Открийте безкрайна вселена от истории
4.7
Самоусъвършенстване
Опирайки се на над 300 научни изследвания, на собствения си опит, както и на преживяното от своите съмишленици, развенчавайки митове и утвърдени от години схващания, Джеси Инчауспе ни запознава с революционното въздействие, което оказва балансираната кръвна захар върху здравето и благополучието ни. Десет прости съвета са помогнали на хора със здравословни проблеми да подобрят състоянието си, да възвърнат формата и енергията си. Диабетиците, сърдечно болните, преждевременно състарените, хората със свръхтегло, вечно гладните, преуморените, потиснатите, тревожните могат отново да се радват на живота единствено като спазват „хаковете“ на Джеси, при това без никакви съсипващи диети, като ядат всичко, което обичат и в каквито количества желаят. Звучи невероятно, но е факт. Джеси Инчауспе и богините на глюкозата са го доказали.
© 2023 Storyside (Аудиокнига): 9789180843201
Преводачи: Konstantin Cankov
Дата на публикуване
Аудиокнига: 10 август 2023 г.
Разгледай още от
4.7
Самоусъвършенстване
Опирайки се на над 300 научни изследвания, на собствения си опит, както и на преживяното от своите съмишленици, развенчавайки митове и утвърдени от години схващания, Джеси Инчауспе ни запознава с революционното въздействие, което оказва балансираната кръвна захар върху здравето и благополучието ни. Десет прости съвета са помогнали на хора със здравословни проблеми да подобрят състоянието си, да възвърнат формата и енергията си. Диабетиците, сърдечно болните, преждевременно състарените, хората със свръхтегло, вечно гладните, преуморените, потиснатите, тревожните могат отново да се радват на живота единствено като спазват „хаковете“ на Джеси, при това без никакви съсипващи диети, като ядат всичко, което обичат и в каквито количества желаят. Звучи невероятно, но е факт. Джеси Инчауспе и богините на глюкозата са го доказали.
© 2023 Storyside (Аудиокнига): 9789180843201
Преводачи: Konstantin Cankov
Дата на публикуване
Аудиокнига: 10 август 2023 г.
Разгледай още от
Обща оценка, базирана на 1152 отзива
Информативно
Мотивиращо
Вдъхновяващо
Свалете приложението, за да добавите отзив и да се включите в разговора.
10 от общо 1152
EMILIYA
12.08.2023 г.
Спазвайки съветите в тази книга отслабнах със седем кг за седем месеца, без да гладувам.Февруари 2023 тежах 76кг.Сега август 2023 съм 69кг.Нивото на инсулина ми на гладно е в нормата.Гликираният ми хемоглобин също.Липидният ми профил е отличен.Всяко хранене започвам със зеленчуци. Плодовете ям като десерт(преди ги консумирах на гладно)На 59 години съм.Ще продължа по същият начин да се храня.Книгата ми е настолна.
Донка
27.08.2023 г.
Не си губете времето, едно и също се повтаря в цялата книга! С две думи: яжте първо салатата , после протеина и накрая въглехидрата! Няма нужда да има разстояние между тях. По този начин се избягват пиковете на кр.захар , което пък води до сваляне на килограми и общо укрепване на организма. Крайно несъгласна съм с изказването за меда!!!
Мария Георгиева
10.08.2023 г.
Толкова я чаках и си заслужаваше чакането. Супер полезна книга препоръчва на всеки който се бори с инсулинова резистентност и диабет тип 1 и 2, ЩЖ, метаболитен синдром. Настолна книга ще ми стане както и тези на Антъни Уилям. Няколко пъти я прочетох, записах си важните неща и вече изпробвам. Прочита също беше изключително добър. ❣️❣️❣️
Еми
11.08.2023 г.
Това е най-полезният профил в Instagram. Поздравления за Сторител за бързата реакция, с която пуснаха книгата
Камелия
13.09.2023 г.
Съветите в книгата буквално могат да се съберат в 1-2 страници.
Геоеги
7.09.2023 г.
Част от книгата е за всеизвестните хакове - употребяване на по-малко захари, повече спортуване и обръщане на внимание с какво се храним.Първоначално казва, че фруктозата е по-вредна от глюкозата, а след това казва, че всичката захар е еднаква (трапезна захар 50/50, сироп от агаве 80/20 фруктоза/глюкоза) - сама си противоречи.Използва ПОГРЕШНО информацията от някои проучвания, за да си подкрепи тезата. На много места чух (слушах книгата) *май*, *може би*.Заключението от множество проучвания е, че аспартамът не води до хиперинсулинемия при хора. Но тя казва: "Аспартамът може да предизвика инсулинов скок, въпреки че науката все още няма окончателен отговор. Аспартамът може да обясни защо забелязах спад в нивата на глюкозата след като го консумирах - вдигане нивото на инсулина води до спад на глюкозата.Направила е погрешна причинно-следствената връзка, че аспартамът е причината.Участниците в някои проучвания, които цитира, са твърде малко (под 10), за да има значимост.
Inna
19.08.2023 г.
Книгата е наистина страхотно информативна и достъпно написана! Всички със и без проблеми с кръвната захар ТРЯБВА да се сдобият с тази книга! Единствено не бих се съгласила с приравняването на меда към чистата бяла захар. Това ми прозвуча леко абсурдно, при все ,че са доказани всички минерали, витамини и нутриенти, които той съдържа, а захарта не.
Мария
19.08.2023 г.
Благодаря за прекрасния прочет,превод и разбира се самата книга! Смело мога да кажа че ума ефек не само при мен (аз съм с инсулинова резистентност) но и при абсолютно здрави хора който спортуват поне 2 часа на ден. При тях няма този уау ефект както при мен но е разбираемо . При мен ефекта беше още на втория ден спях по добре, усмихвам се повече, нямам главоболие и др. Така че препоръчвам книгата с две ръце.
Svetlana
27.08.2023 г.
Една от най - страхотните книги, които съм чела след биохимията!Повлия ми още първата седмица на замъгленото виждане, силната тревожност и постоянната умора, настроението, съня, сърцебиенето, хипогликемията и се чувствам съвсем друг човек!
Ивайло
10.08.2023 г.
Достъпен език, полезна информация.
Български
България