台灣知名節目主持人、作家、電影導演蔡康永,也是第40屆金鐘獎最佳綜藝節目主持人獎得主,主持代表作有《真情指數》、《兩代電力公司》、《康熙來了》,曾7度擔任金馬獎頒獎典禮主持人;而所寫書籍中,以「說話系列」與「情商系列」最為暢銷,總銷量已接近千萬冊,並橫掃各大書店暢銷冠軍。他也於《你願意,人生就會值得》一書中,分享能活得更舒服、也更滿足的方法,每天都要活得更自在。以下為原書摘文:
台灣知名節目主持人、作家、電影導演蔡康永,也是第40屆金鐘獎最佳綜藝節目主持人獎得主,主持代表作有《真情指數》、《兩代電力公司》、《康熙來了》,曾7度擔任金馬獎頒獎典禮主持人;而所寫書籍中,以「說話系列」與「情商系列」最為暢銷,總銷量已接近千萬冊,並橫掃各大書店暢銷冠軍。他也於《你願意,人生就會值得》一書中,分享能活得更舒服、也更滿足的方法,每天都要活得更自在。以下為原書摘文:
腰痠背痛「拍一拍」就能養生!現代人工作生活中常常會遇到久坐或久站的情況,長久下來容易出現背痛症狀,讓許多民眾困擾不已,不知道看哪一科求助,不看醫生又會渾身不對勁,中醫師建議,此時可以嘗試1招居家養生秘訣,透過有技巧地拍打中醫十總穴之中的「委中穴」來調理身體,可有效舒緩腰背疼痛。
2024「帕拉林匹克運動會」(Paralympic Games)緊接在巴黎奧運後登場,又被稱為帕運會、帕運、帕奧,是專為身心障礙者舉辦的大型國際體育賽事。截至6日,台灣累積3銀2銅,在帕拉林匹克運動會中,聚集一群不被命運打倒的生命鬥士,即使身體有殘缺,卻不影響他們追逐夢想。《優活健康網》特摘知名球評體育大叔撰文,分享帕運定義以及台灣選手們的勵志故事。
孩子握筆握不牢、拿水杯拿不住,小心可能是「手弓」發育不佳!到底什麼是「手弓」?手弓發展不佳會有哪些症狀?又該如何訓練小孩的手部肌肉呢?《優活健康網》特邀復健科醫師陳渝仁所撰此文,他建議將手弓訓練融入遊戲中是最好的方式,並提供5招遊戲法,玩彈珠、用手捧水洗臉都有幫助。
你是「直升機父母」嗎?「直升機父母」是指過分保護、干預小孩一舉一動的父母,就像直升機一樣盤旋在兒女身邊。保護兒女是父母的天職,但若是長期過度緊張、焦慮,不僅可能弄巧成拙、搞砸親子關係,更要小心憂鬱症悄悄上身!《優活健康網》特選此篇,提醒你親子關係緊張的7大徵兆,以及可用哪些方法來緩解。
我們每天幾乎都會吃蔬果,要減少作物上的農藥殘留,從源頭做起非常重要。台大醫院血液透析科主治醫師姜至剛、台灣大學醫學院毒理學研究所博士陳佳煌、台灣食品安全促進協會秘書長孫銘宗於《我們與毒的距離只在一線間》一書中,帶領讀者認識生活常見的毒物,學習如何與毒共處,有效避開生活毒物,降低中毒風險。以下為原書摘文:
2024「帕拉林匹克運動會」(Paralympic Games)緊接在巴黎奧運後登場,又被稱為帕運會、帕運、帕奧,是專為身心障礙者舉辦的大型國際體育賽事。截至6日,台灣累積3銀2銅,在帕拉林匹克運動會中,聚集一群不被命運打倒的生命鬥士,即使身體有殘缺,卻不影響他們追逐夢想。《優活健康網》特摘知名球評體育大叔撰文,分享帕運定義以及台灣選手們的勵志故事。
根據疾管署最新監測資料,國內上週腹瀉就診人次來到12.9萬餘人次,腹瀉門急診就診已5週連升。隨著腹瀉疫情來勢洶洶,不少人隨身攜帶濕紙巾擦東擦西,小心越擦越髒。醫師提醒,市售濕紙巾抗菌成分不高,恐無抗菌效果,且酒精對引發腸胃炎的諾羅等病毒較無效,勤洗手最重要。
洗臉就怕越洗越乾,如何正確洗臉才對?尤其到了秋天,空氣不僅變得乾燥,氣溫也隨之下降,就怕肌膚的水份和油脂分泌減少,若繼續使用夏天的保濕產品,不一定能滿足皮膚迫切需要。《優活健康網》特邀極緻皮膚專科診所院長宋奉宜撰寫此文,分享秋季的護膚原則,只要正確清潔面部,並選擇合適的保濕產品,就能避免進一步損害皮膚。
生活中充斥著直銷、詐騙資訊,依據警政署的統計資料,平均每天有11.4件詐騙案件發生在高齡長輩身上,金額小至10幾萬高則達到上千萬都有,但眼看一輩子的血汗錢瞬間被騙光,該如何遏止自己身邊的親友淪為下一個被話術詐騙的目標?《優活健康網》特邀心理學作家龔佑霖,點出長輩受騙的心理關鍵,並建議子女可先做到2件事,避免讓好好的家庭人財兩失。
社群時代很容易和人建立關係、加好友、參加聚會,不自覺一直關注社群和訊息,時間久了只會感到空虛匱乏。中國心理師辛華於《人際斷捨離》一書中,分享人際關係整頓方法,幫助讀者好好整頓、清掃「心」的空間,有目的地分配社交能量,打造有品質的人際關係。以下為原書摘文:
「工作空窗期」是指求職中的間隔,如果超過3個月可能會被貼上負面標籤,面試時該如何解釋履歷上的空窗期?在空窗期可以做什麼讓自己獲得成長?《優活健康網》特選此篇,提醒有時候必要的休息,為身心調適好狀態,復盤這段時間自己的嘗試與收穫,反而能取得面試官的信任,也能在下一份工作更快進入狀態,創造雙贏局面。