高敏敏
吃得少體重仍飆高？營養師點名「莫名變胖10大原因」快看你中幾項
細節藏在魔鬼中！可能就是這些生活習慣 讓你默默發胖來看看你中標幾個奉上10個莫名其妙變胖原因1.吃太快吃太快的話 大腦來不及接收「飽」的資...
2024-09-03
龍眼曬成桂圓更香甜，但營養成分差很大！ 營養師：新鮮吃才有「這效果」
誰家最近也是一串一串的龍眼當季水果總是甜度高又多汁龍眼的名字也很有趣～整顆果實用手一捏 很像閉起來又張開的眼睛打開殼後白白果肉、吃完後就有...
2024-08-26
林郁婷最愛這兩樣甜食！珍珠奶茶、起司蛋糕不是每個人都能吃
用實力證明自己！台灣拳擊好手林郁婷在2024巴黎奧運57公斤級決賽技壓對手，為台灣摘下史上首面拳擊奧運金牌。賽後賴清德總統透過視訊送上祝賀...
2024-08-13
荔枝一天能吃幾顆？營養師推「3招」聰明吃不上火！
誰也是荔枝控？產期於4月初~8月初楊貴妃也愛的荔枝 果肉細緻又香甜的確很容易讓人一顆接一顆呀接著奉上玉荷包荔枝 黑葉仔荔枝 你都吃哪一種？...
2024-08-10
天氣熱猛灌冰飲料？營養師授9種「補水食物」吃出自然透心涼
太熱了啦！每天都像在烤箱感覺口乾舌燥、皮膚乾癢、腦袋也跟著渾沌嗎小心熱到脫水啦！營養師趕緊奉上消暑解熱補水食物 讓你不開冷氣也能自帶涼感以...
2024-08-03
營養師大讚這水果是「刮油王」！抗癌、護心還有美白效果
號稱刮油王的百香果不僅高維生素C、高纖維、高抗氧化力夏天吃 更是酸酸甜甜超美味！奉上百香果營養檔案（以下為每100克之數值）熱量：64 k...
2024-08-01
夏天吃龍眼護心消水腫！龍眼乾怎麼選？營養師提醒：2種人不可多吃
甜蜜蜜的龍眼 一不小心就會一顆接一顆有沒有發現 相同重量的龍眼乾 熱量糖分更高了！究竟差在哪？為什麼曬成乾的糖分變高了？奉上龍眼vs龍眼乾...
2024-07-29
颱風來襲只會買泡麵、罐頭？營養師教你：囤糧也可以很健康！
誰在準備颱風囤糧？颱風前夕奉上颱風囤糧熱量圖鑑，你最愛在颱風天吃什麼呢？颱風囤糧熱量圖鑑牛肉麵調理包770kcal(一份630g)鈉含量：...
2024-07-24
冰棒熱量排行榜大公開！「這款」看似清爽卻超甜 營養師1秘訣健康吃
今年的台灣每天都跟烤箱一樣熱⋯現在正是吃冰的季節吧各種冰品你們都吃哪一支呢？奉上熱門冰棒熱量含糖量圖鑑夏天想吃冰的話要看仔細唷熱門冰棒熱量...
2024-07-23
蔬果攝取不足全因「太忙」？營養師授6招：每天補足3蔬2果
忙到沒時間吃蔬果嗎?! 6招默默提升蔬果攝取量 再忙都沒藉口！！！營養師常常在說：每天至少3蔬2果。但老是會有人說「工作忙，沒時間準備蔬果...
2024-06-23