체력 훈련 및 체력 관리 이력

History of physical training and fitness
잘 발달된 몸통과 큰 둔부 근육은 역사적 체력 훈련 방법의 표준 결과물인 체격을 보여준다.대영박물관, c.460

신체 단련은 역사를 통틀어 인간 사회에 존재해 왔다.보통, 그것은 신체적인 경쟁이나 과시, 신체적, 정서적 그리고 정신적인 건강을 증진시키고 [1]매력적으로 보이기 위한 목적으로 행해졌다.그것은 다양한 형태를 취했지만, 느린 운동이나 정적인 운동보다 빠른 동적 운동을 선호했다.예를 들어 달리기, 점프, 레슬링, 체조, 무거운 돌 던지기 등은 역사적 자료에서 자주 언급되며 매우 효과적인 훈련 방법이라고 강조된다.특히, 그것들은 또한 대부분의 사람들이 어느 정도 쉽게 달성할 수 있는 운동의 한 형태이다.

신체 훈련은 고대 그리스의 운동선수들에 의해 널리 행해졌다.하지만, 394년 로마에 의해 원래 올림픽 경기가 금지되고 나서, 문화적으로 중요한 운동 경기는 19세기까지 다시 열리지 않았다.1896년, 올림픽 경기는 1500년의 공백 끝에 다시 도입되었다.그 사이에 공식화된 신체 훈련 시스템은 군사 훈련과 더욱 밀접해졌다.준비 상태에 따라 훈련이 어떻게 나타나는지에 대한 차이도 있었지만, 분명한 유사점도 있었고, 유사한 훈련 방법과 초점은 유럽 [2]역사 전반에 걸쳐 재발하고 있음을 알 수 있다.

시대별, 지역별 방법

고대 그리스

다음 항목도 참조하십시오.스포츠의 역사 ▷고대 그리스

탄도 훈련

주요 기사 : 탄도 훈련
창던지기 선수, 원반던지기 선수, 멀리뛰기 선수를 묘사한 장면.고대 그리스의 파나마 암포라에서 발견되었습니다.대영박물관, 기원전 525년
서서 멀리뛰기.웨이트는 상승세로 출발하기 전에 위아래로 흔들릴 것이다.
이 76kg의 돌을 던진 것은 고대 그리스에서 유래한 탄도 훈련 전통의 연속성을 나타낸다.Unspunnenfest, 1981년
  • 무거운 돌을 [3]던지다어깨에서 한 손으로 작은 돌을 던졌다.이 시기의 가장 무거운 돌 던지기 기록은 그리스 올림피아에서 발견된 비본의 돌이다.무게 316파운드(143.5kg)에 손잡이, 비번이 [4][3]건네준 머리 위로 던졌다는 글귀가 새겨져 있다.던지기 기술은 현대의 스트롱맨 종목인 '백 오버 바'와 유사할 것이다.군 기록에는 무거운 돌이 발사체 무기의 형태로 던져지고, 심지어 대문이 이런 식으로 깨진다는 내용이 담겨 있다.이것은 이 돌들의 무게가 상당했고,[5] 이 기술을 성공적으로 수행하기 위해 전사들을 훈련시켰다는 것을 암시한다.
  • 원반을 던지다.금속 원반의 무게는 3~12.5파운드, 돌 원반의 무게는 최대 15파운드였다.
  • 창던지기[6]
  • 나무[7] 줄기를 던지다

유량측정학

주요 기사:유량측정학
  • 홀테레스라고 불리는 특별한 모양의 점프 웨이트를 손에 들고 서서 멀리 점프합니다.서서 점프할 경우, 한 발은 앞으로, 한 발은 뒤로 이동한다.점프 선수가 상승 스윙과 함께 점프할 때까지 웨이트가 위아래로 흔들린다.멀리뛰기는 무중력 상태에서 [8]출발할 수도 있다.
  • 수직 점프를 최대한 높게 한다.어떤 설명들은 점프하는 동안 다리가 뒤로 차인다고 말한다.이는 강력한 상향 점프 중에 발생하는 다리의 자연스러운 움직임을 나타낼 수 있다.암포래는 점퍼들이 옆을 보고 수직 점프를 하는 것을 보여주는데, 이것은 또한 이 방향으로 구부러진 아랫다리의 [9]움직임을 촉진시킨다.
  • 상하로 점프하고 다리를 앞뒤로 번갈아 뻗는다.
  • 점프(일반적으로 [10]의미)
  • 갑옷을 입고 점프하다.
  • 장대높이뛰기(장대높이뛰기)[11]

캘리스틱스

주요 기사: 캘리스틱스
  • 현대식 [12]퍼레이드장에서 볼 수 있는 드릴 타입의 연습.
  • 입니다.달리기의 다른 품종 등 armour,[13]에 무거운 모래에 있는(허들 경기 스포츠)을 따라 점프를 포함하는 동안 막대기로 그들 옆에 땅 위를 큰 반지(하나는 훌라후프이다.)을 돌리고 달리기,는 동안 큰 금속 tripod를 들고 달리기, 감소하거나 증가하는 circl에서 실행되고 있는 동안 운반 halteres을 운영하는 행해졌다.e,[14]횃불을[15] 들고
  • 팔을[16] 흔들며 앞발로 행진하다
  • 곡예, 텀블링,[17] 리듬댄스를 포함한 체조.
  • 춤.공격과 방어의 전장 동작을 모방한 전쟁 춤인 피릭 댄스를 포함한 다양한 춤이 공연되었다.그것은 한쪽으로 구부리기, 웅크리기, 뛰어오르기 등과 같은 빠른 동적 동작을 수반했다.[18]
  • 수영과 다이빙[19]
  • 전차를[20] 몰기
  • 로프[21] 클라이밍
  • 손을 벌리거나 [22]움켜쥔 채 빈 손으로 아령 동작을 합니다.

협동 운동

  • 다른 사람이 팔을 아래로 [23]밀려고 할 때 팔을 쭉 뻗고 있는 것.

근력 및 웨이트 트레이닝

주요 기사:근력 트레이닝과 웨이트 트레이닝
  • 돌 리프팅.산토린에서 발견된 480kg의 돌에는 '크리토불루스의 아들인 에우아스타스가 나를 땅에서 들어올렸다'는 문구가 새겨져 있다.[24]
  • 무거운[25] 짐을 나르다
  • 조정[26]
  • 파헤치다.이것은 두 가지 이유에서였다.우선, 체육관의 모래는 다시 평평하게 굴리기 전에 픽으로 매일 파헤쳐졌다.둘째, 땅 파는 것은 그 자체로 운동으로 행해졌고 특히 권투 [27]선수들에게 인기가 있었다.
  • 스윙 모션을 포함해 아령으로서 할테를 빠르게 사용.할테르의 범위는 2/4~10파운드입니다.이 운동과 관련하여 언급된 이동 범위에는 팔을 구부리고 곧게 펴는 것, 옆으로 움직이는 것, 권투 선수 스타일의 폐활기, 그리고 트렁크를 구부리고 곧게 펴는 것이 포함됩니다.의사 Galen이 설명한 또 다른 운동은 6피트 간격으로 망토를 놓고 그 사이에 서는 것입니다.운동하는 사람은 왼손으로 왼쪽 하프테어를 집어들고, 왼손으로 오른쪽 하프테어를 집어들고, 그것들을 교체하고,[28] 그 순서를 계속 반복한다.
  • 체조 [29]운동에 웨이트나 갑옷을 추가하는 것.

피트니스를 위한 게임 및 스포츠

  • 그리스 레슬링은 현대 피트니스 [30]요법에 근본적으로 중요한 것으로 여겨졌다.
  • 피그마키아(고대 그리스 권투)권투 연습에는 펀치 백을 때리는 것과 아령을 [31]들고 펀치 동작을 연습하는 것이 포함되었습니다.
  • 판크라테이션(현대 MMA와 [32]유사)
  • 하키, 규칙은 불분명하지만 그것은 현대 [33]게임과 유사한 모양의 클럽, 공, 그리고 몸을 구부리는 자세와 관련이 있다.
  • 스파르타에서 인기 있는 게임인 플라타니스타.두 팀이 맞은편 다리를 통해 섬에 진입한다.섬은 물이 가득 찬 도랑으로 둘러싸여 있고, 각 팀은 다양한 타격과 레슬링 [34]기술을 사용하여 상대 팀을 물속으로 몰아 넣으려고 시도합니다.
  • 구기.땅이나 벽에 공을 쳤다가 튕겨나갔을 때 다시 치는 것.이런 [35]점에서 'five' 게임과 비슷하다.암포래는 어떤 공놀이는 한 사람이 [36]다른 사람의 등에 업히는 돼지등식으로 행해졌음을 보여준다.어떤 속도로든 작은 공으로 운동하고 원하는 규칙과 기술을 독단적으로 또는 [37]다른 사람들과 함께 사용한다.

하늘공, 한 선수가 공중에 공을 던지고 그와 다른 선수들은 그것을 잡으려고 노력한다.

에피코이노스는 같은 숫자의 두 팀과 대략 큰 사과만한 크기의 공을 가지고 하는 게임입니다.두 팀은 중앙선 양쪽에 엇갈린 대형으로 정렬한다. 즉, 선수 1이 라인에 가장 가깝고 선수 2가 중간, 선수 3이 가장 멀며 상대 팀도 마찬가지이다.중심선은 석고나 돌로 표시되었고 스카이로스 또는 라티프라고 불렸다.각 팀 뒤로 조금 떨어진 곳에 골라인 하나가 골라인이었다.경기 시작 시 공은 중앙선에 놓인다.경기가 시작되면, 각 팀은 공을 확보하기 위해 경쟁합니다.공을 지키는 사람은 공을 잡으려 하는 상대편 너머로 공을 던지고 비슷한 방식으로 공을 돌려받으려고 시도한다.이 과정을 따름으로써, 게임의 목적은 상대 팀을 골라인 [38]너머로 밀어내는 것이다.

로마

로마 석관에서 발견된 이 전투 장면은 로마 군인과 켈트족 전사 모두의 뛰어난 신체 상태를 보여준다.댈러스 미술관,[39] 서기 190년
군단을 보여주는 고대 로마의 부조입니다.안티켄삼룽, 서기 2세기

탄도 훈련

유량측정학

캘리스틱스

  • 25km를 5시간[40] 만에 행진
  • 무게[40] 20kg의 12K 행군
  • 실행[40] 중
  • 승마, 승마, 승마,[41][40] 승마, 승마, 승마, 승마, 승마, 승마 등.
  • 사냥[41]
  • 수영하기

근력 및 웨이트 트레이닝

  • 일반 무기보다 무게가 두 배나 더 나가는 무기로 훈련하는 것은 일반 무기가 전투에서 사용될 때 그들은 더 가볍고 통제하기 쉽게 느낄 수 있었다.이것은 콘트라스트 [40]로딩의 한 형태로 간주될 수도 있습니다.
  • 갑옷을 입고[41] 훈련하는 군사 훈련
  • 나무토막[40]

피트니스를 위한 게임 및 스포츠

Trigon, (트랜스).삼각형)은 선수들이 삼각형의 세 지점에 위치하여 서로 [43]공을 던지거나 치는 것을 포함한다.

하파스툼, 게임 플레이는 명확하지 않지만 공을 가로채려는 상대 선수를 피하기 위해 서로 패스하는 플레이어를 포함합니다.그것은 또한 상대방을 속이는 척하고 방해가 되지 않도록 피하는 것을 포함한다.비활동적인 선수들은 게임에 참여하기를 기다리며, 아마도 경기 구역의 주차를 해제하기 위해 원을 그리며 서 있을 것이다.대기 중인 선수는 현역 [44]선수에 의해 경기에 참가할 수 있다.

중세 유럽

돌 퍼팅, 레슬링, 줄넘기, 점프 또는 다이빙을 포함한 실링(스위스) 용병 훈련.루체른 크로니클, 1513년

탄도 훈련

  • 돌을 던지다.어깨에서 돌을 한 손으로 던지는 것은 중세 미술품에서 가장 흔한 운동 중 하나이다.던지는 사람은 돌을 어깨 위로 들고 몸을 원하는 이동 방향으로 옆으로 돌립니다.그들은 몸무게를 이동시키기 때문에 돌과 같은 쪽인 다리 위로 무게가 이동한다.그리고 나서 그들은 가능한 한 세게 돌을 던지고, 이것은 다른 발로 무게의 이동을 수반한다.무거운 돌을 던지는 것 또한 펜싱의 달인 한스 [40]탈호퍼가 추천한 기사다운 운동이다.

유량측정학

  • 점핑
  • 줄넘기(줄 없이)

캘리스틱스

  • 등산.좁은 탑의 내부나 두 벽 사이, 손과 발 또는 몸의 다른 부분으로부터 압력을 받아 오르는 것.팔과 [40]다리의 압력을 이용하여 두 개의 수직 벽 모서리를 기어오릅니다.
  • 사다리 밑을 기어오르다.
  • 갑옷을 입고 힘차게 춤을 춘다.
  • 오르막 등 중량을 메고 행진합니다.
  • 곡예와 텀블링을 포함한 체조.기사들은 철모를 쓰지 않고 철갑을 착용하고 공중제비를 할 것이다.
  • 뜀틀, 특히 말이나 목마 위로 뛰어오른다.
  • 무게를 싣고 [40]올라가는 긴 행군.
  • 승마[40], 승마 연습 포함
  • 벽이 달리고 있습니다. 즉, 벽을 타고 올라가 상단 모서리를 잡습니다.현대의 파쿠르에서 행해지는 것과 비슷하다.
  • 달리기,[40] 점프.
  • 브릿지와 [40]물구나무를 포함한 체조.
  • 헌팅
어깨에서 중간 정도의 무거운 돌을 한 손으로 던지는 것(돌을 넣는 것).

근력 및 웨이트 트레이닝

  • 더블 웨이트 무기와 대검 [40]등 대형 무기로 훈련합니다.
  • 무거운 돌을 밀거나 크고 무거운 물체를 [40]옮기는 것.
  • 두 손으로 무거운 돌을 머리 위로 들어 올린다.

피트니스를 위한 게임 및 스포츠

  • 레슬링
  • 펜싱.중화기, 중무장, [40]중방패를 이용한 검싸움.
  • 스태프 파이팅
  • 다양한 형태의 무장 전투를 수반하는 토너먼트에서 다투고 경쟁합니다.
  • 줄다리기
  • 아일랜드 카이드, 웨일스 카나폰, 프랑스 라 소울을 포함한 몹 풋볼.이러한 게임은 경기면에 [45]따라 달리기, 점프, 레슬링, 등산을 포함할 수 있다.

르네상스

레슬링, 펜싱, 돌 던지기 등 다양한 운동을 보여주는 훈련 장면.지발드 베함 (1500-1550)

탄도 훈련

  • 돌 퍼팅.어깨에서 한 손.무거운 [40][46]돌을 던지다.
  • 스탄게이벤은 테이퍼형 막대기를 어깨 위로 잡고,[46] 먼저 두꺼운 끝에 착지하도록 던지는 것이었습니다.
  • 창던지기[40]

유량측정학

  • 말이나 테이블 위로 [46]뛰어내리는 것을 포함한 점프.

캘리스틱스

  • 등반([46]요새 등반 포함)과 로프 등반(로프 수 및 등반 스타일)은 다양합니다.
  • 달리기, 점프[40] 등
  • 브릿지, 물구나무서기,[40] 곡예를 포함한 체조.
  • 볼트[40]
  • 수영[40]
  • 장거리[40] 승마 포함

협동 운동

  • 한 사람이 튼튼한 접시 위에 서고, 그 접시는 다른 사람들에 의해 들어올려진다.
  • 사람이 도르래 시스템에 연결된 의자에 앉아 있다.그런 다음 도르래를 아래로 당기는 다른 사람들에 의해 그 사람이 위로 올라갑니다.
Girolamo Mercuriale의 De Arte Gymnastica (베니스, 1569)의 페이지들은 등산과 웨이트 트레이닝의 [47][48]변화를 보여준다.

근력 및 웨이트 트레이닝

  • 중화기[40] 연습
  • 아령을 들고 몸통을 비틀면서 몸통을 움직인다.운동가가 큰 사각 플레이트를 들고 있는 동안에도 유사한 루틴이 그려집니다.
  • 어깨에 웨이트를 얹다.
  • 무거운 돌을 들어올리는 것은 한 손을 머리 [46]위로 들어올리는 것을 포함한다.
  • 웨이트 리프팅(크고 무거운[40] 물체 이동 포함)

피트니스를 위한 게임 및 스포츠

1750–1950

나무에 새겨진 이 조각은 체조, 몽키바, 싱크로나이즈드 인디언 클럽 스윙이 YMCA에 의해 운영되는 큰 체육관에서 연습되는 것을 보여준다. 런던, 1888년 경
상업적인 체육관 환경에서 체조, 클라이밍, 펜싱, 복싱.로퍼 체육관, 필라델피아, 1831년 경

탄도 훈련

유량측정학

캘리스틱스

  • 등산.다양한 로프 패턴과 등산 스타일을 사용한 로프 클라이밍.수직 기둥을 기어오르다.손으로만 사다리 밑을 기어오릅니다.가능한 한 다리를 구부리고 사다리를 오르는 것.
  • 몽키바[52]
  • 턱걸이
  • 팔을 구부린 상태에서 수평 바 주위를 회전합니다.
  • 좁은 [53]들보를 따라 걷고 균형을 잡습니다.
  • 평행봉, 체조말, 올림픽 [49]링을 포함한 체조.[54]
  • 시소 사다리.일반적인 시소처럼, 그러나 앉는 대들보 대신, 그것은 사다리 대들보를 가지고 있으며, 각각의 사람이 붙잡기 위해 손을 뻗는다.따라서 래더 크로스빔의 하부를 잡고 지면에서 들어올립니다.그리고 나서 그들은 내려가고, 착지하고, 쪼그려 앉고, 그리고 점프 동작으로 사다리를 위로 밀어서 그들이 올라가고 다른 사람이 [55]내려갑니다.
  • 장대높이뛰기[56]
  • 체중 스쿼트 및 다리식 체중 스쿼트(피스톨) 1개

근력 및 웨이트 트레이닝

  • 종종 아령을 들고 몸을 움직이며 스텝 동작을 한다.
  • 스윙목 클럽(인도 클럽)[57]
  • 가중 도르래[58] 운동
  • 썰매를 끌고 언덕을 오르다

피트니스를 위한 게임 및 스포츠

공통 트레이닝의 초점

모든 역사적 기간에 걸쳐 공유되는 주요 훈련 초점은 [64]신체 건강을 통한 양호한 전반적인 건강 달성이다.이것을 달성한 사람에게 가장 명백한 시각적 징후는 '몸매'로 보이는 것이었다.즉, 몸의 근육 비율이 서로 정확하고, 전반적으로 자세가 좋고, 지방을 너무 많이 또는 너무 적게 운반하지 않는다.

운동이나 전쟁을 준비하기 위해 신체 훈련이 사용되었을 때, 주로 민첩성, 속도, 폭발력, 그리고 지구력에 초점을 맞췄다.농민이나 육체 노동자의 강인함과 체력을 모방하려는 시도는 거의 없었다. 왜냐하면 그러한 역할들에 의해 발달된 체력은 육상 경기나 [40]전쟁에서 경쟁하기에는 너무 느리고 민첩하지 못하다고 여겨졌기 때문이다.이러한 이유로, 힘차고 역동적인 움직임이 필요한 운동이 느린 운동보다 더 자주 권장되었다. 즉, 무거운 역도보다는 탄도 훈련과 다량 측정이 더 많이 필요한 운동이었다.

운동선수와 전사의 표현은 일반적으로 매우 유사한 신체 비율을 가지고 있다: 잘 발달된 몸통, 크거나 매우 큰 둔부 근육, 그리고 전체적으로 근육질, 운동신경이 강하고 튼튼해 보이는 체격이다.역사를 통틀어 신체 훈련을 받은 사람들에게 이 체형의 공통점은 민첩성, 속도, 폭발력, [46]지구력이라는 훈련 목표를 더 달성한 결과였고, 상호 지원했다는 것을 의미한다.

특히 그리스와 로마의 운동선수들은 일반적으로 마른 전사들보다 더 두꺼운 편이었다.이것은 부분적으로 운동선수들이 규칙적인 식사와 수면 패턴에 의존할 수 있었고, 전사들은 이러한 것들을 빼앗길 준비를 해야 했기 때문이다.따라서, 운동선수는 더 근육질의 체격을 유지하는 것이 더 쉬웠지만, 운동선수는 운동을 하는 전사들에게는 불필요하고 어려운 작업이었다.그러나 구조물의 상대적 비율은 비슷했고, 이는 사람을 다양한 작업을 수행하기에 최적의 상황에 둘 수 있는 최적의 물리적 비율에 대한 믿음이 있음을 보여줍니다.이 문제에 관해 역사가 E.Norman Gardinier는 고대 그리스에서는 그들이 전문으로 하는 종목에 따라 선수들의 체격에 차이가 있었지만, 이러한 차이는 미미했고 보편적인 형태의 운동 훈련의 결과인 보편적인 발전 기준이 있었다고 지적합니다.그는 이러한 이유로 선수들의 동상은 그들이 전문적으로 다루는 종목의 표식으로 만들어질 것이고 그렇지 않으면 그들의 신체적 발달만으로 [65]구분하는 것은 너무 어려울 것이라고 계속해서 주장한다.빠르고 민첩하며 강력한 방법으로 움직이기 위한 최적의 신체 비율을 달성하려는 비슷한 이유로, 역사를 통틀어 신체 훈련을 받은 사람들은 비슷한 비율을 유지하는 경향이 있다.

  • An Ancient Greek javelin thrower represented on a vase, c.520 B.C.

    고대 그리스의 창던지기 선수로 꽃병에 그려진 기원전 520년.

  • A long jumper holding halteres and preparing himself to jump Staatliche Antikensammlungen, c.500-490 BC

    멀리뛰기 선수(halteres)를 들고 점프 준비를 하는 스타틀리체 안티켄삼문겐, 기원전 500-490 BC)

  • An Ancient Greek warrior in bronze. Riace Bronzes, Museo Nazionale della Magna Grecia, c.450 B.C

    청동 옷을 입은 고대 그리스 전사입니다.리아체 브론제스, 나치오날레 델라 마그나 그레시아 박물관, 기원전 450년.c

  • Riace Bronzes, Museo Nazionale della Magna Grecia, c.450 B.C

    리아체 브론제스, 나치오날레 델라 마그나 그레시아 박물관, 기원전 450년.c

  • A mosaic featuring Roman athletes from the Baths of Caracalla, constructed c.216–235 A.D.

    카라칼라 목욕탕의 로마 선수들이 그려진 모자이크. 기원후 216-235년에 건설되었습니다.

  • Two-handed sword fighting instructional by Sigmund Ringeck, c.15th Century A.D.

    서기 15세기 지그문트 링섹의 양손 검투 지도.

  • Wrestling in a fight book by Hans Talhoffer[66]

    한스 탈호퍼의[66] 싸움 책 속 레슬링

여자 체력 단련

참고 항목: 20세기 여성의 피트니스 문화

여성의 신체 훈련은 남성과 많은 유사점을 가지고 있었지만 신체적인 요구 사항에 따라 현저하게 조정되었다.이는 일반적으로 민첩성에 대한 강조가 증가하고 힘과 내구성에 대한 강조가 감소했음을 의미합니다.일반적으로, 그 훈련은 남성들에 의해 수행되는 훈련보다 현저하게 덜 강렬했다.이것은 서로 관련된 생리학적,[67] 문화적 이유 때문이다.여성이 남성처럼 훈련하면 안 되는 주된 생리적인 이유는 출산과 관련이 있었다.역사적 자료에서 여성의 신체 훈련에 대한 논의는 상대적으로 드물지만, 두 가지 이유가 우세하다.19세기 프랑스의 맥락에서 보면, 첫째는 격렬한 신체 훈련이 여성의 생리 주기와 맞지 않았다는 것이다.이 두 가지가 함께 있으면 특히 청소년기에 피로감을 초래할 수 있다.유사한 이유로 임신 및 모유 수유 기간과 양립할 수 없는 것으로 간주되었다.두 번째 이유는 강도 높은 신체 훈련이 다양한 충격과 충격을 수반하는 직접적인 신체 경쟁을 수반하거나 그에 대한 준비를 하는 경향이 있기 때문이다.여성의 자궁 부위에 충격을 받으면 장기 손상을 일으킬 수 있고 [68]출산력에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 여겨졌다.이러한 포지션이 역사를 통틀어 어느 정도 여성 훈련에 적용되었는지는 분명하지 않지만, 강도 높고 장기적인 체력 훈련과 풀 컨택 경기는 전반적으로 피한 것은 분명하다.그러나 아마존 왈리소어처럼 현저한 예외는 있다.그들의 직업은 매우 물리적인 환경에서 경쟁할 수 있어야 했다.

여성들이 주로 하는 운동으로는 달리기, 점프, 가벼운 돌이나 포환 던지기, 가벼운 아령 운동, 양궁, 펜싱, 스윙 인도 클럽, 수영, 구기, 라켓 스포츠, 그리고 다양한 형태의 체조가 있다.헤레아 경기는 고대 올림픽과 동등한 여자 경기로 남자 경기 이전에 열렸다.역사학자 E에 따르면Norman Gardinier:

그 축제에서는 다양한 연령대의 처녀들을 위한 경주가 있었다.그들의 코스는 남자 경기장의 1/6인 500피트였다.소녀들은 머리를 뒤로 젖히고, 짧은 튜닉을 무릎 바로 아래까지 뻗고, 오른쪽 어깨를 가슴까지 드러낸 채 달렸다.승자들은 올리브 왕관과 헤라에게 바친 암소 한 마리를 받았다.그들은 헤래움에 [69]동상을 세울 권리도 가지고 있었다.

여성을 그린 역사미술품들이 평균적으로 현대 여성보다 훨씬 작은 가슴을 가지고 있음을 보여주는 것이 눈에 띈다.여성 운동선수와 전우들은 가슴 지지대를 착용하지 않거나 로마의 '비키니 걸' 모자이크에서 보여지는 것과 같이 가슴 띠를 사용하는 경향이 있다.

  • Bronze figure of a running woman from Sparta. The baring of one breast was a sign that a woman was engaging in athletics or warfare. British Museum, 520-500 B.C.

    스파르타에서 온 달리는 여성의 청동상.한쪽 가슴을 드러낸 것은 여성이 운동이나 전쟁에 종사하고 있다는 표시였다.대영박물관, 기원전 520~500년

  • A victress of the Heraean Games, represented near the start of a race, 5th Century B.C.

    기원전 5세기 경주가 시작될 무렵에 대표되는 헤레아 게임의 우승자입니다.

  • A statue of a wounded Amazon, who were warrioresses with a preference for archery. Musei Capitolini, 5th Century B.C.

    양궁을 선호하는 전리병이었던 부상당한 아마존의 조각상입니다.기원전 5세기 카피톨리니 박물관

  • An acrobat featured on a Campanian (Italian) red-figure hydria, c. 340-330 B.C.

    기원전 340~330년경 캄파니아(이탈리아)의 붉은 도형의 하이드리아에 등장하는 곡예사.

  • This mosaic, called the Coronation of the Winner and nicknamed the bikini girls, shows Roman women engaged in athletic activities such as swinging a discus, hitting a ball to each other, and stepping whilst using dumbbells. Villa Romana del Casale, 4th Century A.D.

    우승자의 대관식이라고 불리며 비키니 걸즈라는 별명을 가진 이 모자이크는 원반을 휘두르고, 서로 공을 치고, 아령을 사용하면서 발을 디디는 것과 같은 운동 활동에 종사하는 로마 여성들을 보여준다.빌라 로마나 델 카살레 서기 4세기

  • Calisthenics in a gym environment. The exercises include olympic rings, climbing the underside of a ladder, balance beams, and spinning around a high horizontal bar. Granger Collection, 1867.

    헬스장에서의 체조.그 운동에는 올림픽 링, 사다리 밑면 등반, 평형 빔, 높은 수평봉 회전 등이 포함됩니다.그레인저 컬렉션, 1867년

  • Students co-operate to scale a high wall. The activity involves lifting someone up, wall walking, and pulling someone up. c. 1900

    학생들은 높은 벽을 오르기 위해 협력한다.그 활동은 누군가를 들어올리고, 벽을 걷고, 누군가를 끌어올리는 것을 포함한다. c. 1900년 경

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상세 정보:운동의 개요와 스포츠의 개요

레퍼런스

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