進食順序 過年容易便秘、拉肚子?醫提醒:小心「這種病」特別難治療 逢年過節親友團聚、闔家歡樂,總免不了大魚大肉相伴。此時正是民眾最容易飲食過量的時機。若再加上作息不正常、缺乏運動,更可能引起腸胃負擔。聯安... 過年 便秘 拉肚子 腸胃炎 健康飲食 進食順序 2024-02-10 手腳冰冷有解!營養師教你吃對保暖系食物 火鍋控這樣做防血壓飆 天氣一降溫,手腳冰冷是多數人困擾, 明明穿很厚就是暖不起來,營養師曾筱庭提醒,體內水分不足,血液循環變差,就很容易手腳冰冷。改善手腳冰冷,... 火鍋 入冬 手腳冰冷 熱量 進食順序 慢性病 蛋白質 醣類 脂肪 禦寒 2023-11-29 挑對時間吃甜食不傷身!專家建議「飯後吃甜點」:延緩血糖飆升、增加新陳代謝靈活度 吃什麼很重要,但如何吃更重要!改變人生的10種科學進食秘訣,幫助你改善慢性疲勞,終止食物渴望,找回健康的身體。《90%的病,控糖就會好:挑... 新陳代謝 零食 血糖 進食順序 胰島素 脂肪 少量多餐 糖尿病 2023-11-10 吃太多「營養過剩」變脂肪!營養師:調整「兩點」減肥免挨餓 過了一個假期,覺得自己已經吃到營養過剩?臉上的嘴邊肉看起來奧嘟嘟!如果不想囤積過多熱量,「擇食」很重要,現代人可以從飯量+用餐順序調整。營... 進食順序 減重 減脂 原型食物 澱粉 2023-05-12 「速度、順序、種類」學會三大吃飯關鍵,健康瘦身比想像中更簡單! 現代社會中隨處都有多元的美食,但是如何在這些五花八門的選項中吃得好、吃得健康,是一件有挑戰且十分重要的事。而民眾對於飲食的美味程度有越來越... 養生 原型食物 進食順序 減肥 健康飲食 2021-04-20 看更多