Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
4
5 of 9
Personlig udvikling
SOV BEDRE MED MOFIBO
Vil du falde til ro? Drag til et miljø, hvor du kan lade tankerne svæve og på afstand betragte, hvad der sker i en lufthavn.
Når du lytter til denne fortælling, får du en oplevelse, som hjælper dig med at slappe af og falde i søvn. Læg dig til rette, træk vejret dybt og lyt.
SØVN er en række langsomme fortællinger, som hjælper dig med at falde i søvn.
SØVN er behagelige, små historier, som er baseret på videnskabelige metoder. De hjælper dig med at slippe taget i dine tanker og følelser og slappe af i kroppen for at falde hurtigere i søvn. Du kan lytte til hele fortællingen eller stoppe, når du vil. Du kan lytte til den samme hver aften eller skiftes - du kommer helt sikkert til at finde din favorit.
Teksterne er opbygget således, at du gradvis slapper af. Metoden udspringer af mental visualisering, og du øver dig i at bare lade tanker og følelser være uden at reagere på dem. Alt dette bidrager til at sænke stressniveauet og lettere falde til ro og sove.
Helena Kubicek Boye er psykolog og forfatter. Hun har arbejdet med at behandle søvnproblemer i mere end 15 år.
© 2020 Storytel Original (Lydbog): 9789179912604
Oversættere: Anne Matthiesen
Release date
Lydbog: 30. september 2020
4
5 of 9
Personlig udvikling
SOV BEDRE MED MOFIBO
Vil du falde til ro? Drag til et miljø, hvor du kan lade tankerne svæve og på afstand betragte, hvad der sker i en lufthavn.
Når du lytter til denne fortælling, får du en oplevelse, som hjælper dig med at slappe af og falde i søvn. Læg dig til rette, træk vejret dybt og lyt.
SØVN er en række langsomme fortællinger, som hjælper dig med at falde i søvn.
SØVN er behagelige, små historier, som er baseret på videnskabelige metoder. De hjælper dig med at slippe taget i dine tanker og følelser og slappe af i kroppen for at falde hurtigere i søvn. Du kan lytte til hele fortællingen eller stoppe, når du vil. Du kan lytte til den samme hver aften eller skiftes - du kommer helt sikkert til at finde din favorit.
Teksterne er opbygget således, at du gradvis slapper af. Metoden udspringer af mental visualisering, og du øver dig i at bare lade tanker og følelser være uden at reagere på dem. Alt dette bidrager til at sænke stressniveauet og lettere falde til ro og sove.
Helena Kubicek Boye er psykolog og forfatter. Hun har arbejdet med at behandle søvnproblemer i mere end 15 år.
© 2020 Storytel Original (Lydbog): 9789179912604
Oversættere: Anne Matthiesen
Release date
Lydbog: 30. september 2020
Samlet bedømmelse baseret på 160 bedømmelser
Hyggelig
Feelgood
Kedelig
Download appen for at deltage i samtalen og tilføje anmeldelser.
Viser 10 af 160
Lasse
22. dec. 2020
Lækker stemme og tilgængelig historie uden vigtig handling. Men 30 min er desværre alt for kort til at falde i søvn igen.Derudover er pauserne mellem sætningerne måske lige lange nok til at skabe tilstrækkelig monotoni.
B
30. mar. 2024
Den virker hver gang, jeg falder hurtigt i søvn. Ellen har den mest behagelige og beroligende stemme.
Lisbeth
14. nov. 2022
Zzzzzzzz🥱
Frida
4. jul. 2024
Hjælper virkelig med at slappe af. Dejlig oplæser🩵
Marie
22. nov. 2020
Zzzzzzzzzz 😴🥱🥰
Camilla
10. mar. 2023
Elsker hendes stemme, den giver mig ro
Lizzi
10. nov. 2021
Mega træls at der af sig selv starter en anden bog efter denne
Karin
22. okt. 2021
Virker hver gang😴
Sophie
4. jan. 2024
Jeg falder i søvn til den hver dag, den virker altid❤️
Agnethe
7. feb. 2021
Man falder i søvn!! Det er såå ahh😴😴
Dansk
Danmark