近年瘦身、健身的風潮下，有些人開始、預計採行流行的「生酮飲食」，生酮飲食雖然屬於一種飲食方式，但並非所有人都適合採...
有條件的飲食計畫可能很難長期執行，又安排不出運動鍛鍊的時間？不節食又不運動這樣有可能減重嗎？事實上，想要控制體重來...
腹部是人體較容易堆積脂肪的部位之一，許多人想透過運動來消除小肚肚並增強腹肌，但其實飲食也很重要。美國註冊營養師Ra...
雖然斷食曾在歷史上大行其道，但今天在我們多數人當中，從小就有一些根深柢固的迷思，他們對斷食有危害性深信不疑，這些迷...
