久坐 健康 英研究：久坐糖尿病增112% 心血管疾病、死亡率... 2024.05.27 16:23 現代大部分人都被困在辦公椅或沙發上，由於科技的便利和現代生活方式，越來越多人喜歡坐著而變得不愛運動。然而，久坐對身體的危害有很多，像是增加心臟病、中風、糖尿病及代謝症候的風險等，想要改變久坐帶來的壞處... 健康 坐著的時間越久！早死風險越高 心臟科醫師教你如何... 2024.04.24 15:17 文：郭志東（國泰綜合醫院心血管中心主治醫師）當今社會大部分人的生活時間，都被困在辦公室的桌子下或家裡的沙發上，由於科技的便利和現代生活方式，大部份人越來越喜歡久坐，而變得不愛運動。據美國心臟協會的研究... 健康 老是坐著全身都是病！ 尤其是這個性別更要注意 2024.04.11 15:43 文章也可以用聽的 可憐的辦公室族，一到工作崗位就久坐超過8小時，等到回家放鬆了，又成了沙發馬鈴薯，癱坐在電視機前。小心！如果長期維持久坐的生活型態，各種疾病來報到，研究刊登載《梅耶醫學中心學... 健康 久坐得第2型糖尿病機率增！ 專家授「3個小方法」... 2024.03.23 16:55 依據國民健康署110年健康促進統計年報及106年「國民健康訪問調查」結果，我國18歲以上人口身體活動不足率達47.3%，平日坐著時間平均為6小時，顯示我國成人久坐的生活型態及身體活動不足。久坐是萬病之... 健康 久坐、愛翹腳恐害屁股痛！醫教辨「梨狀肌症候群、椎... 2024.02.16 15:12 上班族長時間久坐，有時習慣翹著二郎腿，小心「梨狀肌症候群」找上門！神經外科醫師謝炳賢表示，當民眾感覺屁股疼痛，甚至伴隨腳麻，可能會誤以為是椎間盤突出所造成的坐骨神經痛，但很多時候是梨狀肌腫脹發炎，伴隨... 健康 年節塞車腰痠背痛、下肢浮腫！中醫師教按「10穴位... 2024.02.12 15:35 現代人3C不離手，滑手機、追劇、打電動，維持久坐不動的姿勢，肩頸容易出問題，也常造成腰肌勞損發炎，可說是文明病了；而逢年過節返鄉造成的交通堵塞，也常令人腰痠背痛，甚至臀部疼痛、膝痛、下肢浮腫。多休息、... 健康 過年狂吃、久坐很容易爆血管！ 快做「1運動」幫血... 2024.02.12 15:32 年節期間本是家人團聚、久別重逢的溫馨時刻；而連日低溫卻也帶走不少寶貴的生命，造成天人永隔的悲劇。據報導，一名護理師透露在年節期間，因低溫與日夜溫差過於劇烈，突發性腦中風、心肌梗塞患者一夜增加，導致IC... 生活 女性每天久坐逾7小時 日研究：乳癌風險增36% 2024.01.07 14:04 您有久坐的習慣嗎？根據京都府立醫科大學最新研究，女性每天久坐超過7個小時，罹患乳癌風險將增加36%，而且就算有「每天步行超過1小時」及「每週運動3次以上」的習慣，也沒有改變罹癌風險。國內專家指出，有可... 生活 久坐族動一動！ 「反覆踮腳」降血糖又燃脂 2023.12.18 21:11 許多上班族都有久坐的困擾，但有一項運動，不但可以坐著動，還有降血糖、燃燒脂肪的效果，這項運動叫做「比目魚肌仰臥起坐」，透過反覆踮腳來鍛鍊小腿的比目魚肌，提高局部氧化代謝，這項研究有刊登在美國科學期刊上... 健康 「躺平睡覺」都比坐著健康！研究曝：1行為顯著抵銷... 2023.12.18 15:41 「久坐」其實是最傷害心臟健康的行為？根據國健署指出，個人處於坐或躺著的狀態、連續6小時以上便符合久坐定義。歐洲心臟學會（ESC）出版品《歐洲心臟期刊》（EHJ）近期刊載文獻指稱，「中等強度運動」對於心... 健康 日常「5個無意識動作」都會害你腰痠背痛好不了！ ... 2023.11.03 15:35 「腰痠背痛」、「肩頸僵硬」是不少現代人常見的問題，其關鍵因素往往在於長期的姿勢不良。錯誤體態不僅會讓我們看起來無精打采，更可能對身體健康造成傷害，因此我們本次就針對「不良姿勢」進行觀測，快來為自己平時... 生活 久坐「健康殺手」！一天坐超過11小時 死亡風險高... 2023.10.27 13:05 許多上班族常常忙起來，一坐就是好幾個鐘頭，回到家又會坐著休息，整天坐著的時間超過8個小時，但要注意了，有澳洲研究發現，跟每天坐不到4小時的人相比，如果每天坐8到11小時，死亡風險會提高到15%，要是每... 健康 如果常感到憂鬱或焦慮可能是坐太久 1疾病風險增！... 2023.10.23 15:57 文章也可以用聽的 如果您坐得太久，卻感覺心情憂鬱或焦慮的話，就要趕快站起來到戶外走走。根據研究顯示，每天久坐8小時以上的人，不僅容易得心血管疾病，也容易變憂鬱。久坐影響心理健康刊登於《公共科... 健康 研究：每日減少「做1事」可降低關節疼痛！ 連情緒... 2023.09.05 16:44 長時間坐著會對於各個年齡層的人而言，都可能帶來健康問題。一項最新研究發現，只要能減少久坐的生活方式，即使在日常生活中僅做慢走這項身體活動，也能有助於改善老年人的心理和身體健康，進而提高整體生活品質。老... 生活 上班族當心！ 坐太久恐罹患「癌症、憂鬱症」等6疾... 2023.07.22 12:00 我們都知道「久坐」對身體不好，根據統計，久坐可能會影響6種疾病，包括心臟、糖尿病、或是癌症等，另外跟憂鬱症也有關係。因為人的結構是為了站立和行走設計的，並不是為了長時間久坐。而且久坐時會壓縮腸胃道，讓... 健康 每31分鐘就有1人確診大腸癌！ 發生位置「左、... 2023.06.22 16:00 中研院院士朱雲漢傳罹直腸癌過世，享壽67歲，再度引發國人對此疾病的關注。大腸直腸癌連續15年蟬聯10大癌症首位，且有年輕化趨勢，除與飲食習慣有關，久坐不動也是危險因子。平均每31分鐘 就有1人確診大腸... 健康 算一下你今天坐了幾小時？ 長時間久坐面臨7危機 2023.06.08 15:21 對於許多上班族來說，長時間久坐是一個常見的問題，特別是辦公室工作或需要長時間在電腦前工作的人，辦公室通常設有工作桌和椅子，使人們需要長時間坐在同一位置，因為缺乏活動空間和刺激，就容易導致久坐問題。上班... 生活 久坐久站恐血栓！ 科學家從「棕熊」身上找療法 2023.04.17 21:00 一般人長時間維持一個姿勢，加上不愛運動、飲食作息不良，都有可能增加血栓風險，但是一年有幾個月都躺著冬眠的棕熊卻很健康，為什麼有如此大的差別？有科學家針對瑞典的棕熊做了一項研究，發現原來有一種蛋白質起了... 健康 「6大原因」害你得痔瘡！國人高達86%中鏢 常拉... 2023.02.27 20:00 痔瘡對許多民眾來說是難以啟齒的隱疾，而根據成大醫院統計，台灣痔瘡罹患率高達 86%，可見痔瘡是現代人的常見困擾，而究竟有哪些族群需要特別注意得痔瘡的風險，趁早改掉壞習慣，避免坐立不安的痛苦找上門呢？「... 國際 每日中高強度運動10分鐘能鍛鍊大腦 「睡更多」讓... 2023.01.26 21:49 過年大魚大肉，也別忘了活動身體消耗熱量，而運動不僅幫助甩肉，英國研究發現，每天只要花不到10分鐘的時間從事中等到高強度的運動，大腦短期記憶力和執行功能也會有所改善。每日中高強度運動10分鐘 甩肉順便鍛...