For at tabe dig, skal du spise mindre og bevæge dig mere. Men mange aspekter af vores kostvalg og fysiske aktivitet bestemmes af komplekse biologiske systemer, der befinder sig uden for vores bevidste påvirkning. Biologiske aspekter, såsom dine gener, hormoner, appetitsystem og følelser spiller en helt central rolle i forhold til at regulere din vægt.

Derfor er det vigtigt, at du kender til din krops biologi – læs med her på siden og bliv klogere på emnet. Du kan også tale med din læge, som kan give dig mere information omkring din krops unikke biologi, og hvordan du kan navigere ud fra den med henblik på vægttab.

Når du lever med svær overvægt, lever du samtidig med en øget risiko for at få alvorlig hjertekarsygdom. En øget fedtmasse kan nemlig give en permanent betændelsestilstand i kroppen og øge blodtryk og mængden af fedtstoffer i blodet – og det  er ikke til at se, hvis man ikke lige ved det. 

Fedme og svær overvægt leder til øget risiko for at udvikle alvorlige følgesygdomme og andre sundhedsmæssige konsekvenser - fx kan du risikere at udvikle type 2-diabetes, hjerte-kar-sygdomme, galdesten, slidgigt, få forhøjet blodtryk og/eller forhøjet kolesterol. Det er vigtigt, at du ved, at disse ting - og forebyggelsen af dem - ikke nødvendigvis ligger inden for din kontrol. Meget af det er nemlig styret af din indre biologi. Vidste du fx, at din krop og hjerne er biologisk programmeret til at holde fast på ekstra kalorier? Og at din krop og hjerne også er programmeret til at tage hurtigt på i vægt igen efter et vægttab? Det er i høj grad din hjerne, der styrer din vægt.

Læs med her på siden og bliv klogere på, hvordan din hjerne og krop påvirker din vægt. Fordi enhver persons krop er unik, er det derfor også meget vigtigt, at du snakker med din læge omkring overvægt i forhold til din specifikke krop, hjerne og biologi - for på den måde kan du langt bedre navigere i en kompleks verden, som vægt og overvægt netop er. ^3,4

Svær overvægt er en kronisk sygdom, og der er mange årsager til, at vi udvikler sygdommen. Kostvalg, fysisk aktivitet og en lang række biologiske aspekter, såsom gener, hormoner, appetitsystem og følelser, spiller en helt central rolle i forhold til at regulere vægten. Dertil viser undersøgelser, at der er også en stærk sammenhæng mellem svær overvægt og sociale klasser.

Din sociale arv er ikke noget, du kan gøre noget ved, men alligevel er den af rigtig stor betydning i forhold til de forudsætninger, du har her i livet, og det gælder også for din sundhed og vægt. Derudover er vores verden i dag markant anderledes, end den var for 50.000 år siden - men vores biologiske mekanismer i kroppen til at regulere vægt og appetit har ikke nødvendigvis fulgt med. Derfor skal den globale stigning i svær overvægt også ses som en naturlig reaktion på et forandret miljø. Selvom du til en vis grad kan omstrukturere dit miljø, er sociale og miljømæssige faktorer svære at kontrollere og regulere - og svær overvægt ligger derfor på visse punkter udenfor din kontrol.

Her er det vigtigt, at vi kender til fakta omkring svær overvægt som kronisk sygdom, for at vi på den måde netop ikke stigmatiserer tilstanden som værende et individuelt ansvar. Når svær overvægt accepteres som en sygdom, er det også nemmere at gå til lægen og bede om hjælp, ligesom vi gør, når vi rammes af andre sygdomme.⁵

DK23OB00068 14. december 2023