太習慣每天做一樣的事？丁寧：為讓生活更有彈性，請打破慣性，才能前進

打破慣性，才能前進

今天早上，應該說今天中午，起床後在陽台上洗我的登山鞋，以前從山上回來大概一個禮拜之後才會想到要洗，注意力都在孩子身上。

好緩慢的生活，好喜歡這種節奏感，起來賴在床上，起床後又繼續賴在瑜伽墊上，好舒服，但是我心裡很清楚，每天過這種日子我就不會覺得有什麼好的了。

昨天羅馬縱走 下來，因為這段時間體力有養起來，有幾個下坡路段，我很順也很快，找到那個節奏感，很舒服，借力使力，一路下，順到連山導都說我很會下坡，正爽了一下，然後，滑了一跤，滑的當時瞬間變成慢動作，還有餘力轉身緩衝，不過膝蓋 的舊傷就痛起來。

所以當我們要一路陡下600公尺的時候，每下一步我的膝蓋都非常的痛，我決定倒著下坡。剛開始很不習慣，甚至方向感會混亂，但是我的膝蓋就不會痛，然後我的手必須要更用力，我覺得這是個非常好的身體調配，到了山下膝蓋也不痛了。

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反向操作平衡我身體的疼痛

任何你覺得順暢的事繼續做，他就會有問題了，就算沒有怎麼樣，你的警覺性一定會降低，你的覺察能力也會不見，你會順到這件事情對你來講完全沒有感覺。

我們為什麼要去做一件沒有感覺的事呢？

我覺得照顧小孩很繁瑣很累，但是當我有一點空檔，或是爭取時間去做自己喜歡做的事，我就覺得這件事實在是太珍貴了、太感謝了。

當我回頭再面對孩子，我就有多一點空間來處理他們的事。

也就說我如果一直在這樣子全心全力照顧小孩，一直就這樣一直就這樣子沒有任何自己空間，我對小孩子的黏著度也會大到我根本沒有辦法分辨，什麼事對我們來說是好的或是壞的。

這就是為什麼很多母親到後面會變成像恐怖故事一樣。生活一定要有兩個相對等的力量在不斷地調配調頻，我們做的事情才會有價值。

孩子的存在讓我看到適度擁有自己是多重要的事，也讓我知道我比我想像中更有能力去負擔別人的人生。

他們離開我一個月去美國，我一點都不會想念他們，我很珍惜現在的時間，好好做我想做的事。

總之我雖然很喜歡這樣子自己節奏的生活，期待自己在他們回來的時候有更大的角度更大的理解，來照顧他們。

唉，不就是為了要Po幾張山上的照片講了那麼多，好啦，加幾張在海裡的照片。

我好愛3000公尺以下的山，好走好美，每棵樹都是一個讚嘆。

樹怎麼可以這麼美？

喔，對，我都穿車衣爬山 ，快速排汗防曬又好看。

本文轉載自《丁 寧 Ding Ning FB粉絲團》，原文為：「打破慣性，才能前進。」

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