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水果越酸維生素C越高? 檸檬竟是最後1名

水果越酸維生素C越高? 檸檬竟是最後1名(18 小時前)

酸度與維生素C含量沒直接關聯。(示意圖/Pexels)[周刊王CTWANT] 不少人總覺得,水果越酸維生素C含量越高,檸檬應該是第一名。不過營養師高敏敏曾指出,檸檬是最後1名。事實上,水酸度與維生素C含量沒直 詳全文

關鍵字:夏季巴西營養營養師維生素膠原蛋白臉書阿根廷黃金

簡單又營養的家常菜!「雞湯、鮭魚」一起煮:抗炎、保胃、防感冒

簡單又營養的家常菜!「雞湯、鮭魚」一起煮:抗炎、保胃、防感冒(19 小時前)

在繁忙的生活中,簡單又健康的家常菜是最受歡迎的選擇。蓉媽咪營養師在其臉書專頁《蓉媽咪營養師健康寶典》中分享了一道富含營養的料理,這食譜不僅省時,而且口感極佳,快來看看具體做法吧! 如何在繁忙 詳全文

關鍵字:料理營養營養師維生素臉書菜單蛋白質食譜

營養師曝「完美比例」煮出好吃全穀米!忘浸泡也能輕鬆上手 1招讓營養加倍

營養師曝「完美比例」煮出好吃全穀米!忘浸泡也能輕鬆上手 1招讓營養加倍(19 小時前)

全穀米飯逐漸受到更多家庭的青睞,因其營養價值高於傳統白米飯,能提供人體所需的多種重要營養素。蓉媽咪營養師在其臉書專頁《蓉媽咪營養師健康寶典》建議大家,每日三餐中至少要有一餐攝取全穀米飯。 全 詳全文

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銀髮族膝關節退化纏身,疼痛難耐!自體免疫細胞治療,重拾行動力

銀髮族膝關節退化纏身,疼痛難耐!自體免疫細胞治療,重拾行動力(19 小時前)

有許多銀髮族被膝關節退化纏身,痠痛部位包括膝蓋、髖部、肩頸及手肘等,十分困擾。年齡大的患者嘗試保守治療如果無法改善,又擔心手術風險,如今經過評估,有「自體免疫細胞治療」(Autologous Immune Ce 詳全文

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換季保養4大重點!皮膚科醫師授「分層保濕」法 強化肌膚屏障也不可少

換季保養4大重點!皮膚科醫師授「分層保濕」法 強化肌膚屏障也不可少(20 小時前)

隨著季節轉換,氣溫和濕度變化,乾癢、脫皮、痘痘等肌膚問題接踵而來,令許多人困擾不已。對此,新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅表示,若想找回肌膚的平衡,務必記住4大重點,分別是保濕是王道、強 詳全文

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柿子控血壓、穩血糖,還能解宿醉! 營養師曝「1吃法」更營養:膳食纖維、鈣質暴增

柿子控血壓、穩血糖,還能解宿醉! 營養師曝「1吃法」更營養:膳食纖維、…(20 小時前)

秋分剛過,天氣慢慢要變涼了,這種時候就該吃一顆當季的柿子!柿子營養價值豐富 常見益處一次看營養師李婉萍指出,柿子含有豐富的植物化學成分,被認為能有效減輕活性氧引起的氧化損傷。而柿子的高抗氧化 詳全文

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什麼是病態性肥胖?標準和如何治療1次看懂

什麼是病態性肥胖?標準和如何治療1次看懂(21 小時前)

文章也可以用聽的 一位30多歲的病人,在診間苦惱地訴說他遇到的問題:「晚上睡不好常常醒來,室友都抱怨他的打鼾聲太大,而且常常有膝蓋痛的問題,這些問題持續了好長 一段日子,而且有越來越嚴重的傾向。 詳全文

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鋅功效6種對女性也有好處!含鋅食物有哪些?什麼時候吃最好?缺鋅症狀會怎樣?

鋅功效6種對女性也有好處!含鋅食物有哪些?什麼時候吃最好?缺鋅症狀會怎…(21 小時前)

鋅是容易被忽略的身體營養素之一,許多人以為鋅是屬於男性的補品,卻不知道它對女性的肌膚、頭髮、甚至免疫力同等重要。鋅功效有哪些?鋅對女性好處?缺鋅症狀有哪些?本文一張表教你補鋅這樣吃! 目錄 鋅 詳全文

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維他命B1(硫胺素)是什麼?B1功效、食物、怎麼吃一次看(1 天前)

維生素B1是什麼? B1(Thiamine),中文稱硫胺素,是維生素B群家族第一個被發現的成分,參與人體多項的生化反應。 B1具有高生物活性,扮演酵素輔酶的角色,是人體不可或缺的營養素,如果缺乏維生素B1,將影 詳全文

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颱風來買不到菜!營養師公開「6類必囤」口袋名單 鮪魚罐頭、即食燕麥都入列

颱風來買不到菜!營養師公開「6類必囤」口袋名單 鮪魚罐頭、即食燕麥都入…(2 天前)

超胖颱風逐漸逼近,聽說有可能會連放2天假!颱風天最令人煩惱的,就是菜價直直升,而且常常被搶購一空,只能望著空盪盪的櫃位傷腦筋。其實在颱風天的緊急時刻,還是有很多簡單、方便、便宜的防颱食品可以 詳全文

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頭髮愈來愈稀疏?中醫師推按「增髮4穴位」強化毛囊健康 每次1-2分鐘即可

頭髮愈來愈稀疏?中醫師推按「增髮4穴位」強化毛囊健康 每次1-2分鐘即可(2 天前)

頭髮的正常脫落和異常掉髮是有區別的。正常情況下,每天掉落50到100根頭髮是正常的,這是因為毛囊在不斷地進行新陳代謝,進入休止期的毛囊,其上頭髮會自然脫落。當掉髮數量明顯增加,每天掉落數量超過10 詳全文

關鍵字:中醫師按摩掉髮焦慮營養疲勞維生素舒緩運動頭暈頭痛體質高血壓

有圖》孩子長高吃「轉骨方」有用嗎?中醫教你按「這3穴位」促長高

有圖》孩子長高吃「轉骨方」有用嗎?中醫教你按「這3穴位」促長高(2 天前)

在孩子的成長過程中,許多家長總希望能找到「長高」關鍵,市面上有非常多標榜「長高」、「轉骨」的產品,可見家長對孩子身高的重視,總希望自己的孩子能夠高人一等。中醫師提醒,生長發育除了受到遺傳影響 詳全文

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