入冬 冬天運動好處多!穿著、喝水「留意這些事」預防心血管危機 冬天運動風險高,3大族群要注意天冷出意外本月17日台北馬拉松盛大登場,但因剛好冷氣團來襲溫度僅約10度低溫,過程中陸續傳出多人不適,並有3... 運動 心血管 中風 冬季 入冬 寒流 2023-12-25 在家煮火鍋推薦湯底Top3!科學麵乾濕吃法 營養師點名「這食材」會爆卡 天氣冷颼颼,不少人最愛大啖熱呼呼的火鍋,暖暖身子也療癒疲憊身心。不過,最近物價貴森森,有些人不到店家改自煮火鍋,一來選擇不受限制,想吃什麼... 火鍋 入冬 煮菜 禦寒 膳食纖維 血糖 糖尿病 2023-12-01 手腳冰冷有解!營養師教你吃對保暖系食物 火鍋控這樣做防血壓飆 天氣一降溫,手腳冰冷是多數人困擾, 明明穿很厚就是暖不起來,營養師曾筱庭提醒,體內水分不足,血液循環變差,就很容易手腳冰冷。改善手腳冰冷,... 火鍋 入冬 手腳冰冷 熱量 進食順序 慢性病 蛋白質 醣類 脂肪 禦寒 2023-11-29 小雪節氣轉冷宜食補 !屬猴提防損財,這3個生肖健康運變差 11月22日到了節氣小雪,是冬季第二個節氣,由於大陸北方降水形式由雨變雪,而雪量不大,稱之小雪。雖然在台灣不會降雪,但氣溫轉為寒冷季節,寒... 小雪 節氣 轉運 健康 民俗禁忌 謝沅瑾 進補 食補 入冬 2023-11-17 流感病毒肆虐!中醫師教你「1甜湯」補腎養氣、增強抵抗力 冬天是季節性流感的好發季節,其中A型和B型流感最常見,典型症狀為發燒、頭痛、全身痠痛無力,伴隨上呼吸道症狀。在中醫角度來看「腎主精」為先天... 入冬 進補 流行性感冒 新冠肺炎 呼吸道 消化 2023-11-06 不是人人都適合冬天進補!先看你是「哪種體質」吃對才有補 天氣暖呼呼,但實則已入冬;為了氣溫驟降提前補身,得先認清自己的體質。中醫通常將藥膳分為溫補、平補、清補(涼補)三種,並有「虛寒則溫補,不虛... 入冬 進補 中醫 飲食保健 2022-12-06 小雪養生避「過動」!保養注重兩部位、可吃黑色食物顧腎臟 小雪時氣溫明顯下降,表示真正進入冬天。這時候身體為了因應較低的氣溫,會把大部分的能量用於保持身體溫度,而導致防禦力變弱,所以人體較容易被寒... 小雪 節氣 穴道 保健 入冬 2022-11-22 不只要預防新冠肺炎!如何避免入冬「流感高峰期」?醫授4大自保關鍵 入冬後將迎來「流感高峰期」! 感冒、流感、新冠三者差異一次看懂入冬後,國內進入流感高峰期,感冒、流感、新冠三者最主要的症狀差異為何?得流... 新冠肺炎 確診 流感 感冒 入冬 2022-11-22 節氣小雪到!飲食這樣吃、衣服這樣穿,一次了解「六大」開運大法和禁忌 2022年11月22日節氣來到「小雪」,古籍《群芳譜》中說:「小雪氣寒而將雪矣,地寒未甚而雪未大也。」這就是說,到「小雪」節氣由於天氣寒冷... 小雪 開運 入冬 保健 節氣 2022-11-21 冬令進補怎麼吃?除了薑母鴨、羊肉爐,還有更好選擇避手腳冰冷、腰背冷痛 隨著氣溫下降,冬天的腳步也悄悄進入台灣。一到冬天大家腦中最常浮現的是「冬令進補」,滿街的薑母鴨、麻油雞、羊肉爐,不僅招牌令人眼花撩亂,暖暖... 立冬 入冬 進補 中醫 穴道 2022-11-08 看更多