心血管
「心臟衰竭」只能延緩惡化，無法治癒！醫推2運動減少健康風險：女性更要做
編按：很多女性不愛運動，弄得一身汗又辛苦。不過耳鼻喉科曾家承醫師在粉專《書米蟲的啃食日記》分享研究報告指出，運動可讓心臟更有力，減少晚年心...
2024-07-12
小暑養生首重養心、防中暑 中醫師推「1穴道」改善氣血循環
「與天地相應，與四時相副，人參天地」，小暑時節，天氣熱，人也跟著心浮氣躁，體內臟腑的溫度也會跟著提高，若此時熱悶在身體裡會使代謝速度增加，...
2024-07-01
血管硬化能恢復嗎？營養師點名8食物：富含精胺酸助血管放鬆
你們是不是都以為自己的身體，跟外表一樣青春健康？小心你們藏在身體裡的血管，有可能早已健康亮起紅燈！三高、老化、生活習慣不佳，都有可能會導致...
2024-06-22
40歲開始預防失智！研究顯示：3件事維護大腦健康
對抗失智症，其實從40多歲起就得開始。何謂「中年」？越來越多研究顯示，中年不是用年紀來定義，而是你大腦開始發生變化的時候，而這些變化可能在...
2024-05-31
早上運動比晚上更有效？沒時間運動怎麼辦？看這篇一次弄懂
究竟在一天中的哪個時段運動，對身體健康的效益最大？雖尚未有一致的科學定論，但刊載於《Diabetes Care》的研究認為，糖尿病患者若能...
2024-04-28
心臟病發作易猝死！醫推「這5種」有益心臟的飲料，永保心臟活力
確保我們的心臟健康，吃對的東西，喝對的飲料都有重大影響。德州休士頓赫爾曼紀念醫院(Memorial Hermann)心臟病醫生曹龍(Lon...
2024-04-18
168斷食有缺點？重症醫曝2種人不宜嘗試 恐增91%心血管死亡風險
全球肥胖率的上升已引起廣泛關注，目前全球肥胖人口已超過10億。面對這一挑戰，人們尋求各種飲食方法來改善代謝健康，其中間歇性禁食（Inter...
2024-04-14
不一定要日行萬步、吃垃圾素食反而傷身...令人意外的長壽慢老秘密 你知道幾個？
長壽不只是活得老，而是延長健康不臥床的狀態。暢銷書《慢老》作者黃惠如五年前分享慢老的生活意識，今年初又推出《慢老2.0》更新抗衰新主張，她...
2024-04-12
醫師警告「血管老化像80歲」 63歲婦靠2招降血壓、膽固醇恢復正常
台灣基因營養功能醫學會理事長、醫師劉博仁在臉書粉專PO文表示，吃了太多精緻澱粉又不太運動，血管真的老化非常快，分享一名一位63歲婦人飽受高...
2024-04-01
心不老人就不老！醫籲維持心血管健康「年輕10歲」常保青春好氣色
編按：身體老化是自然法則，不過人們對延緩老化的追求可是永不停歇。除了透過醫美和保養，還有哪些保持青春的秘訣？耳鼻喉科曾家承醫師在粉專「書米...
2024-03-27