醣類 真假蜂蜜怎麼分辨?有結晶、泡沫是假貨嗎?學5招挑出天然蜂蜜 天然蜂蜜的甜美與獨特花香,用於調製飲品、沾醬塗抹,增添少許就很美味!蜂蜜內含豐富營養,還被視為養生食材、護膚好物,連埃及皇后都是忠實粉絲~... 蜂蜜 蜜蜂 醣類 營養價值 天然食材 2024-03-20 蜂蜜結晶還能吃嗎?有結晶代表摻糖?專家分享5關鍵判斷真假蜂蜜 網路謠言流傳:「蜂蜜會結晶是因為摻了砂糖,代表不是純度高的純蜂蜜來源」,蜂蜜結晶與營養價值有關嗎?買回來的蜂蜜放在冰箱產生結晶,需要擔心嗎... 蜂蜜 醣類 營養價值 蜜蜂 2024-03-01 養生飲食三酸甘油脂竟超標!營養師劉怡里揪「午茶喝1物 」 快改這習慣 健康的身體是由許多好習慣所積累而成,當然,看似小小不起眼的生活習慣,也隱藏著健康危機。現在風行的養生飲食,明明不碰油炸也忌酒精,三酸甘油脂... 劉怡里 營養師 三酸甘油脂 澱粉 醣類 膽固醇 生活習慣 心血管疾病 2024-02-23 手腳冰冷有解!營養師教你吃對保暖系食物 火鍋控這樣做防血壓飆 天氣一降溫,手腳冰冷是多數人困擾, 明明穿很厚就是暖不起來,營養師曾筱庭提醒,體內水分不足,血液循環變差,就很容易手腳冰冷。改善手腳冰冷,... 火鍋 入冬 手腳冰冷 熱量 進食順序 慢性病 蛋白質 醣類 脂肪 禦寒 2023-11-29 一樣是「湯麵」熱量直接差600卡!擔仔麵、牛肉麵...11款湯麵熱量排名大公開 午餐或晚餐來一碗湯麵容易飽,但其實會不知不覺吃下比飯類更多的熱量?這次整理:常見11種湯麵熱量如何?給各位湯麵愛好者一點小建議。可以加點盤... 食物營養 吃麵 牛肉麵 水腫 醣類 熱量 2023-06-16 飯吃八分飽,醫師不用找!3招「少食生活」讓頭腦與身體變年輕的活力飲食法 正所謂「飯吃八分飽,醫師不用找」,只要減少飮食量,調整進食時間,就能對抗肥胖與發炎,延緩衰老,實現高品質的長壽生活。 消化外科醫生暨健康教... 失智症 醣類 2023-01-29 黑米、紫米一樣嗎?一表比較!這款特含抗性澱粉助減重 現在普遍雙薪家庭,平日忙碌又常外食導致許多營養素攝取不足或缺乏,像是膳食纖維、鉀等,而國健署也因此推薦大家要多吃全穀類,像是糙米、全麥,幫... 黑米 紫米 醣類 抗性澱粉 2022-11-17 太多脂肪堆積在肝臟!一篇解「三酸甘油脂」怎麼降低?怎麼吃? 國人高血脂症的狀況,從歷年健康狀況調查中發現,有越來越高的趨勢!其中高三酸甘油脂血症,在45歲以上國人的比例大約占三成!三酸甘油脂又稱為中... 營養師 三酸甘油脂 高血脂 心血管 醣類 2022-08-29 水果越甜「熱量」不一定越高!芒果、西瓜...夏天15大水果熱量、醣份一次看 夏天的水果真的都多汁又甜!你最愛吃什麼水果呢?奉上【夏季水果:熱量排行榜/熱量圖鑑】有沒有發現以同重量的水果相比,越甜的熱量不一定越高!含... 夏季水果 香蕉 熱量 高纖維 醣類 2022-08-24 水梨「熱量」跟想像中不一樣!常見亞洲4水梨,兩類人攝取要注意 夏秋之際,你吃哪一種梨子?又到了梨子盛產的季節囉!梨子分成亞洲梨、西洋梨,這兩種營養不相同,產季也不大一樣。這次要介紹的是亞洲梨,也是台灣... 水梨 慢性腎臟病 糖尿病 夏季水果 醣類 2022-08-08 看更多