Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
3.8
1 of 9
Personlig udvikling
SOV BEDRE MED MOFIBO
Er du oppe at køre og snurrer tankerne i hovedet på dig? Gå en stille aftentur, som gør dig søvnig. Når du lytter til denne fortælling, får du en oplevelse, som hjælper dig med at slappe af og kunne sove. Læg dig til rette, træk vejret dybt og lyt.
SØVN er en række langsomme fortællinger, som hjælper dig med at falde i søvn.
SØVN er behagelige, små historier, som er baseret på videnskabelige metoder. De hjælper dig med at slippe taget i dine tanker og følelser og slappe af i kroppen for at falde hurtigere i søvn. Du kan lytte til hele fortællingen eller stoppe, når du vil. Du kan lytte til den samme hver aften eller skiftes - du kommer helt sikkert til at finde din favorit.
Teksterne er opbygget således, at du gradvis slapper af. Metoden udspringer af mental visualisering, og du øver dig i at bare lade tanker og følelser være uden at reagere på dem. Alt dette bidrager til at sænke stressniveauet og lettere falde til ro og sove.
Helena Kubicek Boye er psykolog og forfatter. Hun har arbejdet med at behandle søvnproblemer i mere end 15 år.
© 2020 Storytel Original (Lydbog): 9789179912567
Oversættere: Anne Matthiesen
Release date
Lydbog: 30. september 2020
3.8
1 of 9
Personlig udvikling
SOV BEDRE MED MOFIBO
Er du oppe at køre og snurrer tankerne i hovedet på dig? Gå en stille aftentur, som gør dig søvnig. Når du lytter til denne fortælling, får du en oplevelse, som hjælper dig med at slappe af og kunne sove. Læg dig til rette, træk vejret dybt og lyt.
SØVN er en række langsomme fortællinger, som hjælper dig med at falde i søvn.
SØVN er behagelige, små historier, som er baseret på videnskabelige metoder. De hjælper dig med at slippe taget i dine tanker og følelser og slappe af i kroppen for at falde hurtigere i søvn. Du kan lytte til hele fortællingen eller stoppe, når du vil. Du kan lytte til den samme hver aften eller skiftes - du kommer helt sikkert til at finde din favorit.
Teksterne er opbygget således, at du gradvis slapper af. Metoden udspringer af mental visualisering, og du øver dig i at bare lade tanker og følelser være uden at reagere på dem. Alt dette bidrager til at sænke stressniveauet og lettere falde til ro og sove.
Helena Kubicek Boye er psykolog og forfatter. Hun har arbejdet med at behandle søvnproblemer i mere end 15 år.
© 2020 Storytel Original (Lydbog): 9789179912567
Oversættere: Anne Matthiesen
Release date
Lydbog: 30. september 2020
Samlet bedømmelse baseret på 192 bedømmelser
Feelgood
Hyggelig
Kedelig
Download appen for at deltage i samtalen og tilføje anmeldelser.
Viser 10 af 192
Lone
27. okt. 2020
Virkelig god oplæser. Falder hurtigt i søvn hver gang jeg hører den.🥱😴
Sara
31. jan. 2024
Jeg hører den her hver aften. Kan virkelig ikke sove uden. Virker bedre og hurtigere end sovepiller, og så må man oven i købet kører bil bag efter🤩😴💝
Lise
15. jun. 2022
Faldt i søvn 😁
Sidse
11. jan. 2022
Beroligende - og dejligt med regnlyden til slut.
Mille Holm
22. mar. 2023
Den får mig altid til at falde i søvn.
Lone
9. feb. 2022
Rar og behagelig- god at sove til
Johanna
7. dec. 2022
Ja altså jeg ved ikke hvordan den sluttede fordi jeg sov, så 10 ud af 10 👍
Johan
4. jan. 2023
Total bullshit
Tine
31. dec. 2023
Ja, for jeg sov efter ca. 5 min. 😀 men det var jo også meningen.
Ulla
26. sep. 2021
Hyggelig
Dansk
Danmark