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減肥可以吃水果嗎?你都挑什麼水果吃?減重醫師蕭捷健分享,門診有學員苦訴,「水果都挑比較不甜的吃,為什麼還是瘦不下來?」他直言,不甜的水果熱量也不見得低,就只是不甜而已。他表示,水果的熱量是看種類,事實..
2024年06月20日 09:22:00在台灣,每31分鐘14秒就有1人罹患大腸癌,它曾連續蟬聯15年為癌症發生人數之首,因此有些人只要肚子「有一點症狀」就相當緊張。外科醫師陳榮堅指出,一旦發現合併食慾不振、體重減輕、便祕或腹瀉反覆長達1個..
2024年06月16日 09:22:00勃起功能障礙一直是男性的難言之隱,除了影響性福,更與心血管疾病、攝護腺肥大等慢性病風險因子相關。醫師指出,有研究發現,高達6成勃起功能障礙患者在三年內會發生心血管疾病,男性應將勃起功能障礙視為檢測全身..
2024年06月14日 16:44:00許多想變瘦的患者,會考慮施打「瘦瘦針」,也讓這項藥品受到減肥市場的歡迎。但有患者疑似施打後出現併發症,嚴重嘔吐一個月,且食道裂開出血等症狀。醫師提醒,瘦瘦針在台灣基本上仍是以治療糖尿病患者為主。另外,..
2024年06月12日 13:35:000403花蓮大地震造成當地災情,但竟有不肖人士藉此利用「賣藥」詐騙!台灣年輕藥師協會理事張恩豪指出,有發現不肖業者趁花蓮大地震,當地藥局受災無法營業,在網路「冒名」賣來路不明的壯陽藥。食藥署提醒,經查..
2024年06月12日 11:58:00女生的月經週期一般在28至30天左右,但有些人可能因為各種原因,導致月經遲到或者有亂經的問題。好食課邀請新北市新莊超群診所的康智勛中醫師,分享中醫調理、中醫調經的方式,還有一般要調多久,月經才會來!
2024年06月12日 08:44:00你常喝茶嗎?一名30多歲女子好奇一試網路瘋傳的「綠茶瘦身法」,買來一箱箱猛喝快3個月,卻突然驚覺胃不舒服而求診,經過照胃鏡一探究竟,發現在胃靠近幽門處有7、8處潰瘍。醫師事後追查原因,揪出「最大問題是..
2024年06月09日 19:32:00正在減肥的你還在算熱量嗎?8個月狠甩22公斤的醫師魏士航,透過自己瘦身經驗,分享「控糖」才是關鍵。他說,若飯前飯後血糖波動大,不只引發飽睏、很快就餓,且「每一次(血糖)巨幅波動對血管都是一個損傷」,不..
2024年06月06日 20:18:00你喜歡吃南瓜嗎?泌尿科醫師呂謹亨分享,南瓜有助減肥、控制血糖,不僅增強免疫,還能維持眼睛、皮膚及心血管健康,甚至預防攝護腺肥大與攝護腺癌發生。他激推「搭配海鮮一起吃」營養價值高,由於海鮮中富含鋅、蛋白..
2024年05月30日 21:41:00台灣街頭經常傳來濃郁香氣,烤熟的地瓜相當引起食慾,超商也看準商機,在店內擺放烤地瓜機,當消費者肚子餓時,可以有健康的零食可以果腹,可是最近有另外一個趨勢,超商也開始賣蒸地瓜,雖然聞起來沒有那麼香,但烹..
2024年05月20日 08:02:00根據統計,全台超過525萬人深受便秘所苦,而你也時常在馬桶上用力擠得面紅耳赤,最後只拉出個空虛?一名23歲女子就醫時自曝10天才大一次便,嚴重便秘甚至得灌腸才能排出堆積已久的屎糞。醫師賴依伶好奇問「平..
2024年05月16日 20:18:00減肥季節又到了!為了能在短時間內看到瘦身成果,卯起來以極端手段刮油剷肉,卻越減越胖嗎?減重醫師蕭捷健指出,有研究發現,減重速度越慢「復胖的可能性越低」。事實上「慢慢減」確實有3大好處,包括容易養成習慣..
2024年05月15日 21:45:00女生月經來很麻煩、不來心更煩!社群平台不時有女網友發文分享,當生理期遲到,就找男友愛愛「通一下」,結果隔天大姨媽真的乖乖來報到。引發一票妹子爆共鳴,驚喜直呼,「真的!我自己都覺得很神奇」、「這方法跟驗..
2024年05月15日 20:18:00每當接近夏天,不少愛美人開始煩惱著「又要減肥了!」為此瘋狂節食、逼自己運動,成果卻總是令人沮喪。對此,在8個月內狂剷22公斤肉肉的醫師魏士航,大方分享他能有效控制體重的最大關鍵就是「吃對早餐」,他每天..
2024年05月12日 09:42:00最近地瓜減肥話題正夯!地瓜不但軟糯好吃、方便取得,又富含營養並增加飽腹感。今天就讓我們更詳細的來認識地瓜。先來了解地瓜的基本熱量,地瓜的熱量會因為大小和烹調的方式而有所不同,中等大小的地瓜重量約為15..
2024年05月11日 11:04:00在現代生活中,保健品已經成為許多人維持健康的一部分。然而,對於如何正確使用這些保健品以獲得最大的效益,許多人仍然感到困惑。Cofit營養師-蔡宗真就針對「十大網友最常問的保健品問題」,提供專業的建議,..
2024年05月04日 21:41:00平常睡覺會打呼?或者白天嗜睡、長期疲勞、淺眠多夢?又或者發現同寢人睡覺到一半呼吸會暫停?提醒要留意「睡眠呼吸中止症」。國泰綜合醫院心血管中心主治醫師簡韶甫表示,這可能增加心腦血管疾病風險,日常可自我觀..
2024年04月24日 22:02:00減肥對女生來說是一輩子的課題,中部一名體態微肉的28歲女子,總對自己的身材不滿意,想靠著168斷食變瘦,卻未遵循其飲食原則,而是讓自己「餓到受不了」才勉強吃點食物。體重快速下滑的同時卻開始胃痛,媽媽多..
2024年04月21日 09:19:00間歇性斷食是近年來非常流行的飲食法,特別是「168斷食」,許多人會為了減肥或達到其他特定的健康效果而嘗試。然而,2024年3月19日,上海交通大學研究團隊在美國心臟協會於芝加哥舉行的「流行病學和預防│..
2024年04月21日 01:53:00「我這麼瘦,怎麼可能會有脂肪肝?」很多民眾是在健康檢查時,才發現自己有脂肪肝的問題,而最常有的疑問則是:「難道不是只有胖子、啤酒肚的人才會有脂肪肝?」事實上並非如此!
2024年04月19日 19:38:00