護心
小暑養生首重養心、防中暑 中醫師推「1穴道」改善氣血循環
「與天地相應，與四時相副，人參天地」，小暑時節，天氣熱，人也跟著心浮氣躁，體內臟腑的溫度也會跟著提高，若此時熱悶在身體裡會使代謝速度增加，...
2024-07-01
小滿過後身體火氣旺！中醫建議吃「這2味」：對心臟最好
小滿，是二十四節氣中夏季的第二個節氣，每年5月20-22日之間。《月令七十二候集解》：「四月中，小滿者，物至於此小得盈滿。」其含義是夏熟作...
2024-05-20
你了解自己的身體嗎？高敏敏營養師：各大器官最怕這件事
多吃了一塊雞排，多喝了一杯酒，我們的器官都清楚。營養師常說：「器官是維持健康的根本。」所以對待器官，就要比對待愛人更細心呵護！奉上：各大器...
2024-05-08
日夜溫差大要當「心」！吃6種食物預防心血管疾病
最近越來越有秋天的感覺了，早晚氣溫變化大，加上下雨，整個風一吹就起雞皮疙瘩，除了小心感冒外，更要留意「心血管疾病」找上門！今天好食課 Le...
2023-10-20
女性死因第二名！更年期後護「心」刻不容緩，5招遠離心血管疾病
心血管疾病並非肥胖或男性專屬，更年期後的女性，更不可忽視！依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病是女性國人第二號殺手，而女性十大死因...
2023-03-26
10大護心食物「這一樣」每天吃還能降低膽固醇！
冬天是心血管疾病的好發季節，天氣變冷容易導致血管收縮、血壓上升，進而使得中風與心肌梗塞的風險大幅提升，因此如何照顧心臟與血管健康，成為民眾...
2023-01-13
喝咖啡提神？護心？醫曝2黃金時間點喝最好！
．醫師：還沒有相關機轉可佐證．調味咖啡多添加 喝多有害心血管疾病許多人早上起床睡眼惺忪時，喜歡來杯黑咖啡提神。國外研究顯示，每天喝二到三杯...
2022-11-15
破解木瓜迷思／4大營養功效、2大挑選祕訣一次收藏起來！
一位回診的慢性病人諮詢結束後，提到家中媳婦好不容易懷孕了，大家都很小心翼翼，尤其飲食更是不敢大意，「她還把最愛喝的木瓜牛奶戒掉了！」咦，這...
2022-11-01
「地中海飲食」怎麼吃才有效？營養師完整教學5大關鍵
健康與飲食息息相關，想預防各種疾病，最好方式就是從飲食習慣做起，而各種飲食方法中，又以「地中海飲食」最受醫界推崇，不只能預防三高與中風、血...
2022-04-03
寒流來襲猝死率升高！營養師：保護心血管「六大食物」不能少
「心肌梗塞」就是「急性心臟病發作」，若未及時搶救，幾分鐘內就會奪走一條人命。心臟疾病位居國人十大死因排行第二位，有年輕化趨勢，台安醫院體重...
2022-02-21