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吃早餐怎能少了配一杯飲品,看似養生的飲料,卻與健康背道而馳?營養師劉雅惠點名市售「糙米漿」是她心中的地雷飲料,主要是其以糙米與花生研磨所製成,若再搭配一頓早餐,熱量與油脂肯定都超標,高熱量食物致使吃飽..
2024年07月25日 09:02:00每到颱風季節,許多葉菜類蔬菜都容易受到物價波動而漲價;告訴你,一年四季價格平穩又便宜的蔬菜是「根莖類蔬菜」。根莖類是傳統農家中常見的食材,同時也非常容易取得;若是懂得善用這些根莖類蔬菜,颱風天也可擁有..
2024年07月24日 11:04:00咖啡是很多人一早提神的必備飲品,但「可以空腹喝嗎?」台大醫院兒科前醫師、YouTuber「蒼藍鴿」(吳其穎)拍攝短影音直言,這在醫學界爭論已久的話題,仍沒有一個確定答案,他認為情況因人而異。在他的診間..
2024年07月23日 07:32:00有名30歲女性上班族每2天喝1瓶蔬果汁,以為有助補充蔬果攝取,卻罹患重度脂肪肝;醫師提醒,蔬果汁、檸檬飲每毫升含糖量比奶茶還多,喝1.5瓶就超過每日糖分攝取量。
2024年07月23日 00:27:00現代飲食中,高糖、高脂肪和高熱量的食品越來越常見,如速食、加工食品、含糖飲料等,此外,快節奏的生活和高壓力的環境等多方面影響,使得現代人面臨更多的健康挑戰,增加了糖尿病的罹患風險。
2024年07月22日 20:18:00泌尿科高銘鴻院長指出,根據統計,隨著生活壓力和環境變化,傳統用來判斷精子品質的指標:精子數量、精子活力和精子型態,都在悄然改變。而要判斷精子健康程度,需要專業的檢測流程。
2024年07月21日 21:42:00夏天悶熱,不少人都喜歡喝冰飲消暑,但常喝手搖飲,小心肝臟出問題!醫師指出,肝臟最重要的功能是排毒,手搖飲大多含有精製糖、果糖,這兩種東西是造成脂肪肝的兇手,而脂肪肝也和後續形成肝癌有關,因此需要特別留..
2024年07月21日 16:04:00大便不只是身體排泄出來的廢物,從糞便的顏色中其實也可以推敲出可能的消化道疾病。正常的糞便顏色為何?哪些糞便顏色又是身體的警訊呢?光田綜合醫院肝膽腸胃科主任陳俊欽一一說明。民眾在大號時也不妨觀察一下,了..
2024年07月18日 20:18:00許多台灣人的出國首選就是鄰近的日本,美食和美景一次滿足。不過,有醫師透露,自己近期和家人前往東京五天四夜之旅,雖然一天走了2萬步,回國後仍胖了2公斤。他表示,觀察日本飲食其實有3個地雷,包括澱粉過量、..
2024年07月17日 11:55:00心血管疾病是國人第二大死因,高血脂更是其中最重要風險因子,食品藥物管理署今(17)日說明常見4類降血脂用藥,其中使用最大宗的斯他汀(Statins)類藥品,可能會和食物交互作用,包含葡萄柚、紅麴可能會..
2024年07月17日 11:51:00大腸癌對國人健康的威脅日益受到重視,且隨著民眾對健康檢查的接受度增加,讓不少未發生大腸癌的病人,即在大腸鏡檢查中發現息肉的存在。而在接受大腸鏡檢查者中,大約有15~30%會發現腸道息肉的存在。
2024年07月16日 20:28:00天氣熱到讓人脾氣暴躁,一離開冷氣房就爆汗!尤其下班時的大眾運輸工具上,總瀰漫著一股難聞汗臭味,忍不住憋氣迴避。該怎麼消除汗臭味?中醫師邵禹豪急勸,避免吃重口味食物,有助減少汗味。並點名本身喜歡吃烤炸辣..
2024年07月16日 19:42:00你肯定聽過,「慢性發炎」是引起心血管疾病、癌症、糖尿病等嚴重健康問題的主要原因之一。不像急性發炎那樣顯著,慢性發炎的症狀可能潛伏多年,逐漸侵蝕你的健康。
2024年07月16日 11:31:00你都選在上班前還是下班後運動呢?減重醫師蕭捷健引述美國研究發現,女生早上運動能燃脂,其中腹部脂肪減少近2倍,晚上運動則能增肌;至於男生早晚運動,體脂肪減少和臥推重量的增加差異雖不大,但在晚上運動,能有..
2024年07月14日 21:41:00臺北醫學大學附設醫院家醫科林宛瑩醫師說明這只是謠傳!內衣壓迫是否會導致乳癌這個問題在醫學界中沒有確鑿的證據支持。2023年美國癌症協會也指出,現今多項研究在探討內衣穿戴與乳癌發生率之間的關係,但結果並..
2024年07月14日 07:45:00常感到胸悶、咳嗽或聲音沙啞?許多人因工作忙碌、壓力大,作息不正常,暴飲暴食並抽菸喝酒,導致「火燒心」,這種情況經常伴隨胸口灼熱、嘔酸水、胃脹、喉嚨異物感、慢性咳嗽等症狀。在台灣,每四人中就有一人有胃食..
2024年07月13日 23:49:00近來「超慢跑」在長輩圈爆紅,許多人回家一問爸媽、阿公阿嬤竟然都在做!致力於推廣「節拍超慢跑」的體適能教官徐棟英受訪指出,超慢跑在家就可以執行,跟著節拍器原地跑步,能量消耗比單純散步多了2.5倍,投資報..
2024年07月13日 10:00:00根據111年衛生福利部死因統計資料顯示,國人死於肝癌及慢性肝病、肝硬化者有1萬1,888人,其中肝癌死亡人數有7,781人,是全國主要癌症死因的第2名,占所有癌症死亡人數約15%,而慢性肝病及肝硬化死..
2024年07月12日 20:18:00現今生活步調忙碌,加上壓力纏身、作息飲食不固定,失眠問題成為現代人普遍面臨的困擾之一。品牌創立人兼營養師黃品瑄日前也在個人粉專《營養師品瑄》分享自己在工作與家庭忙碌之際,挑戰失眠經驗與改善睡眠品質的方..
2024年07月11日 22:08:00現代人生活繁忙,常常會有肌肉緊繃、痠痛等困擾,不少人會使用筋膜槍來緩解。復健科醫師指出,筋膜槍適合用於肌肉或者筋膜的緊繃、纏繞,至於其它如神經痛、局部發炎等疼痛則沒有用;醫師也點出「6種情況」不適合使..
2024年07月11日 19:03:00