運動腳踝扭傷是常見的運動傷害，到底扭傷時怎麼辦？急救該先冰敷還熱敷？《優活健康網》特選此篇，復健科醫師提醒，扭傷時冰敷其實還不夠，多做1動作可加速消腫；而扭傷後最怕的就是演變成患部慣性受傷，想要避免再次扭傷，可透過2招穩定性運動來訓練腳踝，預防再次扭傷。
特別企劃：復健醫學
特別企劃：親子溝通
「不好笑的玩笑話就是嘴賤！」當孩子遭受到同儕欺侮，如何協助孩子調適，避免因為他人嘲笑而對自己感到懷疑和否定？《優活健康網》特選此篇神老師&神媽咪所撰此文，以教育者的角度提醒，當孩子受到欺負時，大人應該以身作則，為孩子爭取應當的權益，杜絕霸凌源頭，也能建立起大人、師長與孩子之間的信任，避免造成更多傷害。
一般企業為了避免徒增辦公室事端，多半會採「密薪制」、禁止同事間談論彼此的薪水高低。如果有一天不小心發現，新進人員的薪水和在公司裡打拼多年的你幾乎一模一樣的話，內心肯定會產生極大的衝擊和不平吧！萬一不幸遇到這種情況，究竟該如何自處呢？
疾管署宣布10月1日起流感與新冠肺炎疫苗同步開打，儘管新冠肺炎目前沒有大規模流行趨勢，但醫師擔憂民眾對疫情過度輕忽，新冠肺炎的重症與死亡個案仍多，特別是年長者更常出現一開始以為是小感冒而病情急轉直下的狀況，一定要特別注意。 台大醫院北護分院門診中心副主任曹玉婷醫師表示，國際上持續關注新冠病毒帶來的影響，感染新冠病毒帶來的不是只有呼吸道的問題，也會影響其他器官，像是心、腎、腦部都可能受到損傷；...
隨著全球人口高齡化，老年憂鬱症日益嚴重。許多老年人因孤獨感、健康問題及心理壓力導致罹患憂鬱症。《優活健康網》特選此篇，精神科醫師楊聰財指出，老年憂鬱症的盛行率已超過失智症，若不及時治療，可能演變成更嚴重的健康問題，甚至提高輕生風險。提醒民眾留意長輩身體不適及身心健康問題，避免延誤治療。
語言可以摧毀一個人也，可以讓人沉浸在幸福裡，就看你的選擇是什麼。看診多年、傾聽無數女性患者心事，精神專科醫師賴奕菁於《好女人受的傷最重》一書中，分享真實案例，幫助讀者立下界線，放下好媳婦、好女兒、好太太的包袱，從「好女人」的桎梏與牢籠裡走出來。以下為原書摘文：
「superpower」指特殊或非凡的超人能力，每個人身上都隱藏著超能力！創業20年、移居歐洲10年，數位游牧工作者凱若（Carol Chen）於《只工作不上班的媽媽，都這樣賺錢》一書中，分享25個真實案例，讓每位媽媽都能從中獲得職場和人生中的經驗和智慧。以下為原書摘文：
一個健康的女性，一生大約可排出400顆成熟卵，但隨著年齡越大，卵巢庫存量就越來越低，許多女性晚婚晚育，會選擇凍卵以保存生育機會，不過隨著醫療科技進步，凍卵不再是唯一選擇，奇美醫引進「冷凍卵巢」自體移植技術，目前提供因接受癌症治而無法凍卵的女性，增加更多元的生育保存選項。
秋天是吃酪梨的最佳季節！酪梨是全世界最營養的水果，在美洲的原產地被稱為「森林的奶油」或是「窮人的奶油」，同時也是優質的好脂肪，不管怎麼料理都好吃。《優活健康網》特摘蔬食專欄作者林乃光所撰此文，分享酪梨的功效以及酪梨馬鈴薯沙拉食譜，民眾在家就可以享受酪梨的美味。
新手爸媽最煩惱的問題之一，就是寶寶每天晚上醒來好幾次，不是肚子餓就是哭鬧不休，常讓爸媽也跟著睡不好，身心快要崩潰！到底寶寶多大能睡過夜？該如何訓練？《優活健康網》特選此篇，研究指出寶寶可能無法睡過夜的原因，不妨試試用4對策訓練。
你相信一見鍾情嗎？看完世界球王梅西的寵妻7件事，不得不說童話不一定都是騙人的！至少梅西與妻子安托內亞是真的現實版童話，身為明星球員身邊肯定不乏美女粉絲，但對老婆一見鍾情的梅西，即便身旁美女如雲，他的眼中仍是老婆最美，對老婆毫無二心。《優活健康網》特摘此篇分享「梅西寵妻7件事」，各位老公該學學吧！
吃飯時，衣物不小心沾上番茄醬、醬油等食物油汙怎麼辦？即使只有一點點汙漬卻令人好在意，究竟衣物油汙該如何清除？《優活健康網》特選此篇，提供快速清潔秘訣6步驟，包括刮除油脂、使用小蘇打及洗碗精等去漬小妙招，無需將衣物送乾洗店，就可以輕鬆拯救你的心愛衣服，讓衣物恢復如新。
秋冬正值流感流行季節，根據衛福部疾病管制署統計，截至今年9月28日為止，流感門急診突破7萬5千人次。受新冠疫後免疫負債影響，夏天流感疫情一直持續到秋冬，感染科醫師提醒，今年流行病毒株是H2N3，以65歲以上老人及兒童為高風險群，不過目前已有新型抗病毒藥物可使用，服藥順從性更高，比起傳統口服藥可降低40倍病毒量。
性愛是兩個人的享受，若只是「硬做」將會消磨感情⋯擁有護理師、助產士、心理師證照的性治療師梁秀眉於《男人的憂傷，只有屌知道》一書中針對常見的男性性功能障礙，如陽痿、早洩、遲射、性成癮等，以其專業經驗分析問題所在，並結合性教育、性諮詢、性治療的內容，幫助建立健康的性關係，享有愉悅的性生活。以下為原書摘文：
