微波版醬炒海帶根
Gloria Deng食材：海帶根、辣椒、蒜瓣、薑片、醬油、烏醋、食用油
#微波爐料理
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微波版胡瓜炒甜不辣
Gloria Deng食材：胡瓜、甜不辣、鹽、胡蘿蔔片、白胡椒粉、蒜末
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［微波料理］義式茄汁海鮮
兒醫四寶媽魚丸的懶人廚房微波料理真的很神，連川燙都可以ㄧ盒到底，這道義式茄汁海鮮海味是軟絲、鮮蝦，紅配綠是番茄和豌豆，顏色鮮豔，營養豐富，味道又鮮甜。
食材：軟絲、蝦仁、義式番茄醬、義式烤番茄、豌豆
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［微波料理］日式醬燒海鱸魚
兒醫四寶媽魚丸的懶人廚房微波魚料理真的好快，做起來就是清蒸口感，海鱸魚本身就鮮甜，一點點的調味就很好吃，健康又美味。
食材：海鱸魚、薑片、薄鹽醬油、水（或米酒）、鹽、蔥段
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XO醬炒高麗菜
懶人食尚lazycook用微波盒上好菜，搭配好油輕鬆無負擔，5分鐘快速上菜 王后之地嚴選堅持只用單一品種✨Coratina克羅提娜樹種✨現榨出來的【第一...
食材：高麗菜、紅蘿蔔丁
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和風花椰菜/5分鐘/零廚藝
Helen（海倫小姐）花椰菜含有大量的蘿蔔硫素對血糖的控制和抗癌有一定的幫助。熱量低、高纖維、提供腸道益生菌養分，促進消化健康，預防便秘，減少炎症。簡單...
食材：花椰菜、日式和風醬
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蒜香奶油杏鮑菇-無火快速料理
ying下飯的蒜香奶油杏鮑菇，做法簡單，無需開火的懶人快速料理，只要準備食材，放入微波爐…叮一下就輕鬆完成囉！ 使用耐高溫楓康吳羽保鮮膜來...
食材：杏鮑菇、蒜末、醬油、奶油、糖、蔥花、水、楓康吳羽保鮮膜
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皮蛋雞肉粥/微波料理
BKT愛料理便當裡的飯有時候真的太多吃不下，下一頓就變化一下，加點料做成快速粥料理。 只要加上皮蛋、肉絲及少許調味料及水，微波煮一煮，好吃開...
食材：白飯、皮蛋、雞肉絲、水、楓康吳羽保鮮膜、調味粉、紫蘇葉（可省略）、蒜
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雞蛋沙拉醬口袋麵包早餐
很煩煮飯的DonDonPanasonic NN-BS807 把蛋煮熟⋯ 方便！
食材：火腿（自己加減分量）、蛋（自己加減分量）、芝麻沙拉醬（自己加減分量）、吐司（或口袋麵包）、希臘優格（自己加減分量）、起司片、海鹽（自己加減分量）、黑胡椒粉（自己加減分量）
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留學生微波爐蒸蛋
雷斯林獨自一人在海外，一邊讀書又要一邊煮菜實在是很費心神。這時候快速來碗熱呼呼的蒸蛋，多多補充蛋白質吧！
食材：雞蛋、水、麻油、醬油、鹽巴、白胡椒
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微波爐蒸蛋
維比料理筆記幾年前知道微波爐除了加熱菜色， 還可以拿來蒸蛋， 嘗試之後覺得一個人要吃滿方便， 很快就好了。 但如果是要做一大鍋， 還是用電鍋比較方便
食材：雞蛋、柴魚粉、水、鹽巴、蔥
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沙茶炒羊肉
懶人食尚lazycook更完整的操作步驟請看👇 https://youtu.be/HF-ohrVQ3Vc?si=-2lR8qQNwGeNTKeC
食材：羊肉片、空心菜
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炒米粉
阿怡此道料理是用李錦記舊庄特級蠔油來製作調味的炒米粉，除了米粉是主食外也擁有很多蔬菜跟肉類，是營養的蛋白質來源～很適合帶便當或是當成一...
食材：米粉、李錦記舊庄特級蠔油、胡蘿蔔絲、蒜頭、薑片、小黃瓜、雞胸肉、米酒、沙拉油、蘿蔓葉
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加熱配菜｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/MPlc0Kh-IG0
食材：燒賣
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加熱冷凍炸蝦炸雞塊｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/_2z34WlQbAg
食材：冷凍炸蝦 炸雞塊
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微波起司鮮蔬玉米碗/綠巨人天然特甜玉米粒
潔西卡的家常美味肚子餓的時候來碗熱呼呼又拉絲的美味焗烤，馬上就能得到大滿足。 焗烤用烤箱花的時間久，用微波更快速，只要兩分鐘就能吃得到。 這道...
食材：披薩用起司絲、綠巨人 天然特甜玉米粒、紅蘿蔔末、花椰菜、奶油、粗粒黑胡椒、芝麻鹽
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玉米筒仔米糕（微波爐快速版）
Yi Chen 辰移小吃新做，用開罐即食的飽滿鮮脆，爲記憶中的美味注入金黃新意。 全素的玉米筒仔米糕，只要事前充分浸泡糯米，便能利用微波爐快速製作出...
食材：乾香菇、醬油、圓糯米、白胡椒粉、綠巨人 天然特甜玉米粒、香菜（可省略）、五香粉、甜辣醬（可省略）、鹽、香油、香菇水
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蒸烤地瓜｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/e3LpKMg6TC8
食材：地瓜
