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中颱山陀兒龜速逼近台灣,除了菜價直直飆升外,最讓人苦惱的是有錢還不一定買得到,超市賣場的菜架上常常空蕩蕩一片。別擔心,營養師黃瓊慧分享,在颱風天的緊急時刻,還有很多簡單、方便又便宜的「防颱食品」可選擇..
2024年09月30日 12:38:00「豆漿」是好的蛋白質來源,不少人都習慣每天喝,但營養師提醒,包括「胃炎/胃潰瘍、痛風、腎功能不佳、需限制蛋白質攝取者、未滿一歲和對黃豆過敏」等6類人在攝取時要特別注意,以免適得其反,反而造成身體不適。
2024年09月29日 15:30:00仔細看看自己的小腿肚,是不是有一條條如同蚯蚓狀的藍色血管突出,甚至交錯如同蜘蛛網絡一樣,既顯眼又礙眼呢?那些一條條突出的藍色血管,都是因為靜脈曲張所造成,除了美觀上的影響之外,更重要的是,如果嚴重的話..
2024年09月29日 14:07:00現代人常因工作或生活壓力大、步調節奏快、與時間等因素,需要長期外食,導致便秘已經成為現代人的通病,因而導向依賴藥品幫助解便,但長期服用藥物容易加重腸道的負擔。
2024年09月29日 08:21:00台灣被譽為「水果王國」四季皆有豐富的水果產出,但小心吃多傷身。減重醫師蕭捷健統整「10種常見水果」的果糖含量排行,前3名依序為葡萄、水梨和蘋果。他提醒,適量果糖會在小腸中被代謝成葡萄糖等物質,不會對肝..
2024年09月28日 20:18:00一名年約50歲的女性患者,進入更年期前非常注重身材管理,且從不碰宵夜;在更年期後,節制飲食的情況更是加倍,即便進食量比往常少了一半,體重仍不斷上升,一年內就足足胖了14公斤。醫師檢查後,發現患者荷爾蒙..
2024年09月27日 14:07:00皮膚紅癢、冒痘痘、過敏、痛風、高血壓、脂肪肝和三酸甘油脂飆高,竟然都跟手搖飲、加工紅肉、麵包蛋糕等精緻澱粉脫不了關係!?沒錯!現代人除了因為工作生活壓力,造成睡眠作息不穩定,以為有克制但仍然NG的飲食..
2024年09月27日 10:47:00為了健康、不想再變胖,很多人辛苦戒甜食和手搖飲,卻忽略超商飲料竟藏雷。營養師李婉萍公開11款飲料的熱量及含糖量的地獄排行,第1名甚至含有20包糖(每包3公克的超商糖包),堪稱是「糖分炸彈」,若沒看清楚..
2024年09月26日 20:18:00台灣是美食王國,各大夜市都有排隊美食小吃,其中熱騰騰的煎包、臭豆腐等點心,更是許多老饕的最愛。通常吃熱食時,總會聽到「趁熱吃」這幾個字,但「趁熱吃」真的好嗎?
2024年09月26日 19:34:00男生常愛愛、DIY不只解決慾望、調劑身心,還能維持GG的尺寸與雄偉!泌尿科醫師顧芳瑜直言,「用進廢退」的理論也適用於陰莖,太少使用真的會變小!他點名最常發生在長期罹患糖尿病的患者,因長時間的血管阻塞,..
2024年09月25日 20:18:00一日之計在於晨,吃對早餐能為一天帶來滿滿活力。不過肝膽腸胃科、減重名醫蕭敦仁指出,早餐吃得太鹹會引發水腫;吃得太多,食物堆在胃裡消化,導致全身血液都往胃跑「相對腦部就缺血了」,造成腦袋昏昏欲睡。而常見..
2024年09月25日 10:14:00根據衛福部資料顯示,糖尿病是國人位居十大死因之一,每年近萬人因糖尿病死亡。根據國民健康署統計,全國約有200多萬名糖尿病的病友,且每年以25,000名的速度持續增加。家醫科兼減重專科醫師楊智雯提醒,很..
2024年09月23日 20:00:00疾管署18日示警前一周腹瀉疫情升溫,且疫情還沒到最高峰。近期腹瀉群聚案件檢出病原以諾羅病毒為多,小兒科醫師傑登日前有感而發,直喊「被諾羅病毒感染腸胃炎的病人實在太多了!」就連他自己也中鏢,發燒加上一天..
2024年09月22日 20:18:00你喜歡吃「蔬菜皇后」洋蔥嗎?近日營養醫學醫師劉博仁說,常吃洋蔥能讓胃癌下降25%,得卵巢癌、乳腺癌、咽喉癌等機會也會下降,洋蔥也能降血壓又助排便,有為病人天天吃半顆洋蔥,2個月後好密度膽固醇增10%,..
2024年09月21日 20:20:00牛奶與豆漿所含有的營養成分不同,並不能一概而論,且豆漿中的鈣質吸收率與牛奶相近,而豆漿也有較多能幫助鈣質吸收的礦物質,因此,也是預防骨質疏鬆症很有助益的一種健康食材。營養師劉怡里提醒,飲食上不要有所偏..
2024年09月19日 07:52:00黎巴嫩真主黨成員使用的呼叫器(台灣俗稱BB Call)於當地時間17日下午傳出「同時爆炸」,釀成至少9死、近3000人受傷的悲劇。胸腔內科醫師蘇一峰表示,自己在擔任見習醫師時,醫院也有發BB Call..
2024年09月18日 10:29:00到醫院探病帶盒水果、禮品或是營養品都是熱門品項,不過得先考慮患者的病況。無毒教母譚敦慈表示,不建議探病時帶水果,因曾遇過一名腎臟病患者,在吃了親友贈送的奇異果後,導致體內鉀離子飆高,讓原本還未達洗腎程..
2024年09月17日 19:24:00台灣人的中秋三寶就是「月餅、柚子、烤肉」,但中秋三寶不只是熱量高,過多的糖份、不好的油脂種類更是影響健康的主因。營養師指出,除了一顆柚子等於一碗飯熱量,「玉米、甜不辣、米血糕」都是烤肉中的,「隱藏陷阱..
2024年09月17日 15:00:00中秋賞月,台灣人喜歡烤肉外,也會吃月餅、柚子應景。不過柚子營養價值雖然極高,很多醫師每逢中秋仍會提醒大家,需特別留意柚子與多種藥物間的交互作用,會影響藥物代謝,嚴重可能會有命危副作用,即便與柚子間隔2..
2024年09月16日 11:53:00近來「超慢跑」在長輩圈爆紅,體適能教官徐棟英推薦,可以在家執行,年輕人也可以做。前台大醫院兒科前醫師、YouTuber「蒼藍鴿」(吳其穎)則拍影片親身實測,結果讓他直呼「真的超猛的」,飯後10分鐘開始..
2024年09月16日 11:39:00