肩頸痛

【下班經濟學】30秒鬆筋膜、甩開肩頸痠痛！你最需要的3個動作！
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【下班經濟學】30秒鬆筋膜、甩開肩頸痠痛！你最需要的3個動作！

下班經濟學 2024-03-22 18:00

你知道有一個方法只要30秒就能自救痠、痛、麻嗎？ 今天邀請到物理治療師陳冠閔來告訴大家，肩頸、腰痛為什麼按摩總是沒用？原來我們統統按錯了？...
【下班經濟學】差點癱瘓到健步如飛？脊椎達人傳授5招遠離痠痛的強背運動！
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【下班經濟學】差點癱瘓到健步如飛？脊椎達人傳授5招遠離痠痛的強背運動！

下班經濟學 2022-06-10 18:00

脊椎的保健只能靠自己！5招遠離痠痛的強背運動你一定要知道！今天邀請到鄭雲龍老師來告訴大家，他19歲意外墜樓差點癱瘓，到今日的脊椎保健達人，...
沒睡好落枕該怎麼辦？日本醫師教你1招肩頸舒緩操，快速改善脖子緊繃的疼痛
風生活 健康 保健 書摘

沒睡好落枕該怎麼辦？日本醫師教你1招肩頸舒緩操，快速改善脖子緊繃的疼痛

方言文化 2022-03-20 08:30

石橋和枝（上班族．五十五歲） 二○一三年除夕，突如其來的頸痛向我襲來。當時的疼痛很像過去常會發生的落枕。雖然不像以往是在起床時出現的...
久坐肩頸痠痛，先別急著花錢找按摩師！達人教你1招舒緩胸肩背 ，一分鐘就能消除緊繃痛點
風生活 健康 保健 書摘

久坐肩頸痠痛，先別急著花錢找按摩師！達人教你1招舒緩胸肩背 ，一分鐘就能消除緊繃痛點

方言文化 2022-02-15 08:00

辦公室上班族天天久坐，容易讓肩頸痠痛，以下介紹的，是三種隨時都能輕鬆進行的肩頸操。沒有時間的時候，就算只做「圓肌伸展操」也很有效。...
空姐肩頸頂扣扣，長期忍受疼痛！超音波定位搭配復健，酸痛好得快
國內

空姐肩頸頂扣扣，長期忍受疼痛！超音波定位搭配復健，酸痛好得快

黃麗紅 2019-10-22 14:28

30歲的空姐因為肩頸部肌肉長期過度使用，加上使用手機姿勢錯誤，導致肩頸活動僵硬、痠痛，不僅造成肩膀周圍肌肉緊繃，...
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