保養關節 「白內障吃葉黃素就會好?」藥師曝保健食品常見迷思 台灣步入高齡社會,人口結構快速老化,為保養身體,國人常吃保健食品養生。藥師公會全聯會副發言人、藥師王明媛表示,藥局觀察發現,國人最常吃的保... 保健食品 葉黃素 白內障 保養關節 運動觀念 藥師 用藥觀念 熟齡健康 養生 2024-04-22 保養關節、防肌少症這樣做!簡文仁授「如意操」「四貼」秒變一尾活龍 台灣即將進入超高齡社會,銀髮族會越來越多,因此近幾年,養生、樂活概念日益受到重視,活得老、更要活得好。物理治療師簡文仁說,健康跟長壽缺一不... 肌少症 熟齡健身 簡文仁 保養關節 深蹲 肌肉伸展 老年健康 身心健康 超高齡 在家運動 2024-02-22 年紀越大對運動總是「心有餘而力不足」?7瑜珈動作學起來!在家也能有效增肌力 當年歲漸長,你會發現自己或許心智變強大了,能處理與面對的事情變多了,然而身體卻好像愈來愈脆弱,活動力愈來愈差,不僅工作時容易累,連出去玩也... 有氧運動 游泳 瑜珈 肌力 保養關節 2023-05-11 不只美肌!膠原蛋白功效、食用建議、產品選擇...10大QA一次看 用過都稱讚的「膠原蛋白」倒底應該怎麼看?怎麼選,才能作出最適合自己的決定呢?文中10個超實用QA,讓你選出最佳的保養選擇!請投票分享,你都... 保健食品 膠原蛋白 皮膚 保養關節 骨骼 心血管 2023-04-19 肩膀痛找不到原因?注意12個日常小動作,終結卡卡不順! 【良好姿勢對預防肩膀受傷的效用】人們大都知道姿勢不良會導致背痛,同時對肩膀的健康也會有不良的影響,像是圓肩、頸部如烏龜般前傾,對身體就會有... 肩頸痠痛 保健 肩關節 保養關節 好書推薦 2022-11-21 走路換個方法,只要2千步就能達到一萬步的運動效果! 還在「每天健康萬步走」? 研究:2千步其實就很夠!不少民眾存有「每天走萬步有助身體健康」的既有觀念。事實是,年輕族群事業、學業繁忙且分秒... 走路 健走 瘦身 有氧運動 保養關節 2022-10-14 「職業病」造成手不舉、肌肉撕裂,能申請傷病給付嗎? 45歲陳姓女作業員在傳統產業工作超過10年,長年累月站在產線前反覆拿取工件,維持同一種姿勢,加上她身材嬌小,大部分動作甚至需舉手過肩,造成... 職業災害 旋轉肌袖症候群 疼痛 保養關節 不舉 2022-09-22 肩膀痠痛、無法高舉?簡單「鐘擺、爬牆、毛巾」三運動輕鬆遠離五十肩 五十肩主要是因肩部的軟組織及關節囊腔受傷發炎,長期未注意而造成關節攣縮跟粘連,使肩關節活動受限。常見五十~六十歲左右中年人,故稱之為五十肩... 長照 五十肩 保養關節 中年 復健 2022-07-13 膝關節名醫推薦: 1分鐘「抬腳操」改善膝蓋痛、防退化性關節 膝蓋痛的患者大都被建議要「靜養」,用止痛藥緩和疼痛並休息,以避免造成膝蓋負擔,仰賴自然恢復的能力,等待痊癒。日本膝關節名醫黑澤尚則認為,整... 膝蓋 在家運動 保養關節 膝關節 2022-07-12 30秒運動示範/ 鍛鍊好肌力 養出健康好身體 你是否希望自己看起來體態更輕盈、精神有活力呢?那就千萬不可忽視肌肉鍛鍊的重要性。肌肉發達的人,日常生活較能活動自如,更有力氣去面對家務和繁... 在家運動 肌力訓練 核心肌群 保養關節 2022-01-06 看更多