月經失調是許多女性可能會面臨的健康問題，尤其對有子宮肌瘤的女性而言，經血量過多往往是導致貧血的主要原因之一。睿鳴堂...
鐵質是幫助身體正常運作的重要營養素，如果鐵吃不夠，身體就有可能會產生許多問題，像是疲倦想睡、臉色蒼白、貧血、注意力...
女性經期每個月的到來，有幫助身體排出毒素、促進造血功能等好處，還可以利用月經來觀察身體健康狀況，但有許多女生在經期...
女性面臨生理期（月經）週期時，是每個月最需要留意飲食和保養的時期，生理期間常見身體不適、情緒低落、疲憊，更常有經痛...
許多女生一定都經歷過經痛，經期不規則、亂經，經前腰痠背痛、偏頭痛，月經有血塊、經期易腹瀉⋯⋯。月經會造成不只生理上...
有很多女性在經期到來時，會有一些明顯的不適，例如腹部疼痛、頭部疼痛、腹部抽筋、噁心想吐、疲累、脹氣、心情不穩定、拉...
在門診中，我常鼓勵病人喝水，但是大家都有一個疑問，沒喝甚麼水就已經水腫了，再多喝一點，不就腫得更厲害了嗎？其實水腫...
煮一壺溫暖的黑糖薑茶，一碗黑糖紅豆湯，在寒冷的冬天如一股暖流。黑糖是什麼糖？為什麼糖色這麼深？黑糖和紅糖又是一樣的...
熬煮紅糖水可以補血嗎？紅糖似乎常被女性視為補血食材，曾經聽過女性若有貧血問題或經期後可以使用紅糖熬煮紅糖水來補血，...
