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「這運動」燃脂效率是走路20倍!隨時能瘦又免費,3大好處別錯過

「這運動」燃脂效率是走路20倍!隨時能瘦又免費,3大好處別錯過(11 小時前)

沒時間上健身房,想隨時隨地燃脂瘦身,該怎麼運動才好?國際專家力推一招隨時動起來還不花錢! 爬樓梯快速燃燒熱量!專家:燃脂效率是走路20倍 國際天空跑步聯合會(International Skyrunning Federation 詳全文

關鍵字:FED中醫師健身心血管疾病日本深呼吸減重燃脂瘦身菜單運動運動傷害韓國

照顧者必備!8招「身體力學技巧」有效減少腰痛:用1部位當支點

照顧者必備!8招「身體力學技巧」有效減少腰痛:用1部位當支點(1 天前)

在高齡照護之中,照顧者經常需要搬動使用輪椅、臥床的長輩,很容易讓照顧者身體感到疲憊、腰痛。為了減少這些問題,學會正確的「身體力學」技巧非常重要,可以幫助照顧者在搬運過程中,大幅減輕身體負擔, 詳全文

關鍵字:伸展坐姿疲勞痛風腰痛運動運動傷害骨盆

大葉大學觀休系攜手彰化定向越野協會 強化就業競爭力

大葉大學觀休系攜手彰化定向越野協會 強化就業競爭力(2 天前)

【焦點時報/記者林明佑報導】大葉大學觀光休閒學系副教授林淑芬「健康體適能」課程,與彰化縣定向越野委員會合作,帶領學生認識定向越野運動,提供專業證照學習與實踐的機會,強化學生就業競爭力。 觀休 詳全文

關鍵字:彰化縣打卡林淑芬競爭力肌力證照運動運動傷害

最強逆齡套餐!一個讓你不用吃藥的運動,繼續這樣跑會看到健康奇蹟

最強逆齡套餐!一個讓你不用吃藥的運動,繼續這樣跑會看到健康奇蹟(2 天前)

在影音平台的觀看總次數破8千萬,帶領台灣超慢跑旋風的體適能教官徐棟英,幾乎沒有一天停下腳步,他說:「好多人的高血糖都降到停藥,還有帕金森氏症鍛鍊到可以長肌肉出國旅遊,88歲也能長肌肉不用靠家人 詳全文

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ASPN攜手奧林匹克體驗營 推動運動科技創新與人才培育

ASPN攜手奧林匹克體驗營 推動運動科技創新與人才培育(3 天前)

記者陳金金 / 台北報導 由陽明交大產業加速中心(IAPS)執行,教育部體育署指導的ASPN Sports Tech Accelerator 攜手中華奧林匹克委員會及國立屏東科技大學,於9月27日舉辦「2024青少年暨體育運動專業人員奧 詳全文

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告別疼痛的非手術療法 超音波導引自體血小板增生治療

告別疼痛的非手術療法 超音波導引自體血小板增生治療(4 天前)

〔News586/記者郭政隆報導〕一位於醫院的骨科醫師,多年前因打網球不甚造成手肘韌帶受損嚴重,超過80%的斷裂,甚至無法正常工作,雖嘗試了多種保守療法,但效果微乎其微,在完成自體血小板增生治療(PRP) 詳全文

關鍵字:筋膜運動傷害年前運動

自體血小板增生療法 治療疼痛新突破揮別慢性疼痛

自體血小板增生療法 治療疼痛新突破揮別慢性疼痛(4 天前)

【記者 劉芳妃/嘉義市 報導】自己是骨科醫師的吳政誼,多年前因打網球不甚造成手肘韌帶超過80%的斷裂,嘗試了多種保守療法,但療效未如預期,在得知自體血小板增生治療(PRP)後並試過三次療程後,韌帶逐漸 詳全文

關鍵字:AI嘉義市年前筋膜運動運動傷害

治療疼痛新突破,自體血小板增生治療助揮別慢性疼痛(4 天前)

(記者廖建智嘉義報導) 骨科醫師吳醫師,多年前因打網球不甚造成手肘韌帶受損嚴重,超過80%的斷裂甚至無法正常工作,雖嘗試了多種保守療法,但效果微乎其微,在完成自體血小板增生治療(PRP)後三次療程後, 詳全文

關鍵字:年前筋膜運動運動傷害

水上鄉首座「銀髮健身俱樂部」揭牌 鼓勵長輩走出家門運動

水上鄉首座「銀髮健身俱樂部」揭牌 鼓勵長輩走出家門運動(1 週前)

記者蔡佳坊/嘉義報導 嘉義縣水上鄉三界埔驗菸場活化再利用,縣府爭取衛生福利部經費補助90萬元、自籌150萬元,設置銀髮健身俱樂部據點,由天主教聖馬爾定醫院營運,27日上午由縣長翁章梁、鄉長林緗亭等人 詳全文

關鍵字:健身受惠嘉義縣福利翁章梁衛生福利部運動運動傷害重陽節

水上鄉首座「銀髮健身俱樂部」揭牌啟用(1 週前)

(記者廖建智嘉縣報導) 營造高齡友善環境,嘉義縣政府獲衛生福利部經費補助90萬元、自籌150萬元活化水上鄉三界埔驗菸廠,設置銀髮健身俱樂部據點,由天主教聖馬爾定醫院營運,27日上午由縣長翁章梁、鄉長林 詳全文

關鍵字:健身受惠嘉義縣福利翁章梁衛生福利部運動運動傷害重陽節

5運動幫助提升好的膽固醇,運動時間越長、脂肪消耗越多,騎單車、太極拳都上榜

5運動幫助提升好的膽固醇,運動時間越長、脂肪消耗越多,騎單車、太極拳都…(1 週前)

文章也可以用聽的 康寧醫院營養師陳詩婷表示,剛開始運動時,身體主要是從肌肉儲存的肝醣當成能量來源,接著提取血液中的葡萄糖及肝臟的肝糖,大約運動半小時後,肝糖跟葡萄糖的量不夠時,才開始提取血液 詳全文

關鍵字:單車慢跑為什麼營養營養師能源膽固醇運動運動傷害降血脂高血壓

前三總復健科名醫柯明仁-家庭與事業的平衡熱心公益的榜樣

前三總復健科名醫柯明仁-家庭與事業的平衡熱心公益的榜樣(1 週前)

(勁報記者胡美慧/新北報導)柯明仁醫師作為台灣知名的復健科專家,不僅在醫學領域成就卓越,還在家庭、運動、公益等多方面展現了令人欽佩的平衡力。目前任職於原力復健科診所擔任院長的他,曾在三軍總醫 詳全文

關鍵字:健身教育減壓運動運動傷害