Kurkuma Wirkung? Viele positive Erfahrungen lassen aufhorchen!
Wer die Potentiale jahrtausendealter Heilkunst erkennt und bei Problemen nicht sofort zu einer massiven Medikamentierung greifen will, sollte sein Augenmerk auch einmal auf eine rein pflanzliche Naturarznei aus Fernost lenken – Kurkuma. Warum? Die gesundheitsfördernden Naturtalente von Kurkuma überzeugen u.a. im traditionellen Ayurveda bei unterschiedlichsten Anwendungsfeldern. Rein präventiv, aber auch ganz konkret mit Blick auf die Heilung oder Linderung spezieller Krankheitssymptome. Immer mehr Fakten untermauern die These, dass der in der Kurkumawurzel enthaltene Wirkstoff Curcumin Erstaunliches zu leisten vermag. Insbesondere bei Verdauungsproblemen, Arthrose, chronischen Stoffwechselerkrankungen oder Syndromen wie überhöhtem Blutdruck, zu hohen Blutfettwerten und Diabetes. Informieren Sie sich, wann es sinnvoll sein kann, auf das Heilspektrum von Kurkuma Präparaten zu setzen!
Kurkuma Wirkung: Das Wirksame daran ist das Curcumin darin!
Was in Asien Alltag ist, wird jetzt auch bei uns als echte Chance für gesundheitliches Wohlbefinden genutzt: Wer Kurkuma konsequent in seine Nahrungskette einbaut, lebt gesünder und hilft seinem Körper, Krankheiten zu bekämpfen bzw. gar nicht erst entstehen zu lassen. Nicht per Zufall sind viele Zivilisationskrankheiten in Ländern mit regelmäßigem Kurkuma-Konsum deutlich seltener zu beobachten als hierzulande. Unbestritten ist: Der aus dem Kurkuma-Wurzelstock gewonnene, stark antioxidative, aktiv entgiftende und entzündungshemmende Biokomplex Curcumin wirkt nachweislich bei vielen akuten, oft degenerativen und altersbedingten Beschwerden.
Kurkuma Pulver oder Kurkuma Kapseln? Hält die Darmgesundheit bei Laune!
Ohne eine geordnete Verdauung fällt es schwer, gesund zu bleiben. Nicht umsonst ist der leuchtend gelbe Geschmacks-Booster Kurkuma in allen Currys ein fester und wertvoller Bestandteil. Der enthaltene Wirkstoff Curcumin hat einen äußerst positiven Effekt auf die Darmflora: Vermutlich, weil er die Leber anregt, mehr Gallensäure auszuschütten, was wiederum Nahrungsfette besser bindet und leichter verdaulich macht. Das Resultat: Weniger Blähungen und Völlegefühl! Dadurch, dass Curcumin die Fettverbrennung unterstützt und den Stoffwechsel ankurbelt, ist es auch als Begleiter beim Abnehmen absolut hilfreich. Zudem deuten Studien darauf hin, dass Curcumin chronisch entzündliche Darmkrankheiten wie Colitis Ulcerosa positiv beeinflusst, indem es Entzündungsprozesse hemmt und zugleich die Regeneration der Darmschleimhaut fördert.
Curcumin – Ein potenzieller Bodyguard für das Gehirn?
Erste Laborexperimente klingen vielversprechend: Der Pflanzenwirkstoff Curcumin scheint die Ablagerung von Eiweißkomplexen im Gehirn zu unterbinden. Fest steht: Curcumin kann die Blut-Hirn-Schranke passieren und wohl im Gehirn seine antioxidativen und entzündungshemmenden Effekte abrufen. Eine chinesische Analyse von 2018 empfiehlt Curcumin daher zur Prävention und Therapie von Alzheimer. Da neurodegenerative Erkrankungen bekanntlich mit oxidativem Stress und entzündlichen Prozessen in Verbindung stehen, attestieren neue Studien dem Wirkstoff ein valides präventives und symptomlinderndes Potential.
Regelmäßig Kurkuma? Gerade bei entzündungsbedingten Leiden eine gute Idee!
Generell kann Kurkuma aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften bei Entzündungen sehr hilfreich sein. Es kann Entzündungsmarker wie den CRP-Wert und Zytokine – Botenstoffe des Immunsystems – senken und bei regelmäßiger Supplementierung selbst Erkrankungen wie Arthrose oder Diabetes lindern. Zudem kann es Therapien erfolgreich begleiten, die auf eine Cholesterinsenkung und einen Schutz der Gefäße abzielen. Einige Studien zeigen auch, dass Kurkuma positive Effekte auf das Haarwachstum und die Beruhigung unreiner Haut haben kann.
Sie möchten ein hochwertiges Präparat mit Kurkuma kaufen und regelmäßig von seinem Nutzen profitieren? Wir haben einige Produkt-Empfehlungen für Sie zusammengestellt:
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FAQs zu Kurkuma Wirkung
Häufig gestellte Fragen und Antworten
Welche gesundheitlichen Vorteile hat Kurkuma?
Kurkuma hat starke entzündungshemmende Eigenschaften, kann bei der Linderung von Gelenkschmerzen helfen, das Immunsystem stärken und die Verdauung fördern. Es wird auch als potenzieller Schutz vor chronischen Erkrankungen wie Herzkrankheiten und Krebs diskutiert.
Wie funktioniert Kurkuma in unserem Körper?
Der Hauptwirkstoff in Kurkuma, Curcumin, wirkt als starkes Antioxidans und Entzündungshemmer. Es kann auf verschiedenen molekularen Ebenen im Körper wirken und Signalwege beeinflussen, die mit Entzündungen, Schmerzen und anderen gesundheitlichen Zuständen verbunden sind.
Unterstützt Kurkuma die Verdauung?
Ja, Kurkuma wird oft zur Förderung einer gesunden Verdauung verwendet. Es kann die Produktion von Verdauungsenzymen stimulieren, die Nährstoffaufnahme verbessern und die Symptome von Verdauungsstörungen wie Blähungen und Völlegefühl lindern.
Gibt es Nebenwirkungen bei der Einnahme von Kurkuma?
Kurkuma wird in der Regel gut vertragen, jedoch können hohe Dosen oder langfristige Einnahme bei manchen Menschen Magen-Darm-Beschwerden oder allergische Reaktionen verursachen. Es ist ratsam, die empfohlene Dosierung zu beachten und bei Bedenken einen Arzt zu konsultieren.
Ashwagandha
Natürlich behandeln statt Schlafwandeln!
Gute Tage fangen mit einer guten Nacht an. Doch davon können viele Menschen nur träumen. Dabei ist regelmäßiger, gesunder Schlaf als mentaler und physischer Kraftquell unverzichtbar. Ashwagandha, ein uraltes pflanzliches Heilmittel aus der ayurvedischen Medizin, kann den Albtraum Schlaflosigkeit sanft beenden. Die Schlafbeere, wie Ashwagandha in Deutschland auch genannt wird, wird oft sehr wirkungsvoll bei Schlafstörungen und zur Linderung von Stress-Symptomen eingesetzt. Viele klinische Studien zeigen hier überzeugende Ergebnisse.
Kreatin
Die Muscle Power Stars im Test.
Kaum ein Leistungssportler oder ambitionierter Freizeitsportler, der nicht über eine Kreatin-Supplementierung nachdenkt. Kein Wunder, denn Kreatin gilt als echtes Powerpaket bei der Versorgung der Muskeln mit Energie. Der vegane Muskel-Booster ließ die Kraftsport-Szene schon vor etwa 20 Jahren aufhorchen und hat sich in kürzester Zeit zu einem echten Superstar entwickelt. Denn Kreatin sorgt nicht nur kurzfristig für eine Leistungssteigerung des Muskels, sondern auch langfristig dafür, dass er stärkere Wachstumsreize bekommt. Wir haben verschiedene Kreatin-Produkte für Sie getestet!
Guarana
Der Wake-up-Call aus dem Dschungel!
Die Früchte der im Amazonas beheimateten Guaranapflanze gelten als die stärkste Koffeinquelle, die in der Natur vorkommt. Guarana hat sich als Superfood einen Namen gemacht, das die Völker des Regenwaldes schon vor Jahrhunderten nutzten, um leistungsfähig zu bleiben. Seit den 80er Jahren wird der gesunde Kaffeeersatz, wie Guarana oft betitelt wird, aber nicht nur zur Vitalisierung und Steigerung der Konzentration, sondern auch bei vielen weiteren Indikationen eingesetzt. Selbst in die Kosmetik hat der faszinierende Extrakt mittlerweile Einzug gehalten.
Kollagen
Kollagen-Präparate im Test – so sehen die Sieger aus!
Kollagen gilt zusammen mit Hyaluron als der zentrale Anti-Aging-Wirkstoff der Beauty-Welt. Kaum eine Aussage über Hautalterung, die Kollagen nicht beinahe im gleichen Atemzug nennt. Was ist dran an seiner Bedeutung? Tatsache ist, dass Kollagen ein Strukturprotein ist, das sich durch seine festigenden und stützenden Eigenschaften auszeichnet. Kollagen hält Haut und Bindegewebe elastisch und gibt Knochen und Muskeln Halt. Da liegt es nahe, die körpereigene Kollagenproduktion mit hochwertigen Supplements anzukurbeln – wir haben die Produkte auf den Prüfstand gestellt und für Sie bewertet.
Vitamin B12
Die Energiewende für Körper und Geist
Müdigkeit, Blässe, Nervenstörungen – auch wenn sich ein Vitamin B12 Mangel erst spät bemerkbar macht, kann er weitreichende Folgen für unseren Körper haben. Vitamin B12 steckt beinahe ausschließlich in tierischen Lebensmitteln und gehört zu den wenigen Vitaminen, die der Körper nicht selbst bildet. Deshalb sollten vor allem Veganer, Vegetarier oder ältere Menschen, deren Darmzellen das Vitamin nicht mehr so gut aufnehmen können, ein Auge auf ihren Vitamin B12 Spiegel haben. B12 – das Brain- & Energy-Vitamin?
Mönchspfeffer
Regelt die Regel ganz natürlich.
Stimmungsschwankungen, unreine Haut, Heißhungerattacken, Unterleibsschmerzen – fast jede Frau ist mehr oder weniger von den unangenehmen Begleiterscheinungen vor oder während der Periode betroffen. Doch deshalb gleich zu Medikamenten greifen? Viele Frauen setzen hier lieber auf die sanfte Wirkung der Natur. Mönchspfeffer hat sich mit seinen natürlich ausgleichenden Eigenschaften bei PMS, Regelschmerzen oder Wechseljahresbeschwerden vielfach bewährt. Sogar bei unerfülltem Kinderwunsch soll die Heilpflanze, deren Name von der Verwendung in der Klosterküche stammt, unterstützen können.
Selen
Der Bodyguard für das Immunsystem.
Selen, benannt nach der Mondgöttin Selene, ist ebenso wie Zink und Eisen ein lebenswichtiges Spurenelement für den Menschen. Insbesondere seine große Bedeutung für das Immunsystem und die Schilddrüse sowie für das Thema Fruchtbarkeit sind unumstritten. Wer an eine ausbalancierte Nährstoffversorgung denkt, sollte Selen deshalb stets im Blick haben. Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften sprechen einige auch von einem Anti-Aging-Element, das die Zellen vor oxidativem Stress schützt. Selen, der zentrale Support für eine starke Abwehr – informieren lohnt sich!
Omega 3
Was ist dran am Mega-Run?
Kaum ein Extrakt oder Wirkstoff aus der Natur erhielt in den letzten Jahren so viel Aufmerksamkeit und Beifall wie Omega 3. Ein gesunder Lifestyle und Omega 3 werden oftmals in einen Kontext gebracht. Zu Recht, denn Omega 3 Fettsäuren gehören zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die eine sehr zentrale Bedeutung für den Stoffwechsel haben und nahezu überall im Körper benötigt werden. Ihr Gesundheitspotential umfasst eine Bandbreite positiver Eigenschaften. Wir haben den Sinn und die möglichen Effekte einer additiven Omega 3 Einnahme für Sie beleuchtet.
Erfahrungsberichte