身心健康
每個人都可能陷入憂鬱！專家：「這時間點」最容易患憂鬱症
青少年、老年憂鬱常是外界關注的議題，但成年人也同樣會面臨憂鬱症的困擾！當民眾滿18歲後，有些人選擇繼續升學，有些人則進入職場，每個人的人生...
2024-08-26
運動好處多！消除壓力、促進身心健康…唯獨這1事要注意
日本亞馬遜分類榜第一，精神科醫生教導真正的心靈休息方法！紓壓 重點不是要將壓力 降為零，而是要盡快排解壓力。《為什麼吃蛋糕、看電影、去了健...
2024-08-19
上網血拚、衝動購物好紓壓？清醒後的過來人：後悔花太多錢
日本亞馬遜分類榜第一，精神科醫生教導真正的心靈休息方法！紓壓重點不是要將壓力降為零，而是要盡快排解壓力。《為什麼吃蛋糕、看電影、去了健身房...
2024-08-18
胃口差、吃重鹹…營養師教撇步 陪伴長輩呷百二
為家人下廚烹飪、準備餐點，是愛的表現。許多子女因為家中長輩的飲食問題，如沒有食欲、口味重、營養不均衡而有備餐煩惱，花了時間和心力煮出一桌健...
2024-08-17
讓自己忙碌、充實就會忘了疲倦？當心「燃燒殆盡症候群」上身
日本亞馬遜分類榜第一，精神科醫生教導真正的心靈休息方法！紓壓重點不是要將壓力降為零，而是要盡快排解壓力。《為什麼吃蛋糕、看電影、去了健身房...
2024-08-14
罹癌後「獨自面對重病焦慮」半年就離世…醫嘆：壓抑情緒影響健康
胃癌是台灣常見的十大惡性腫瘤之一，根據衛福部112年統計資料，胃癌居國人十大癌症死因的第8位。一位50多歲的女性確診為胃癌後，因害怕增加家...
2024-08-14
打造「不易累積壓力」的生活習慣！精神科醫師：先從這兩件事做起
日本亞馬遜分類榜第一，精神科醫生教導真正的心靈休息方法！紓壓重點不是要將壓力降為零，而是要盡快排解壓力。《為什麼吃蛋糕、看電影、去了健身房...
2024-08-13
「認真就輸了」這句話是真的！佛陀2千年前就在用的「人際心法」公開
東大名僧傳授！佛陀的超合理思維，解決你的一切煩惱！所有的煩惱都始於不必要的反應。那些讓你痛苦的言語、情緒和記憶，根本毫無意義。為了「不失去...
2024-08-09
照顧者壓力大，再聽「6句話」一定爆炸！專家提醒：家人勿踩雷
照顧壓力不容小覷 死亡悲劇有攀升現象在家庭照顧者關懷協會總會（簡稱家總）近日發表的新聞稿裡，指出從民國100年開始，造成死亡的照顧悲劇報導...
2024-08-08
丁菱娟專欄》50歲後的不老祕訣：烹飪、畫畫、做家事，每個小創作都是快樂來源
我觀察到很多人退休之後都懶得動，也沒有什麼興趣可做，因此經常待在家裡，如果這樣形成習慣後，就會越來越不想動，不僅影響到身體的健康，其實更嚴...
2024-08-05