改善便祕

解決便秘別只知道吃香蕉！4類食物有效幫助排便，減輕腹部脹氣、疼痛感
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解決便秘別只知道吃香蕉！4類食物有效幫助排便，減輕腹部脹氣、疼痛感

醫聯網 2024-03-07 10:00

便秘原因是什麼？排便困難、次數減少或糞便硬結，持續一段時間的情況，這些是便祕的徵兆。正常的排便可以防止糞便在腸道滯留，減少有害物質的吸收。...
不是高麗菜！農業部推1蔬菜「維生素C是檸檬2倍」，防癌降膽固醇、改善便秘
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不是高麗菜！農業部推1蔬菜「維生素C是檸檬2倍」，防癌降膽固醇、改善便秘

風生活綜合報導 2024-03-01 14:03

不少人以為花椰菜就是青花菜，只是有白色和綠色的差別，不過近日農業部在臉書粉專指出，青花菜和花椰菜雖然外觀相似，也都是十字花科蕓薹屬，...
不是菠菜！醫師推薦1蔬菜「抗氧化力是花椰菜20倍」， 有效防癌解毒、改善消化
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不是菠菜！醫師推薦1蔬菜「抗氧化力是花椰菜20倍」， 有效防癌解毒、改善消化

徐華蔓 2024-02-21 11:38

花椰菜是餐桌上常見的菜色，然而您吃過「青花苗」嗎？青花苗就是還沒有長大的花椰菜，家醫科醫師李思賢表示，攝取青花苗可以幫助許多人體健康，...
補鐵別只會吃紅肉、葡萄！營養師曝 「1食物」幫助身體代謝，降血壓又能改善便秘
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補鐵別只會吃紅肉、葡萄！營養師曝 「1食物」幫助身體代謝，降血壓又能改善便秘

風生活綜合報導 2024-01-30 10:05

紅豆營養價值高，富含醣類、蛋白質與膳食纖維，維生素B1、B2、B6、E、礦物質鉀、鈣、鎂、鐵及鋅更是遠遠超過白米。紅豆功效也很多，...
膽固醇高怎麼改善？簡單吃4食物組合，專家證實：有效降膽固醇和血壓，還能改善便秘
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膽固醇高怎麼改善？簡單吃4食物組合，專家證實：有效降膽固醇和血壓，還能改善便秘

風生活綜合報導 2024-01-12 11:18

膽固醇過高會有增加心血管疾病的風險，因此在日常保健時就必需注意，平時飲食上就可以多加注意，營養師黃千芮就推薦早餐菜單，...
多吃青菜還是大不出來？6大食物有效改善便秘！順暢排出增加排便量
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多吃青菜還是大不出來？6大食物有效改善便秘！順暢排出增加排便量

Everwellth 2023-07-25 11:30

許多飽受便秘之苦的人，飲食中經常缺乏膳食纖維攝取，要是在補充蔬菜後卻又不見改善，不妨再多攝取以下6種食物，對於促進排便有不錯效果。...
10天大減4.4公斤！日本YouTuber教簡單6招「小腹立刻變平坦」，便祕問題通通改善
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10天大減4.4公斤！日本YouTuber教簡單6招「小腹立刻變平坦」，便祕問題通通改善

香港01 2023-03-22 10:42

為迎接炎熱的夏天，是時候提起決心減肥，在穿著緊身短袖之前，減掉積存多時的肚腩。相信不少女生都曾遇到便秘或宿便問題，久而久之形成肚腩、...
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