長壽關鍵在飲食!專家建議5食物要適量:跟直接吃糖差不多
長壽專家龍格(Valter Longo)1989年就開始研究長命百歲之道,近20年專注研究義大利人的長壽秘訣,加上他自己在莫洛邱(Molo...
天冷2原因讓血壓狂飆!改用地中海飲食、「722」原則遠離高血壓
天冷最怕就是血壓突然飆高,尤其是溫度突然間遽降時,更容易促使血管收縮,提高心血管疾病的發生率;台大醫院內科部心臟血管科林彥宏教授表示,許多...
年齡還沒到生理期卻變亂,當心「早發性更年期」來報到!1飲食法助緩解
你有這些惱人的更年期症狀嗎?由於雌激素減少引起的熱潮紅、盜汗、皮膚乾燥、腰痠背痛、頻尿、高血壓、心悸等生理上的不適;以及失眠、睡眠障礙、情...
想瘦計畫:地中海飲食「8好處」一次揭!「這樣吃」一年瘦4~10公斤!
好好吃飯就能瘦!推薦你一定務必要試試「地中海飲食」。地中海飲食8好處✔越吃體重掉越多執行一年地中海飲食可以瘦4~10公斤,比少油飲食效果更...
高血壓、糖尿病也會影響聽力?嚴重恐導致失智症?醫建議保持「好習慣」建立好聽力!
聽覺幫助我們日常生活大小事,走在馬路上須透過耳朵「聽聲辨位」,若沒有好好保養聽力,不僅失去與社會連結能力,也可能增加罹患失智症風險。台大醫...
橄欖好處知多少?改善三高、抗發炎、助消化...這4大族群請多攝取!
因速食環境蓬勃,高膽固醇、高血壓、糖尿病族群均有年輕化趨勢,而大腸癌、失智、罹患機率更是隨之增長。研究指出「地中海飲食」有助預防及改善三高...
為什麼會「手抖」?甲狀腺、失智症?看症狀判斷是緊張還是疾病引起!
• 手抖多與疾病相關,緊張型手抖無需治療• 甲狀腺亢進或低下,都會引發姿勢型手抖• 巴金森氏症為靜態型手抖,失智症多單側手無力面對令人驚嚇...
年紀大容易心情不好、情緒低落?當心「假性」失智症來襲!
● 被害妄想是老年憂鬱常發生症狀● 憂鬱症是失智症的早期徵兆之一● 失智症患者對健忘、記憶衰退沒有感覺「醫師,我最近常忘記事情,是不是得了...
如何消除脂肪肝?生酮、地中海、間歇性斷食...五大食療、三大營養攝取比一比
非酒精脂肪肝「非酒精脂肪肝」代表患者本身沒有飲酒過量,沒有B肝C肝,沒有接觸肝毒性的藥物,但因為肝臟裡面的脂肪含量大於5%的肝臟重量,多餘...
什麼是「麥得飲食」?可以讓大腦年輕7.5歲、降低阿茲海默發病率!
隨著高齡化社會的來臨,像是阿茲海默症這樣的失智症也成了備受關注的議題,前陣子一次演講場合裡,就有熟齡聽眾分享自己最近老是忘東忘西、很怕老了...