爬山
太習慣每天做一樣的事？丁寧：為讓生活更有彈性，請打破慣性，才能前進
打破慣性，才能前進今天早上，應該說今天中午，起床後在陽台上洗我的登山鞋，以前從山上回來大概一個禮拜之後才會想到要洗，注意力都在孩子身上。好...
2024-07-25
夏天運動、下廚不怕熱昏頭！跟譚敦慈學「5招」降溫兼養生
炎炎夏日，光是站著不動就全身汗，完全不想走出戶外。林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈表示，她每天堅持運動，走10公里或爬樓梯，四季都不休息...
2024-07-11
登山嚮導帶你練！打好「肌」本功 享受山林不傷膝
台灣有高達268座海拔超過3000公尺的高山，是全世界高山密度最高的島嶼。山上因為有著豐富地形、美麗風景和多元生態，讓登山不只是運動，更是...
2024-06-22
台首位女性登山家勇登世界七頂峰 江秀真：登山學校是我「存活下來的約定」
台灣首位女性登山家江秀真，13歲首次與家人在陽明山擎天崗步道健行，24歲首攀並登頂珠穆朗瑪峰，更於38歲完攀世界七大洲最高峰計畫，也在此計...
2023-12-20
就是愛登山！飛日本自駕遊、睡車上一個月不嫌累：人不是因年紀大而衰老，是不動才衰老
67歲的林宗聖是個不折不扣登山迷，他寫過暢銷登山書、兩次獲得金鼎獎，更創立在台灣相當有名氣的登山社團「台灣登山研究所」以及「四季溯溪俱樂部...
2023-11-10
秋冬限定 ∕合歡山雲海季到來！最佳賞景地點竟是「百岳入門路線」
時序即將入冬，海拔3千公尺以上的合歡山森林遊樂區位處雲霧盛行帶，正是欣賞雲海美景，尤其，位處大甲溪與立霧溪交會處，兩股上升氣流攜帶大量水氣...
2023-11-06
關節退化、骨質疏鬆能爬山嗎？牢記醫師5建議，登山健行沒問題！
「樂齡族適不適合爬山？」「關節已經退化了適不適合爬山？」「已經有骨質疏鬆了適不適合爬山？」 這是我在診間常常被問到的問題。這個問題的答案不...
2023-10-05
秋天虎頭蜂最活躍！登山謹記「3觀察法」安全遠離
秋末是虎頭蜂造成民眾死傷的高峰期，中興大學昆蟲系副教授吳明城說，民眾遇虎頭蜂，應觀察虎頭蜂意圖，以冷靜且迅速的方式離的愈遠愈好。郊外活動時...
2023-09-27
新手登山「這些行為」觸犯山神？ 登山必知五大潛規則！
前幾年疫情封鎖國境，全民瘋登山、一窩蜂擠進山林，卻因欠缺基礎常識，導致事故頻傳，私底下更流傳「登山潛規則」，若是觸犯會遭到山處罰一說，本篇...
2023-07-03
登山遇到受傷的野生動物怎麼辦？一動作反而讓動物更容易致死！
爬山巧遇受傷的野生動物，絕對不要「抱緊」處理。「玉山國家公園」臉書粉專於5月11日表示，遇到受傷動物，請盡速聯絡相關單位。為避免救治運送的...
2023-05-18