Resiliencia

Los atletas olímpicos pasan años perfeccionando su desempeño. También debemos practicar el desarrollo de habilidades para afrontar nuestras emociones en lugar de evitarlas o escapar de ellas.

Haz tu carrera a prueba de balas

Hace años, la gente trabajaba para una o dos empresas durante toda su vida laboral. Ahora, debe construir su trayectoria profesional mientras pasa de un trabajo a otro.

Tu intuición es real y la investigación muestra cómo acceder a ella

¿Deberías escuchar tu instinto o solo apoyarte en la razón? Aunque la sociedad a menudo llama intuición al pensamiento mágico, nuevos estudios demuestran que puede salvarte la vida.

Supera el miedo al rechazo

Tómate un momento para trabajar en tu estilo de apego ansioso para que puedas sentirte cómodo en tus relaciones y sentirte seguro, amado, cuidado y protegido.

Para lograr resiliencia, haz planes

La resiliencia después de un desastre natural depende tanto de la calidad de nuestra comunidad como de la determinación individual.

3 Formas en la que la reparación de oro japonesa puede sanar una relación

El oro se puede usar para reparar objetos rotos. Así es como puede reparar una vida amorosa.

Qué hacer si tu pareja está crónicamente irritada

¿Tu pareja está crónicamente irritada? ¿Sientes que te culpa? Aquí hay algunas ideas para considerar, formas para lidiar con eso, más recursos que te muestran cómo restaurar la paz.

La paradoja del éxito

Incrustado en nuestra cultura de competencia hay un ciclo oculto de peligro, desconexión y desconfianza enfrentado a nuestra búsqueda biológica de seguridad, confianza y conexión.

5 Formas de aliviar la inseguridad romántica

¿Te sientes enamorado y completamente dedicado a tu unión, pero te encuentras cuestionando si tu pareja está completamente comprometida contigo? Aquí hay 5 formas de superar este patrón.

Trampas de pensamiento que no te permiten liberarte de heridas de la infancia

Deja de lado las falacias de pensamiento comunes relacionadas con experiencias infantiles adversas para reducir el sufrimiento innecesario y comenzar a sanar.

La resiliencia psicológica luego del desastre

Un nuevo artículo científico examina la resiliencia psicológica posterior a un desastre en Australia.

Los seres de hábitos son felices

Aunque parezca que las rutinas restan espontaneidad y sorpresas, para muchos la previsibilidad y el control son más satisfactorios.

¿Prefieres quejarte o ganar?

¿Estás estancado o volando? Conoce los rasgos que separan a los quejosos de los ganadores y abre tu camino hacia el éxito.

Borrando la línea entre trabajo y descanso por enfermedad

¿Ha asistido a una llamada de Zoom a pesar de sentirse enfermo? Por qué fusionar trabajo y baja por enfermedad está perjudicando nuestra salud.

La influencia de la terapia de sistemas familiares internos

Perspectiva personal: ¿Qué se necesita para convertir a un ateo en panteísta? Un viaje al interior.

Deja que tus hijos se aburran

Tememos que nuestros hijos se aburran. Intentamos entretenerlos, pero al hacerlo les negamos la oportunidad de tolerar y encontrar soluciones creativas por sí mismos.

La esperanza gasta energía, pero es necesaria

Las voces de los jóvenes deben ser escuchadas a fin de generar esperanza para todos nosotros.

Empoderación femenina, el "efecto Rebecca" en Ted Lasso

Perspectiva personal: cuando abrazamos todo nuestro ser con compasión, la transformación es posible.

La alegría de los finales

Celebramos el año nuevo y la graduación, pero a menudo experimentamos el final de una relación o trabajo como un fracaso devastador. Consideremos las oportunidades de crecimiento que realmente pueden ser.

Malos entendidos sobre la humildad intelectual

La humildad intelectual no se trata solo de ti, se trata de los grupos sociales de los que formas parte y con los que te identificas.

Una poderosa manera de aumentar tu autocontrol

Un estudio reciente sugiere que una mayor claridad del autoconcepto facilita un mayor autocontrol.

Cómo encontrar la paz interior

Aprende qué es la paz interior y cómo puedes desarrollarla.

Ser responsables significa aceptar nuestras malas elecciones

Nos alegra tener buenas decisiones que conduzcan a resultados positivos. Pero también debemos asumir la responsabilidad de las decisiones que traen resultados negativos.

Cuando las cosas no salen según lo planeado

Seis pasos para sobrevivir a lo inesperado.

Qué preguntar en una primera cita

Así es como la autorrevelación puede enriquecer e impulsar una relación.

Tu cerebro es increíblemente creativo y adaptable

Explorando la evolución, adaptabilidad y complejidad del cerebro humano, desafiando narrativas simplificadas y destacando su papel vital en la supervivencia.

La inteligencia puede vencer a un narcisista

Los narcisistas son hábiles para manipular a quienes los rodean con críticas, culpa y su necesidad emocional infantil de validación ¿Pero qué tal si eres más inteligente que ellos?

Las habilidades internas que necesitabas que te enseñaran de niño

Adquirimos habilidades internas para manejar desafíos principalmente al azar y, a menudo, a través de un modelado deficiente. Es hora de aprender lo que te deberían haber enseñado cuando eras niño.

Balancea los tiempos difíciles para fortalecer tu relación

¿Te preguntas qué bien podría salir de tus experiencias más estresantes? Es posible que tengas una mejor caja de herramientas para gestionar los desafíos futuros.

Mantener el control cuando el mundo parece caerse a pedazos

Cuando nos dejamos llevar por el miedo y la ansiedad, nos alejamos aún más del presente, que controlamos.