Witaj w nieskończonym świecie literatury
4.8
Rozwój osobisty
Międzynarodowy bestseller przetłumaczony na ponad czterdzieści języków
Nawet dziewięćdziesiąt procent z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy – i nie ma o tym pojęcia. Symptomy? Zachcianki jedzeniowe, ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obniżona odporność, trądzik… A z czasem choroby przewlekłe takie jak cukrzyca typu 2, nowotwory czy demencja.
Autorka Glukozowej rewolucji w przystępny sposób omawia przełomowe odkrycia naukowe i pokazuje, jak zadbać o zdrowie bez konieczności wprowadzania radykalnych zmian. Z pomocą przeprowadzonych na sobie eksperymentów i dziesięciu prostych hacków uczy między innymi: • w jakiej kolejności spożywać produkty • co zjeść na śniadanie, by nie doświadczać spadków energii w ciągu dnia • jak jeść słodycze, by nie doprowadzać do skoków glukozy.
Dzięki Jessie i jej edukacyjnemu profilowi @GlucoseGoddess tysiące osób zrozumiały, dlaczego są ciągle głodne, senne czy niespokojne – i zmieniły swoje życie na lepsze.
Jessie Inchauspé jest francuską biochemiczką, absolwentką matematyki na londyńskim King’s College i biochemii na Uniwersytecie Georgetown. Pracując w Dolinie Krzemowej, w startupie zajmującym się badaniami genetycznymi, uświadomiła sobie, że istotniejsze niż geny są nawyki żywieniowe. Obecnie jej misją jest przekładanie wyników przełomowych badań naukowych na łatwe do zrozumienia wskazówki, a tym samym pomaganie ludziom w poprawie stanu ich zdrowia fizycznego i psychicznego. Jej niezwykle popularne, edukacyjne konto na Instagramie @GlucoseGoddess ma ponad półtora miliona obserwujących.
© 2023 Marginesy (Audiobook): 9788367790833
Data wydania
Audiobook: 7 czerwca 2023
4.8
Rozwój osobisty
Międzynarodowy bestseller przetłumaczony na ponad czterdzieści języków
Nawet dziewięćdziesiąt procent z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy – i nie ma o tym pojęcia. Symptomy? Zachcianki jedzeniowe, ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obniżona odporność, trądzik… A z czasem choroby przewlekłe takie jak cukrzyca typu 2, nowotwory czy demencja.
Autorka Glukozowej rewolucji w przystępny sposób omawia przełomowe odkrycia naukowe i pokazuje, jak zadbać o zdrowie bez konieczności wprowadzania radykalnych zmian. Z pomocą przeprowadzonych na sobie eksperymentów i dziesięciu prostych hacków uczy między innymi: • w jakiej kolejności spożywać produkty • co zjeść na śniadanie, by nie doświadczać spadków energii w ciągu dnia • jak jeść słodycze, by nie doprowadzać do skoków glukozy.
Dzięki Jessie i jej edukacyjnemu profilowi @GlucoseGoddess tysiące osób zrozumiały, dlaczego są ciągle głodne, senne czy niespokojne – i zmieniły swoje życie na lepsze.
Jessie Inchauspé jest francuską biochemiczką, absolwentką matematyki na londyńskim King’s College i biochemii na Uniwersytecie Georgetown. Pracując w Dolinie Krzemowej, w startupie zajmującym się badaniami genetycznymi, uświadomiła sobie, że istotniejsze niż geny są nawyki żywieniowe. Obecnie jej misją jest przekładanie wyników przełomowych badań naukowych na łatwe do zrozumienia wskazówki, a tym samym pomaganie ludziom w poprawie stanu ich zdrowia fizycznego i psychicznego. Jej niezwykle popularne, edukacyjne konto na Instagramie @GlucoseGoddess ma ponad półtora miliona obserwujących.
© 2023 Marginesy (Audiobook): 9788367790833
Data wydania
Audiobook: 7 czerwca 2023
Ocena ogólna na podstawie 488 ocen
Informacyjny
Motywujący
Inspirujący
Pobierz aplikację, aby dołączyć do dyskusji i dodawać recenzje.
10 z 488 recenzji
Ka
13 sie 2023
Wiecie co najbardziej denerwuje mnie w takich poradnikowych pierdach?To, że autorka oraz oczywiście wydawca zrzeka się od razu na samym początku całej odpowiedzialności za produkt, który próbuje ci wcisnąć po czym za kilka minut odsłuchu słyszymy jak obiecuje rewolucję w twoim życiu. Jak to wyleczymy cukrzyce nawet raka .
Dariusz
22 sie 2023
Mam kilka zastrzeżeń do tłumaczenia. Czy w Polsce używamy nagminnie wyrazu haki na zalecenia, propozycje, porady, triki itd. Trochę to razi. No i zarządzanie chorobą. Czy nie lepiej byłoby "nie radziłam sobie z chorobą" zamiast miałam problemy z zarządzaniem chorobą?
Dariusz
16 sie 2023
Absolutnie rewelacyjna książka 👌Całkowicie odmieniła mój pogląd na sposób żywienia, doboru i kolejności spożywania pokarmów. Polecam Wszystkim, którzy cenią własne zdrowie i jakość życia. Ta pozycja jest dla nich.Świetna lektorka 👍
Piotr
28 lip 2023
Dużo cennej wiedzy, niestety dużo w niej powtórzeń i sztucznego wydłużania. Spokojnie książka mogłaby być krótsza, przez co mimo zdobytych informacji mam poczucie nieszanowania mojego czasu.
Maciej
11 paź 2023
Bardzo przydatne hacki żywieniowe zdecydowanie warte polecenia każdej dbającej o zdrowie osobie
Monika
18 cze 2023
Przystępny język, dużo wskazówek, które pozwalają zrozumieć, jak działa cukier na organizm. Polecam!
Paweł
29 wrz 2023
Rewolucja, serio, schudłem już 3kg w miesiąc...
Filip
29 lis 2023
Każdy powinien to przeczytać. Rozjaśni się w waszych głowach wiele kwestii żywieniowych.
Dan
22 gru 2023
Porady działają. Książka świetnie napisana, przyjemnie się czyta :)
Patrycja
15 lis 2023
Zgadzam się co denerwujących powtórzeń, dziwnych tłumaczeń, promowania swojego Instagrama co kilkanaście minut i zrzeczenia się odpowiedzialności mimo że jest to takie super zdrowe. Nie podobało mi się również przedstawianie badań naukowych, brakowało mi w nich szczegółów (jak duża grupa ludzi brała udział w badaniu, jaki słodzik był w napoju w jednym z badań itd.) Uważam też że narracja w której te wyniki są przedstawiane jako "rewolucyjne" nie do końca sprzyja nauce, która nie zawsze jest spektakularna, a dawać to może przestrzeń na tworzenie teorii spiskowych, bo nie oszukujmy się, jako ludzie lubimy sensację. Dodatkowo brakowało mi podkreślenia, że przykłady podane w książce to tylko pojedyncze przypadki (tak wiem, raz o tym wspomniano), ale było na to miejsce - zamiast podawania nazwy swojego Instagrama można było to podkreślić lub wspomnieć jakie mogą być inne przyczyny danego samopoczucia. Po opiniach spodziewałam się czegoś zdecydowanie lepszego.
Polski
Polska