防止骨質疏鬆

補鈣別只會吃小魚乾！專家推薦「1飲品」富含鈣質維生素，有效預防骨質疏鬆症
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補鈣別只會吃小魚乾！專家推薦「1飲品」富含鈣質維生素，有效預防骨質疏鬆症

晨星出版 2024-03-01 09:30

一旦上了年紀，骨骼的主要成分──鈣質等礦物質會流失，增加骨折的風險，這種狀態稱為「骨質疏鬆症」。腰痛的原因之一，...
防骨質疏鬆別只會吃小魚乾！專家推薦「1食物」補鈣更有效，還能控制血糖、高血壓
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防骨質疏鬆別只會吃小魚乾！專家推薦「1食物」補鈣更有效，還能控制血糖、高血壓

醫聯網 2024-02-16 15:06

骨質疏鬆是相當容易被忽略的問題，患者經常等到不慎跌倒、骨折，檢查才發現骨質密度不佳，但隨之而來的傷害卻已難以挽回。...
補骨最強不是牛奶、小魚乾！「1食材」有效預防骨質疏鬆症，維生素K含量超高
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補骨最強不是牛奶、小魚乾！「1食材」有效預防骨質疏鬆症，維生素K含量超高

世茂 2024-02-12 13:30

女性進入更年期之後，伴隨女性荷爾蒙（雌激素等）分泌減少，骨質會快速流失，造成骨密度急遽下降。而這也將同時影響鈣質在骨頭中沉積的能力...
骨質疏鬆不是因為老了！專家曝台人1習慣釀禍，多做3件事有效降低骨折風險
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骨質疏鬆不是因為老了！專家曝台人1習慣釀禍，多做3件事有效降低骨折風險

食力foodNEXT 2024-01-27 11:00

鈣質長期被列為台灣人缺乏的礦物質，額外補充鈣質對國人實屬重要。市售常見鈣質分為4種，需注意的是人體對不同鈣質吸收率不同，...
1海鮮鈣質是牛奶20倍！專家曝「養生最強9食材」，不只保護心血管，還預防骨質疏鬆
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1海鮮鈣質是牛奶20倍！專家曝「養生最強9食材」，不只保護心血管，還預防骨質疏鬆

胡冠廷 2024-01-22 13:55

寒流來襲，中央氣象署發布低溫特報，表示22日至24日寒流影響，各地天氣非常寒冷，有10度以下氣溫發生的機率。氣象專家吳德榮指出，今（22）...
燉雞湯別只會放香菇蛤蜊！中醫推薦加3食材「滋陰補腎」，護心又防骨質疏鬆
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燉雞湯別只會放香菇蛤蜊！中醫推薦加3食材「滋陰補腎」，護心又防骨質疏鬆

馬光中醫 2024-01-22 12:00

內經云：「春生夏長，秋收冬藏，是氣之常也，人亦應之。」這個說明了冬季是個容易囤積營養和熱量的時節。因此，對於體虛或年長者，...
骨質疏鬆不是因為老了！醫師曝4大NG食物「加速鈣質流失」，台灣人幾乎天天吃
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骨質疏鬆不是因為老了！醫師曝4大NG食物「加速鈣質流失」，台灣人幾乎天天吃

馬紹慈 2024-01-18 14:09

補充鈣質至關重要，但也要選對食物才有效！對於網路曾流傳「吃太多肉會造成骨質流失」，家醫科醫師魏士航在《醫師好辣》...
骨鬆不是補鈣、日行萬步就能預防！醫師曝多做2件事存骨本，不費力讓骨質強健到80歲
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骨鬆不是補鈣、日行萬步就能預防！醫師曝多做2件事存骨本，不費力讓骨質強健到80歲

徐華蔓 2023-12-28 09:19

骨質疏鬆是現代人的流行病，其盛行率與死亡率相當高，敏盛醫院副院長江坤俊在《健康2.0》 YouTube頻道中表示，若要預防骨質疏鬆，...
不是小魚乾！專家曝1海鮮「鈣含量是牛奶28倍」，健骨又防高血壓、高血脂
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不是小魚乾！專家曝1海鮮「鈣含量是牛奶28倍」，健骨又防高血壓、高血脂

風生活綜合報導 2023-12-28 09:15

提到補充鈣質，大多數人第一時間想到的都是喝牛奶，事實上，料理中常見的配角「櫻花蝦」鈣質含量更高，是牛奶的28倍，...
芥菜怎麼炒才不會苦？內行人起鍋前加1物「秒去除苦味」，清甜爽脆又營養
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芥菜怎麼炒才不會苦？內行人起鍋前加1物「秒去除苦味」，清甜爽脆又營養

香港01 2023-12-18 09:56

芥菜的盛產期為11月～4月，市場、超市中常見到它的身影。不過，芥菜並非人人喜愛，全因自身帶點苦味，令人退避三舍。其實，...
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