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失智退化不可逆！重症醫點名「多做這些事」降低45%失智症風險
最近閱讀了，2024年7月31日，《柳葉刀》期刊發表了一篇題為" Dementia prevention，interventio...
2024-09-03
不只登山更是圓夢！國策顧問盼打造台版「朝聖之旅」
物理治療師簡文仁健步如飛走在台北市的南港公園，邁步走到石能量廣場，一下子躍到大石頭上，輕鬆自如完全看不出來今年六十九歲。喜歡登山健行的他，...
2024-09-03
爬山健行好處多！長輩最愛的登山步道必備「2大要素」
住在台北市的蔡小姐化療後，只要體力尚可，就會搭乘大眾交通運輸工具到陽明山二子坪步道健行，除了風景秀麗，最重要的是沿途輕鬆好走，幫助她恢復健...
2024-09-03
壓力太大讓你睡不好？醫授3招翻轉體質 睡出紓壓好眠
中壯年時期往往要肩負起家庭、職場與社會的重擔，壓力也相對沉重。若長期忽略壓力所造成的健康問題，可能致使睡眠品質不佳，亦容易導致心血管、免疫...
2024-08-26
糖尿病友運動後血糖忽高忽低！醫籲「1原則」要遵守：避免誘發慢性病
糖尿病患想透過運動促進健康，反而使血糖忽高忽低，偶爾還出現頭暈、冒冷汗等低血糖症狀！家醫科醫師指出，糖尿病、脂肪肝、代謝症候群等疾病，與胰...
2024-08-25
放縱自己發胖＝沒錢途？財務顧問狂瘦30公斤有感：擁有健康的身體就能存錢
歷久不衰的財務思維，真正能幫助你留著金錢的習慣。請務必重新檢視自己的用錢思維，跟著有錢人認清39個金錢的真相，月薪3萬也能達成財務自由！《...
2024-08-24
運動好處多！消除壓力、促進身心健康…唯獨這1事要注意
日本亞馬遜分類榜第一，精神科醫生教導真正的心靈休息方法！紓壓 重點不是要將壓力 降為零，而是要盡快排解壓力。《為什麼吃蛋糕、看電影、去了健...
2024-08-19
身體肉肉的不一定胖？檢視你的「肥胖類型」 最有感瘦身法是「這種」
隨著夏季到來，是該好好整頓全身多出來的斤兩了，展開瘦身前，先搞懂自己是哪一種肥胖。大部份的人，一年三百六十五天中，恐怕有一半以上的時間都說...
2024-08-14
61歲最強「桌球阿嬤」勇闖奧運！突破年齡框架展現熱情：為夢想而戰
昨日（31）桌球女單賽事上演「祖孫戰」，61 歲的「桌球阿嬤」倪夏蓮，以 0 比 4 敗給 23 歲世界排名第一的中國選手孫穎莎，止步 3...
2024-08-05
台北運動酒吧推薦》盤點8間人氣運動餐廳！吃美食看比賽才夠High
各位運動迷注意了！大家應該都知道這個暑假最盛大的運動賽事是什麼吧！還記得兩年前台灣各大領域的代表選手都在各自的舞台上發光發熱嗎！這次絕對會...
2024-07-26