糖尿病友運動後血糖忽高忽低!醫籲「1原則」要遵守:避免誘發慢性病
糖尿病患想透過運動促進健康,反而使血糖忽高忽低,偶爾還出現頭暈、冒冷汗等低血糖症狀!家醫科醫師指出,糖尿病、脂肪肝、代謝症候群等疾病,與胰...
糖尿病友出國玩,有時差怎麼吃藥?可以帶胰島素上飛機?食藥署一次解答
糖尿病患者需要透過飲食管理、正確用藥等才能穩定血糖,避免疾病進一步影響健康。不過出國旅遊、工作常會遇上時差問題,降血糖藥、注射型胰島素等藥...
注意飲食還不夠!重症醫揭4種睡眠型態:糖尿病風險高
哪種睡眠型態,易患糖尿病?2024年3月,一項發佈在《美國醫學會雜誌》的研究顯示,糖尿病的發生不僅和不健康的飲食有關,還與睡眠直接相關。而...
天冷血糖難控制!低血糖「2徵兆」快用巧克力、汽水急救
氣溫下滑,不少人會吃火鍋等高熱量食物暖身,也常窩在室內追劇、滑手機,醫師指出,這些不健康的飲食生活型態,會影響熱量消耗及血糖控制,如果血糖...
先吃飯?還是先喝湯?醫生教你正確飲食順序 穩定血糖又瘦身
吃飯皇帝大,多數人一天吃早中晚三餐,吃進的食物百百種,除了營養攝取要均衡,「吃飯的順序」也會影響身體代謝,甚至牽動三高、癌症、減重等等一連...
挑對時間吃甜食不傷身!專家建議「飯後吃甜點」:延緩血糖飆升、增加新陳代謝靈活度
吃什麼很重要,但如何吃更重要!改變人生的10種科學進食秘訣,幫助你改善慢性疲勞,終止食物渴望,找回健康的身體。《90%的病,控糖就會好:挑...
體重暴增、爆痘、月經不規則?就診發現是「多囊性卵巢」,長期恐併發慢性病!
30歲的陳小姐從初經來潮後,月經就一直不太順利,除了時間總是不規則,經血量也時多時少難以預測,身上的毛髮也比認識的女性友人來的多及粗黑,痘...
飲食控制還是瘦不下來?「速度」也是減肥關鍵!怎麼慢慢吃?4方法立馬有感
提問:你都狼吞虎嚥or細嚼慢嚥?我先說,我真的是慢食派⋯因為吃太快容易變胖啊!雖說控制飲食是控制體態很重要的環節,但吃飯的速度,也是一個眉...
怎麼吃才能穩定血糖?營養師「順序」是關鍵!
控制血糖不只是糖友的專利,其實對減重和白天想有好的精神狀態也會有幫助。穩定血糖的飲食要怎麼吃?除了食物總量控制外,要先了解對控糖有益的食材...
糖尿病怎麼吃?想控好血糖一定要「降低」這款飲食攝取
血糖的穩定與食物攝取、胰島素分泌有深厚關係,但是想要控制好血糖,對糖尿病友來說,往往不是那麼容易。一旦血糖控制不穩,甚至會造成腎臟損傷。對...