營養師
吃得少體重仍飆高？營養師點名「莫名變胖10大原因」快看你中幾項
細節藏在魔鬼中！可能就是這些生活習慣 讓你默默發胖來看看你中標幾個奉上10個莫名其妙變胖原因1.吃太快吃太快的話 大腦來不及接收「飽」的資...
2024-09-03
龍眼曬成桂圓更香甜，但營養成分差很大！ 營養師：新鮮吃才有「這效果」
誰家最近也是一串一串的龍眼當季水果總是甜度高又多汁龍眼的名字也很有趣～整顆果實用手一捏 很像閉起來又張開的眼睛打開殼後白白果肉、吃完後就有...
2024-08-26
隔夜菜帶便當「這類菜色」恐傷身！剩菜保存營養師分享訣竅
每個家庭少不了碰上煮一桌菜，吃不完留到隔日再吃的「隔夜菜」，雖然隔夜菜能減少食材浪費，但營養師提醒，食物並非放進冰箱冷藏，就能夠一直安心保...
2024-08-23
胃潰瘍飲食禁忌大公開！喝芥花油、不吃檸檬能顧胃？營養師解答
上班、上課時間漫長、壓力緊張，時常不定時吃飯，或是在短時間內狼吞虎嚥、嗑光便當，又加上喜愛喝咖啡、吃甜食？你也有這些不正常的飲食習慣嗎？小...
2024-08-21
胃口差、吃重鹹…營養師教撇步 陪伴長輩呷百二
為家人下廚烹飪、準備餐點，是愛的表現。許多子女因為家中長輩的飲食問題，如沒有食欲、口味重、營養不均衡而有備餐煩惱，花了時間和心力煮出一桌健...
2024-08-17
林郁婷最愛這兩樣甜食！珍珠奶茶、起司蛋糕不是每個人都能吃
用實力證明自己！台灣拳擊好手林郁婷在2024巴黎奧運57公斤級決賽技壓對手，為台灣摘下史上首面拳擊奧運金牌。賽後賴清德總統透過視訊送上祝賀...
2024-08-13
荔枝一天能吃幾顆？營養師推「3招」聰明吃不上火！
誰也是荔枝控？產期於4月初~8月初楊貴妃也愛的荔枝 果肉細緻又香甜的確很容易讓人一顆接一顆呀接著奉上玉荷包荔枝 黑葉仔荔枝 你都吃哪一種？...
2024-08-10
天氣熱猛灌冰飲料？營養師授9種「補水食物」吃出自然透心涼
太熱了啦！每天都像在烤箱感覺口乾舌燥、皮膚乾癢、腦袋也跟著渾沌嗎小心熱到脫水啦！營養師趕緊奉上消暑解熱補水食物 讓你不開冷氣也能自帶涼感以...
2024-08-03
營養師大讚這水果是「刮油王」！抗癌、護心還有美白效果
號稱刮油王的百香果不僅高維生素C、高纖維、高抗氧化力夏天吃 更是酸酸甜甜超美味！奉上百香果營養檔案（以下為每100克之數值）熱量：64 k...
2024-08-01
夏天身體濕氣重、變月亮臉？營養師教你避開「4種飲食」消水腫
天氣已經夠悶熱，體內水排不出去，不僅渾身不對勁，臉還可能變月亮臉，到底水腫時有哪些不可吃的食材，就讓好食課 Angela 施沐恩 營養師一...
2024-07-31