每個人都可能陷入憂鬱!專家:「這時間點」最容易患憂鬱症
青少年、老年憂鬱常是外界關注的議題,但成年人也同樣會面臨憂鬱症的困擾!當民眾滿18歲後,有些人選擇繼續升學,有些人則進入職場,每個人的人生...
壓力太大讓你睡不好?醫授3招翻轉體質 睡出紓壓好眠
中壯年時期往往要肩負起家庭、職場與社會的重擔,壓力也相對沉重。若長期忽略壓力所造成的健康問題,可能致使睡眠品質不佳,亦容易導致心血管、免疫...
運動好處多!消除壓力、促進身心健康…唯獨這1事要注意
日本亞馬遜分類榜第一,精神科醫生教導真正的心靈休息方法!紓壓 重點不是要將壓力 降為零,而是要盡快排解壓力。《為什麼吃蛋糕、看電影、去了健...
上網血拚、衝動購物好紓壓?清醒後的過來人:後悔花太多錢
日本亞馬遜分類榜第一,精神科醫生教導真正的心靈休息方法!紓壓重點不是要將壓力降為零,而是要盡快排解壓力。《為什麼吃蛋糕、看電影、去了健身房...
失眠惱人?跟部隊學入眠!「軍隊睡眠法」實測2分鐘就能睡著,96%的人試試看有用
壓力大加上年紀漸長等多重因素,要睡著越來越困難,睡眠對於我們健康有全面性的影響,長期睡眠差會導致心理健康、心臟、失智症和糖尿病等問題。英國...
寂寞熟齡談網戀被騙!婦人4度捲入官司仍願幫「海外軍醫」洗錢
在焦慮時代裡,也誕生了許多因寂寞而產生的詐騙。刑事局統計假交友詐騙被害人數,二○二一年一八三一人、前年二○四四人、去年一七九八人,其中五十...
71歲嬤用路跑紓壓「身體毛病全舒緩」專家建議熟齡新手注意這2事
所有人無論社經地位高低、資源多寡,都平等地擁有森林海洋、微風藍天、繁花綠草,這些大自然的元素,是焦慮世代對抗憂慮與壓力的資源。近年來,無論...
2024岩盤浴推薦》年前太累想放鬆!嚴選全台7間岩盤浴助你紓壓、變美
岩盤浴最早起源自日本秋田,據說有位婦人在玉川溫泉源頭附近的岩石上臥躺,沒想到一段時間後,身上的病痛竟然不藥而癒,因此逐漸成為一種民間療法,...
重拾體重主控權:壓力大靠「這3招」對抗暴飲暴食!
相信許多人都曾經有過這樣的經驗,每當工作壓力大時就會想吃炸雞、披薩這類的垃圾食物,來療癒自己的心靈。然而當體重失控時,又會因為羞恥而暴飲暴...
人生幸福體驗來自於當下:看著火、聽著流水聲、感受大自然氣息...時尚阿嬤再添「一招術」忘卻全部煩惱!
10多歲,我作夢、20多歲,我不停挑戰、30多歲,我不斷全力以赴、40多歲,我更靠近弱勢族群一步、50多歲,我變得自由、60多歲,我成了不...