腰痠背痛「拍一拍」就能養生!現代人工作生活中常常會遇到久坐或久站的情況,長久下來容易出現背痛症狀,讓許多民眾困擾不已,不知道看哪一科求助,不看醫生又會渾身不對勁,中醫師建議,此時可以嘗試1招居家養生秘訣,透過有技巧地拍打中醫十總穴之中的「委中穴」來調理身體,可有效舒緩腰背疼痛。
腰痠背痛「拍一拍」就能養生!現代人工作生活中常常會遇到久坐或久站的情況,長久下來容易出現背痛症狀,讓許多民眾困擾不已,不知道看哪一科求助,不看醫生又會渾身不對勁,中醫師建議,此時可以嘗試1招居家養生秘訣,透過有技巧地拍打中醫十總穴之中的「委中穴」來調理身體,可有效舒緩腰背疼痛。
白露時節來臨,正式拉開了秋天的序章,是24節氣中反映自然界寒氣增長的重要節氣。隨著日照時間漸漸縮短,大地的溫度下降速度增快,晝夜溫差逐漸拉大,也就意味著白露結束了夏天的悶熱,使天氣日漸轉涼。中醫師提醒,白露時節小心乾燥與急性腹瀉,可用2款養生茶飲改善秋燥症狀。
58歲江先生原本是職業軍人,退休後愛運動爬山,身體一直健朗,但今年6月開始不明發燒數日而緊急就診,醫師發現其肺部積水嚴重,檢查確認肺纖維化已超過3成,緊急安排住院診療,確診為「乾燥症併發肺纖維化」。隨著疾病快速進展,江先生開始劇烈咳嗽與喘不過氣,2個月內不僅爆瘦12公斤,肺纖維化面積更擴大至5成,體能狀況瞬間老化到像85歲。
曬黑後如何白回來?吃對「防曬食物」不僅能美白,還能幫肌膚抗氧化、維持彈性光澤!《優活健康網》特選此篇,營養師指出,不想皮膚曬黑,除了出門前事先擦防曬乳,飲食上也建議多補充富含維生素A、D、C、E含量高的食物,再加上水分也要喝夠,吃對這些富含美白營養素的食材,不僅能防止曬後的皮膚粗糙,還能預防肌膚老化、抗皺。
嬰兒不明嘔吐原因,小心是腸套疊有致命危機!近日一名6個月大的嬰兒因從床上跌落後出現嘔吐,家長擔心是腦震盪,立刻將嬰兒送往急診室。經電腦斷層掃描檢查,腦部並無異常,但嬰兒的嘔吐症狀卻未見好轉,且出現血便,經診斷為腸套疊。小兒外科醫師指出,這是一種嬰幼兒常見且危險的急腹症,拖延就醫會引發腸道壞死、腹膜炎,有致死風險。
一位40歲出頭的科技新貴,體重110公斤,身體質量指數(BMI)超過30,糖化血色素高達9%,被確診為糖胖症。經醫師建議下,積極改變生活型態、飲食管理,使用健保給付之降糖藥物,並搭配兼具體重下降及血糖控制的自費口服降糖藥物治療,過程中也透過短期配戴連續葡萄糖監測來控制血糖,經過約半年後,體重減掉17公斤,血糖也下降至正常值。
新手爸媽期待新生命的到來,為寶寶打造舒適的睡眠環境,就是為了讓寶寶可以好好睡眠。不過要特別注意的是,家長為了方便照顧,讓寶寶與大人同床睡,或怕寶寶著涼,所以在嬰兒床鋪上棉被,擺放填充娃娃、玩具等,這些看似安撫寶寶入睡的物品,反而潛藏窒息危機,專家教爸媽「5招安心睡」,為寶寶打造安全睡眠環境。
身體大小疼痛,別用「忍痛」來扛!最新疼痛調查指出,台灣成人有高達5成以上,每週至少出現一次身體部位疼痛,卻有高達9成8習慣性忍痛,以為疼痛忍一忍就會自己好。藥師建議,民眾應把握黃金1小時內先用藥止痛,並諮詢專業醫師找出真正疼痛原因,才能預防轉變為難治癒的慢性疼痛。
頭痛、嗅覺改變等症狀,以為是新冠後遺症,檢查竟罹鼻竇癌!一名61歲裝修師傅去年開始因頭痛、嗅覺下降就診,一檢查才發現罹患鼻竇癌,且病灶深及腦部。羅東博愛醫院耳鼻喉科與神經外科緊急開刀切除,3個月後追蹤無復發,搶回一命。醫師指出,有別於口腔癌,頭頸癌中的鼻竇癌較為少見,也因早期症狀類似感冒,常被忽略。
飲食作息不正常,健檢發現腸息肉,才知罹患腸癌第3期!38歲的科技新貴黃先生,BMI指數27.2,體重過重,平時亦有飲酒習慣。近半年來積極運動健身,體重減輕8公斤,原以為是瘦身有成,卻輕忽了早已出現的排便習慣改變、血便等腸癌徵兆,健檢安排大腸鏡檢查,竟發現有多顆腺瘤型息肉及一顆10公分大腫瘤,確診為大腸癌第3期。