睡眠不足
吃得少體重仍飆高?營養師點名「莫名變胖10大原因」快看你中幾項
細節藏在魔鬼中!可能就是這些生活習慣 讓你默默發胖來看看你中標幾個奉上10個莫名其妙變胖原因1.吃太快吃太快的話 大腦來不及接收「飽」的資...
2024-09-03
常常覺得頭痛,就醫檢查又說腦部沒問題…當心「機能退化型頭痛」上身
48歲的李小姐平常忙於家族的工廠,頭痛常常沒預警地說來就來,頭頂與兩側常很痛,一般止痛藥根本無法止痛,苦不堪言,多次經過腦波及電腦斷層等檢...
2024-07-25
習慣熬夜、日夜顛倒…導致罹癌風險大增!醫解析:與1物質有關
這2種睡眠型態,易致癌,為什麼現代科技愈來愈進步,我們現代的癌症愈來愈多呢?其中一個答案可能就是:「現代人睡眠型態不足」很多研究發現,具有...
2024-04-27
注意飲食還不夠!重症醫揭4種睡眠型態:糖尿病風險高
哪種睡眠型態,易患糖尿病?2024年3月,一項發佈在《美國醫學會雜誌》的研究顯示,糖尿病的發生不僅和不健康的飲食有關,還與睡眠直接相關。而...
2024-04-15
多夢導致睡不好?中醫推薦3穴道擺脫睡眠障礙:紓解壓力降低疲憊感
一段完整的睡眠包含「非快速動眼期」以及「快速動眼期」,兩種睡眠狀態組成一個睡眠週期。身體逐漸放鬆,進入屬於「非快速動眼期」的深睡期,達到身...
2023-11-24
睡越久越好?忘東忘西是睡太少引起?3大「睡眠迷思」總整理
失眠是現代人普遍的煩惱,據健保署111年統計,有超過144萬人因為失眠到門診就醫。醫師指出,睡眠不足和日夜顛倒都容易增加肥胖機率,而且睡不...
2023-09-11