爬山 太習慣每天做一樣的事?丁寧:為讓生活更有彈性,請打破慣性,才能前進 打破慣性,才能前進今天早上,應該說今天中午,起床後在陽台上洗我的登山鞋,以前從山上回來大概一個禮拜之後才會想到要洗,注意力都在孩子身上。好... 舒適圈 旅遊 爬山 膝蓋 獨處 2024-07-25 夏天運動、下廚不怕熱昏頭!跟譚敦慈學「5招」降溫兼養生 炎炎夏日,光是站著不動就全身汗,完全不想走出戶外。林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈表示,她每天堅持運動,走10公里或爬樓梯,四季都不休息... 譚敦慈 戶外運動 運動習慣 熟齡運動 爬山 曬太陽 熟齡健康 降溫 夏天 2024-07-11 登山嚮導帶你練!打好「肌」本功 享受山林不傷膝 台灣有高達268座海拔超過3000公尺的高山,是全世界高山密度最高的島嶼。山上因為有著豐富地形、美麗風景和多元生態,讓登山不只是運動,更是... 登山 熟齡健康 熟齡運動 戶外活動 爬山 親近大自然 肌力 2024-06-22 台首位女性登山家勇登世界七頂峰 江秀真:登山學校是我「存活下來的約定」 台灣首位女性登山家江秀真,13歲首次與家人在陽明山擎天崗步道健行,24歲首攀並登頂珠穆朗瑪峰,更於38歲完攀世界七大洲最高峰計畫,也在此計... 登山 人生故事 熟齡健康 陽明山 爬山 登百岳 健身 戶外運動 2023-12-20 就是愛登山!飛日本自駕遊、睡車上一個月不嫌累:人不是因年紀大而衰老,是不動才衰老 67歲的林宗聖是個不折不扣登山迷,他寫過暢銷登山書、兩次獲得金鼎獎,更創立在台灣相當有名氣的登山社團「台灣登山研究所」以及「四季溯溪俱樂部... 退休生活 國外旅遊 國內旅遊 登山 爬山 日本 退休興趣 2023-11-10 秋冬限定 ∕合歡山雲海季到來!最佳賞景地點竟是「百岳入門路線」 時序即將入冬,海拔3千公尺以上的合歡山森林遊樂區位處雲霧盛行帶,正是欣賞雲海美景,尤其,位處大甲溪與立霧溪交會處,兩股上升氣流攜帶大量水氣... 合歡山 國內旅遊 登百岳 百岳 雲海 爬山 登山健行 南投 2023-11-06 關節退化、骨質疏鬆能爬山嗎?牢記醫師5建議,登山健行沒問題! 「樂齡族適不適合爬山?」「關節已經退化了適不適合爬山?」「已經有骨質疏鬆了適不適合爬山?」 這是我在診間常常被問到的問題。這個問題的答案不... 戶外活動 健行 登山 爬山 2023-10-05 秋天虎頭蜂最活躍!登山謹記「3觀察法」安全遠離 秋末是虎頭蜂造成民眾死傷的高峰期,中興大學昆蟲系副教授吳明城說,民眾遇虎頭蜂,應觀察虎頭蜂意圖,以冷靜且迅速的方式離的愈遠愈好。郊外活動時... 虎頭蜂 蜂螫 爬山 2023-09-27 新手登山「這些行為」觸犯山神? 登山必知五大潛規則! 前幾年疫情封鎖國境,全民瘋登山、一窩蜂擠進山林,卻因欠缺基礎常識,導致事故頻傳,私底下更流傳「登山潛規則」,若是觸犯會遭到山處罰一說,本篇... 登山 運動 爬山 旅遊技巧 2023-07-03 登山遇到受傷的野生動物怎麼辦?一動作反而讓動物更容易致死! 爬山巧遇受傷的野生動物,絕對不要「抱緊」處理。「玉山國家公園」臉書粉專於5月11日表示,遇到受傷動物,請盡速聯絡相關單位。為避免救治運送的... 爬山 玉山 急難救助 2023-05-18 看更多