養生
小暑養生首重養心、防中暑 中醫師推「1穴道」改善氣血循環
「與天地相應，與四時相副，人參天地」，小暑時節，天氣熱，人也跟著心浮氣躁，體內臟腑的溫度也會跟著提高，若此時熱悶在身體裡會使代謝速度增加，...
2024-07-01
夏至過後熱浪襲來，是調身體好時機！中醫4秘訣調養秋冬不生病
夏至是二十四節氣之中的第十個節氣，國曆6月21日這天太陽直射北回歸線，是北半球白晝最長、黑夜最短的一天。夏至時節過後，開始進入中醫所謂的「...
2024-06-17
別喝手搖飲！芒種過後慎防濕熱倦怠 中醫推2飲品補脾胃助消化
節氣「芒種」的到來，預告著夏日天氣將逐漸「炎熱」起來。「芒種」代表：進入夏日至此時節，稻穀已經結實成「種」，而且榖粒已長出細「芒」，因此稱...
2024-06-03
農曆4月18日是華陀仙師生日！保佑全家身體健康、疾病不上身
5/25(農曆4/18)，是華陀仙師的千秋聖誕。華陀，字元化，為東漢三國人，是精通方藥、針灸術、解剖學與養生的大夫，與董奉、張仲景並稱為「...
2024-05-23
你了解自己的身體嗎？高敏敏營養師：各大器官最怕這件事
多吃了一塊雞排，多喝了一杯酒，我們的器官都清楚。營養師常說：「器官是維持健康的根本。」所以對待器官，就要比對待愛人更細心呵護！奉上：各大器...
2024-05-08
「白內障吃葉黃素就會好？」藥師曝保健食品常見迷思
台灣步入高齡社會，人口結構快速老化，為保養身體，國人常吃保健食品養生。藥師公會全聯會副發言人、藥師王明媛表示，藥局觀察發現，國人最常吃的保...
2024-04-22
為何有人特別長壽健康？他研究20年發現「5大關鍵」不可少
布特納（Dan Buettner）跑遍世界，研究長壽之道20年，發明「藍區」（blue zones） 一詞，說明為何住在這些地區的人，比其...
2024-04-10
食安問題頻傳！養生達人陳月卿「6原則」避危機：還會越來越健康
這些原則幫我躲過一波波食安風暴蘇丹紅事件還沒有完全落幕，又發生了日本小林製藥紅麴保健品造成死亡和洗腎的事件，國內也有消費者受到波及，不少產...
2024-04-03
103歲照常爬樓梯！長壽網紅「牙買加奶奶」愛喝這杯茶護肝又養生
生活網站Today報導，103歲的泰勒（Pearl Taylor）獨居，靠逛沃爾瑪（Walmart）鍛煉身體，她將健康歸功於特殊的飲食習慣...
2024-03-14
大寒後天冷吃太多？中醫師建議吃白蘿蔔與「焦三仙」消脹氣助消化
「春雨驚春清穀天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。」終於走到一年中的最後一個節氣，大寒。大寒大約落在國曆1月19至21日，...
2024-01-24