Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
3.6
7 of 9
Personlig udvikling
SOV BEDRE MED MOFIBO
Tag med til Søvnrummet - et rum hvor du kan finde ro og afslapning.
Når du lytter til denne fortælling, får du en oplevelse, som hjælper dig med at slappe af og falde i søvn. Så læg dig til rette, træk vejret dybt og lyt.
SØVN er en række langsomme fortællinger, som hjælper dig med at falde i søvn.
SØVN er behagelige, små historier, som er baseret på videnskabelige metoder. De hjælper dig med at slippe taget i dine tanker og følelser og slappe af i kroppen for at falde hurtigere i søvn. Du kan lytte til hele fortællingen eller stoppe, når du vil. Du kan lytte til den samme hver aften eller skiftes - du kommer helt sikkert til at finde din favorit.
Teksterne er opbygget således, at du gradvis slapper af. Metoden udspringer af mental visualisering, og du øver dig i at bare lade tanker og følelser være uden at reagere på dem. Alt dette bidrager til at sænke stressniveauet og lettere falde til ro og sove.
Helena Kubicek Boye er psykolog og forfatter. Hun har arbejdet med at behandle søvnproblemer i mere end 15 år.
© 2020 Storytel Original (Lydbog): 9789179912628
Oversættere: Anne Matthiesen
Release date
Lydbog: 30. september 2020
3.6
7 of 9
Personlig udvikling
SOV BEDRE MED MOFIBO
Tag med til Søvnrummet - et rum hvor du kan finde ro og afslapning.
Når du lytter til denne fortælling, får du en oplevelse, som hjælper dig med at slappe af og falde i søvn. Så læg dig til rette, træk vejret dybt og lyt.
SØVN er en række langsomme fortællinger, som hjælper dig med at falde i søvn.
SØVN er behagelige, små historier, som er baseret på videnskabelige metoder. De hjælper dig med at slippe taget i dine tanker og følelser og slappe af i kroppen for at falde hurtigere i søvn. Du kan lytte til hele fortællingen eller stoppe, når du vil. Du kan lytte til den samme hver aften eller skiftes - du kommer helt sikkert til at finde din favorit.
Teksterne er opbygget således, at du gradvis slapper af. Metoden udspringer af mental visualisering, og du øver dig i at bare lade tanker og følelser være uden at reagere på dem. Alt dette bidrager til at sænke stressniveauet og lettere falde til ro og sove.
Helena Kubicek Boye er psykolog og forfatter. Hun har arbejdet med at behandle søvnproblemer i mere end 15 år.
© 2020 Storytel Original (Lydbog): 9789179912628
Oversættere: Anne Matthiesen
Release date
Lydbog: 30. september 2020
Samlet bedømmelse baseret på 158 bedømmelser
Feelgood
Hyggelig
Kedelig
Download appen for at deltage i samtalen og tilføje anmeldelser.
Viser 10 af 158
Kate
6. okt. 2020
Jeg faldt hurtigt i søvn efter at ha været vågen i to timer midt nat, og er nu dejlig morgenfrisk. 😊
Susanne
2. okt. 2020
Oplæser lyder som om han selv er ved at falde i søvn, total forfærdelig
Helle
7. okt. 2020
Fantastisk at falde i søvn med Claes 🥰
Nette
17. okt. 2020
Blev overhovedet ikke træt men irriteret i stedet. Slet ikke noget for mig 👎🏻
Lene
19. nov. 2020
Virkelig uhyggelig, væmmelig stemme. Den lige vej til mareridt.
Rene
2. okt. 2020
Gør hvad den skal
Annemette
17. feb. 2023
Dejlig afslappende bog. God oplæse.
Thea
17. feb. 2021
Elsker Claes Bangs stemme, men den sagde nogle dumme ting, som "mærk dine knæ." Og så generede det mig voldsomt, at man pludselig i sit søvnrum skulle forestille sig, at man havde en kropsscanner med lys, eller noget. Den havde jeg altså ikke med ind til at begynde med! Også dårligt, at forfatteren pludselig begynder at forklare, hvorfor man skal gøre det, man gør. Ikke just afslappende, bare irriterende.
Maria
20. maj 2021
Fantastisk beroligende- virker bestemt søvnfremkaldende
Maiken
29. aug. 2021
Frygteligt oplæst - men anbefaler gerne de andre oplæsere i SØVN serien.
Dansk
Danmark