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para quem não sabe, o tempê é feito a partir de soja fermentada: as sojas são cozidas, fermentadas através da esporulação de um fungo, e depois prensadas em blocos firmes. essa é uma receita muito simples e proteica!

Tempeh caramelizado da Carol Dini

Salada, panqueca e mais: lista traz sugestões de receitas fitness fáceis para almoço e jantar para variar o cardápio sem sair da dieta; veja

Aprenda 7 receitas fitness fáceis para almoço e jantar

Whey protein isolado, concentrado e hidrolisado: qual tem mais proteína? E melhor digestão? Confira quais são as diferenças entre os tipos

Tipos de whey protein: veja as diferenças entre isolado, concentrado e hidrolisado

Saudável e com poucos ingredientes, essa receita é uma versão fitness daquela pipoca doce de cinema

Pipoca doce fitness fácil e descomplicada

Como fazer couve-flor gratinada na air fryer: receita simples, leve e deliciosa que utiliza a couve-flor inteira no preparo, perfeita para o acompanhamento

Couve-flor gratinada na air fryer

Aprenda como fazer Frittata de queijo de cabra com bacon e ervilha: receita italiana ensinada por Bianca Comparato no Panelaço é simples, prática e gostosa

Frittata de queijo de cabra com bacon e ervilha da Bianca Comparato

Veja como preparar sanduíche de ovo. Roberto Kovalick mostra os segredos para a gema do ovo ficar cozida na textura correta

Sanduíche de ovo do Roberto Kovalick