熟齡運動 視覺聽覺 X 雙重享受!佛朗明哥響板舞 喚醒熱情卡門 佛朗明哥舞是一種肢體、樂器交織的魅力舞蹈,舉手投足之間,還演繹著濃烈的情緒,充滿熱情和張力,總是讓觀者目不轉睛!從事舞蹈教學十年以上的林語... 舞蹈 佛朗明哥 樂齡學習 熟齡運動 終身學習 2024-08-31 沒時間運動?懶人運動法:做家務、接小孩…皆可運動到! 我知道運動對身體好,但我真的沒時間,每天工作又這麼累,下了班只想在家發懶好好休息,實在沒辦法去運動。以上這段話,你是否深有同感或似曾相識?... 熟齡運動 久坐 身體健康 三高 規律運動 卡路里 2024-07-18 上健身房不必跑市區!這縣市「行動健身房」深入社區陪長輩動起來 打造樂齡運動城市,全臺第一輛「行動健身房巡迴車」從高雄出發!載著跑步機、健身車、壺鈴等各式健身器材,搭配運動教練與物理治療師深入社區,教導... 慢老 樂活 健身房 熟齡運動 健身器材 2024-07-12 「心臟衰竭」只能延緩惡化,無法治癒!醫推2運動減少健康風險:女性更要做 編按:很多女性不愛運動,弄得一身汗又辛苦。不過耳鼻喉科曾家承醫師在粉專《書米蟲的啃食日記》分享研究報告指出,運動可讓心臟更有力,減少晚年心... 熟齡運動 運動習慣 運動觀念 長壽 有氧運動 心臟衰竭 心血管 健康老化 2024-07-12 夏天運動、下廚不怕熱昏頭!跟譚敦慈學「5招」降溫兼養生 炎炎夏日,光是站著不動就全身汗,完全不想走出戶外。林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈表示,她每天堅持運動,走10公里或爬樓梯,四季都不休息... 譚敦慈 戶外運動 運動習慣 熟齡運動 爬山 曬太陽 熟齡健康 降溫 夏天 2024-07-11 長輩腿腳沒力!熟齡搭捷運、公車「做到3件事」避免跌倒顧健康 在日常生活中,「博愛座」這個話題經常引起大家的爭議。最近,一則新聞報導提到資深演員高群年近70歲,搭乘捷運卻選擇站立,引發了大家對博愛座的... 熟齡運動 捷運 博愛座 腳趾頭 腳底 王偉華 大眾運輸 公車 熟齡健康 2024-07-10 中高齡更要固肌力 告別痠痛老毛病 運動可以提升健康、減緩老化、預防疾病,已經是多數人具有的意識。然而,對中高齡朋友來說,因為生理因素、關節退化,與年輕人身體條件不同,在運動... 熟齡運動 運動習慣 運動觀念 慢運動 運動中心 橘課程 2024-07-06 影/上百人搶登山!南投天池山莊提醒:雨後當心落石走「這路線」較安全 夏季午後雷陣雨 易引發落石南投仁愛能高越嶺道西段是熱門登山路線,近期進入暑假登山旺季,天池山莊湧入上百人,但入夏午後雷陣雨,0.3K處落石... 南投 登山路線 能高越嶺道 天池山莊 山友 熟齡運動 國內旅遊 登山健行 2024-07-04 熟齡旅遊推薦》北投療癒身心半日遊!復興公園泡免費足湯,再到健走步道漫步大自然 編按:隨著年齡增長,血液循環功能變差,泡溫泉是個好選擇,但是又不想花大錢、跑太遠,推薦大家到北投復興公園泡免費足湯,距離捷運站5分鐘交通便... 台北捷運 熟齡運動 熟齡友善行程 復興公園 泡湯 溫泉 健走 步道 國內旅遊 北投 2024-07-01 輕鬆健行又清涼避暑!低難度、長輩友善 「台北近郊平坦步道」懶人包 台灣地理環境得天獨厚,多有自然山林,有許多步道距離市區並不遠,隨時想要吸取芬多精就能起行,不過到了一定年紀,需考量不適宜爬行太險陡的山,如... 登山健行 熟齡運動 熟齡健身 熟齡旅遊 親子旅遊 親子景點 國內旅遊 夜景 步道 2024-06-28 看更多