我們身旁有很多「好好先生」，像是樂於付出、喜歡幫助他人、避免衝突，不過這些行為這，大部分都是因為童年創傷而發展出的生存機制。婚姻與家庭治療博士、兩性關係治療師羅伯特．格洛弗（Robert A. Glover）於《毒性羞恥》一書中整理「好人症候群」的特徵、原因等，幫助讀者設立界限，放下毒性羞恥感，遠離好人症候群。以下為原書摘文：

秋季是疾病流行高峰季，流感、腸病毒疫情肆虐，加上開學之後，更容易校園群聚感染，傳播到家庭及社群。不過一旦有症狀，要如何區分是流感還是腸病毒感染？耳鼻喉科醫師列出「3大症狀差異」，提醒民眾如有口腔潰瘍症狀，罹患腸病毒的機率較大，而流感病程發展較快，約半天到1天會開始發燒。

53歲顏姓台商，在8月初感到不明全身痠痛、胸悶，就醫確診為急性心肌梗塞造成心肌壞死，病情急轉直下，一度病危，須裝主動脈氣球幫浦、葉克膜延命。所幸在醫護團隊協助下，執行台灣首例「飛行加護病房」自中國上海搭機1.5小時護送病患返台，並由振興醫院接手治療，也是亞洲首例同時裝載其兩大重要續命機器的醫療專機。

台灣夜市有許多特色小吃，例如臭豆腐、蚵仔麵線、鹹酥雞、潤餅⋯等，雖然夜市小吃很美味但熱量都超高，要怎麼吃才不會熱量爆表呢？《優活健康網》特摘癌症關懷基金會營養師柯曉彤分享「夜市美食安心吃」5大原則，包括要衛生、少油炸、選原型、不加糖、分享吃，下次去逛夜市吃美食不怕變胖了！

聲帶是位於喉部內的發聲構造，隨著年紀增長，聲帶也會跟著身體其他器官慢慢老化，進而出現聲音沙啞、顫抖等症狀；然而，嗓音的變化不僅影響日常溝通，嚴重時還可能引發自卑與焦慮等負面情緒，因此保持良好的嗓音狀態很重要。以下解析聲帶老化的特徵，並分享護嗓妙方，一起守護聲帶的健康。

「早上一下床，只要一踩到地板，腳就痛得受不了，連續幾天下來，對下床這件事情都有恐懼了！」26歲的櫃姐林小姐，近日發現早上起床時只要一踩到地，足底就會有嚴重的刺痛，並且嘗試過以拉筋、熱敷、自行服用止痛藥等方式緩解，卻均未能取得明顯改善。 睿鳴堂中醫診所主治醫師周大翔表示林小姐的困擾並不是特例。足底筋膜是位腳底與腳跟的扇形結締組織，由腳跟延伸到五個腳趾，非常直觀的承擔了身體在支撐時地面接觸的大部...

秋季氣溫驟降、空氣乾燥，肌膚容易因缺水而出現乾燥、脫屑甚至敏感等問題，因此保濕成為秋季保養的首要任務。許多人會選擇敷面膜來快速補水，但皮膚科醫師提醒，面膜的使用頻率和種類需謹慎選擇，不當的使用方式反而可能引發過敏、加重肌膚負擔。《優活健康網》特選此篇，介紹不同面膜的種類及使用頻率，幫助民眾正確養護肌膚。

相信壓力和焦慮已經成為我們忙碌生活的一部分；無論你是在家中還是在工作中，每個人都會時不時地發生這些精神上的問題，這也是隨著科技與時代的進步，讓我們的精神狀態更加的充滿壓力與不安，也很容易失去內心的平衡。《優活健康網》特摘此篇分享紓壓瑜珈體式，幫助民眾對抗壓力。

天氣變化大，汗皰疹又癢又想抓該怎麼辦？汗皰疹和香港腳不同，它其實是皮膚濕疹的一種，病灶常長在手掌和足底，患者會受到反覆的瘙癢和水泡症狀困擾。《優活健康網》特選此篇，解析汗皰疹的5大成因，以及日常護理3招，幫助減輕症狀及預防復發。

癌症的精準治療再進化！隨著次世代基因定序 （Next Generation Sequencing, NGS）檢測的進步，更加速了「跨癌別特定基因變異」的發現，除了以原發病器官為基準的治療概念，癌症治療又多了以「特定基因是否變異」為概念的標靶新時代，這也讓某些癌症病友有更多的治療機會。 什麼是「跨癌別特定基因」？隨著醫療技術進步，醫界發現不同的癌別也可能有相同的基因突變，臺北榮民總醫院腫瘤醫學...