心血管
壓力太大讓你睡不好？醫授3招翻轉體質 睡出紓壓好眠
中壯年時期往往要肩負起家庭、職場與社會的重擔，壓力也相對沉重。若長期忽略壓力所造成的健康問題，可能致使睡眠品質不佳，亦容易導致心血管、免疫...
2024-08-26
每天只要一湯匙！加進飯菜裡防失智、抗癌，還能降低死亡風險
橄欖油是眾所周知的「好油」來源之一，曾被學界公認具有保護心血管效益的「麥得飲食」與「地中海飲食」，也將植物油納入飲食建議之中。如今刊載於權...
2024-08-23
營養師大讚這水果是「刮油王」！抗癌、護心還有美白效果
號稱刮油王的百香果不僅高維生素C、高纖維、高抗氧化力夏天吃 更是酸酸甜甜超美味！奉上百香果營養檔案（以下為每100克之數值）熱量：64 k...
2024-08-01
猝死並非冬天才有！醫指出夏天「3大奪命危機」：溫度、濕度、空污
A.極端氣候變化與猝死風險聯合國世界氣象組織（WMO）指出，隨地球暖化，未來5年內（2023～2027）地球有98％機率會突破過去最高溫紀...
2024-08-01
心臟病不只心出問題！中醫：「3大器官」都會影響心血管
胸悶可能是心臟的警訊不能輕忽，西醫雖然可以協助診斷、治療，但其實心臟問題也能透過中醫治療改善。深浦中醫診所中醫師李深浦表示，從中醫觀點來看...
2024-07-31
停經後更要運動！「9種運動」維持體態變年輕
停經後是女性生命中的一個重要階段，它標誌著生育能力的終結，並伴隨著一系列生理和代謝的變化。在停經後，這個階段，保持運動對於女性的健康和幸福...
2024-07-25
「心臟衰竭」只能延緩惡化，無法治癒！醫推2運動減少健康風險：女性更要做
編按：很多女性不愛運動，弄得一身汗又辛苦。不過耳鼻喉科曾家承醫師在粉專《書米蟲的啃食日記》分享研究報告指出，運動可讓心臟更有力，減少晚年心...
2024-07-12
小暑養生首重養心、防中暑 中醫師推「1穴道」改善氣血循環
「與天地相應，與四時相副，人參天地」，小暑時節，天氣熱，人也跟著心浮氣躁，體內臟腑的溫度也會跟著提高，若此時熱悶在身體裡會使代謝速度增加，...
2024-07-01
血管硬化能恢復嗎？營養師點名8食物：富含精胺酸助血管放鬆
你們是不是都以為自己的身體，跟外表一樣青春健康？小心你們藏在身體裡的血管，有可能早已健康亮起紅燈！三高、老化、生活習慣不佳，都有可能會導致...
2024-06-22
40歲開始預防失智！研究顯示：3件事維護大腦健康
對抗失智症，其實從40多歲起就得開始。何謂「中年」？越來越多研究顯示，中年不是用年紀來定義，而是你大腦開始發生變化的時候，而這些變化可能在...
2024-05-31