控制體重時嘴饞怎麼辦?網激推8種「減肥零食」:少負擔又有飽足感
在減重的過程中,克制對美食的慾望常常是一大挑戰,即使努力進行飲控,嘴巴還是偶爾會蠢蠢欲動;此時,選擇吃什麼來解嘴饞就十分重要,一起來看看網...
每天只吃一點零食,有差嗎?當心你的大腦掉進「糖油鹽陷阱」
你每天吃點零食,會修改你大腦胃口-談大腦容易掉入「糖油鹽陷阱」你每天只吃一點小甜食、小零嘴,熱量也不超過,應該就沒問題吧?你以為每天控制自...
蘇丹紅是什麼?有毒嗎?營養師點名「這些食物」可能添加蘇丹紅
最近新聞沸沸揚揚的蘇丹紅...究竟是什麼!?吃下去會對人體有害嗎?有致癌風險嗎?今天讓營養師來科普一下「蘇丹紅」什麼是蘇丹紅?蘇丹紅是人紅...
魔芋爽成分是什麼?成分熱量全揭密!醫師警告:吃多恐造成3大健康風險
中國零食「魔芋爽」因為口味重,味道香辣、有嚼勁,近年在台灣爆紅,最近甚至風靡至國小校園。許多家長擔心魔芋爽添加物多、營養低,長期食用會危害...
過年吃太多消化不良!改吃9種食材促進消化 預防便祕
編按:過年吃太多大魚大肉,消化不良、便祕怎麼辦?過年吃太多有解!醫師授吃9種食材促進消化預防便祕,讓腸胃好過年。過年期間餐桌上少不了大魚大...
過年吃太多當心「衣緊返鄉」!營養師點名5款零嘴:變胖的隱形兇手
每到農曆春節,家中總會擺放糖果、餅乾或收到各式禮盒,營養師提醒,有些「零嘴」吃起來不夠塞牙縫,熱量卻很驚人,像蛋捲1支熱量就破百卡,花生酥...
挑對時間吃甜食不傷身!專家建議「飯後吃甜點」:延緩血糖飆升、增加新陳代謝靈活度
吃什麼很重要,但如何吃更重要!改變人生的10種科學進食秘訣,幫助你改善慢性疲勞,終止食物渴望,找回健康的身體。《90%的病,控糖就會好:挑...
春節零嘴超涮嘴!修但幾勒,你知道這款熱量「1個=3/4碗飯」嗎?
長輩都說過年要吃甜甜,才能好過年跟賺大錢,但已經有很多年菜要吃了,再吃這些零嘴,小心帶著一身肚子過好年,今天好食課 Titan 林世航營養...
影音/別因為怕胖失去吃甜食小確幸!營養師教你健康適量吃
我們都知道「吃零食不健康」,但吃零食這個小確幸真是超療癒的啦!市面上常見的「甜」零食怎麼吃才不會造成身體負擔?李婉萍營養師教你這樣健康適量...
古早味/吳淡如:吃的時候眼裡有淚,非因悲傷而是複習了溫暖。
菜市場讓我養成那麼一種「刁」。吳淡如出版新書《所有的過去,都將以另一種方式歸來》書中提到,我不是個精明的買菜者,但是我的舌頭與味覺向來敏感...