晚上吃B群

一疲倦立刻吞B群？營養師曝1關鍵：少做這件事，吞再多B群也沒用
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一疲倦立刻吞B群？營養師曝1關鍵：少做這件事，吞再多B群也沒用

風生活綜合報導 2024-01-03 15:24

不少人想要「提神」，除了可以喝咖啡，也會吃B群，不過營養師指出，光想用吃B群來提神是不對的，因為平時飲食中的營養素如果不足、...
B群不只可以提神，還能助眠！營養師揭最佳服用時間點，10大缺乏高風險群都該吃
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B群不只可以提神，還能助眠！營養師揭最佳服用時間點，10大缺乏高風險群都該吃

潮健康 2022-07-26 10:03

多吃B群幫助提升免疫力？簡鈺樺營養師受訪指出，維生素B群包含硫胺、核黃素、菸鹼素、泛酸、生物素、維生素B1、B6、維生素B12、葉酸，...
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