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2024秋冬身體沐浴保養推薦！SABON死海黑礦泥極致護膚系列，居家奢華「黑金」保養太療癒

死海可說是SABON的品牌核心，今年10月SABON將推出以死海鹽以及獨特的死海礦泥為主角的全新黑金系列─「死海黑礦泥極致護膚系列」。

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為什麼睡不好？7個常見原因、8個改善方法，睡眠品質差的人請Get！

對於很多人來說，要好好睡上一覺似乎比登天還難，睡不好的原因有很多，也許是生理的或心理上的都有可能有關係，分享7個常見睡不好的原因，以及8個改善方法，有睡眠困擾的人一定要筆記。

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「蝸牛小米粽」讓全台都知曉「托福松」！市售蔬果如何才能完全去除農藥殘留？誤食之後的保命SOP 專家這樣告訴你

「蝸牛小米粽」上周瞬間為全台夢魘，原本以為是以蝸牛為食材的中毒事件，在食藥署調查下，發現死亡主因是誤食了有農藥「托福松」殘留的食物，焦點瞬間轉變毒性與傷害，事實上，市售蔬果都有農藥殘留監控，有信譽商家也會慎選產品來源，大多數殘留農藥也能藉著妥善處...

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嘴巴最常散發的6種味道 其實是身體給妳的提示！8個緩解改善方法 務必筆記起來！

嘴巴有味道的原因有很多種，可能是吃了重口味食物、或是沒有好好護理口腔和潔牙、又有可能是身體某部位藉由口腔味道散發的健康警訊，無論如何，口臭不僅讓自己困擾，也讓別人尷尬，分享8個緩解秘訣，一定要筆記起來！

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早抱膝 晚仰臥 2動作堅持練習，可緩解腰痠背痛還能助睡眠

現代人長期久坐或久站，容易造成腰痠背痛、睡眠不好、甚至有便秘的症頭！分享早晚兩個動作，勤練習會有意想不到的結果喔！

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《捨不得星星》張新成自律的神！名品身材菜單全公開，硬挺胸肌訓練日記看呆網友

《以家人之名》小哥張新成，有著與臉蛋不符的名品身材，為了塑造拳擊選色角色，他更曾將體脂降到只有9%。

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早晨第一杯要喝什麼？溫開水、檸檬水還是蜂蜜水？推薦6款適合女性的「晨起養生水」喝對了，開啟滿滿活力的一天！

早上第一杯水的選擇對一天的健康和代謝有重要影響，不同的飲品有不同的功效，分享6款最常見的「晨起養生水」和功效，可以選擇最適合自己的來喝哦。

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以為跑一跑就能瘦？8個常見的跑步減肥誤區+6個正確跑步法 想開跑的人一定要筆記！

跑步是減肥蠻有效的方式，尤其最近超慢跑超紅，許多運動小白都跟著動起來，但是，很多人在開跑後都會陷入一些常見的誤區，導致瘦身效果不理想，甚至引起一些運動傷害，分享8個常見的跑步減肥迷思，再加上正確的跑步減肥法，趕緊來看看！

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金宇彬：一天看兩次的天空、寫感謝日記、尋找那些原本認為理所當然結果卻忽略的事情…大病之後的人生體悟！

近期金宇彬於Netflix熱播新片《黑帶出勤中》中飾演集結跆拳道、劍道、柔道於一身的武道事務官李政道，在許多武打場面都可看見他壯碩強健的體格，除了平時對健身的狂熱，於2017年不幸罹患鼻咽癌的他，在歷經7年的抗癌過程中更深深體悟了健康的重要性，今天就來分享他...

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「超慢跑」初學者必看！避免這3大錯誤，輕鬆掌握正確技巧！

超慢跑燃脂效果佳，但若姿勢不對，效果會大打折扣。想瘦身的人一定要學習正確的超慢跑技巧！本文分享3個初學者常犯的錯誤及正確姿勢建議，趕快來筆記吧！

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晨間空腹運動 該怎麼練？有哪些適合女性的運動項目？最燃脂的又是哪一項？想開練的人請進！

晨間空腹運動是許多女性用來提高新陳代謝、燃燒脂肪的一種方式，因為我們體內脂肪在這段時間能更快速地作為能量來源，推薦一些適合女性晨間空腹進行的運動，以及燃脂最快的運動，想瘦下來的女生們趕緊練起來。

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《半熟男女》田曦薇甜妹臉蛋、魔鬼身材！力量感手臂、渾圓美胸拿下維密代言人

田曦薇在頒獎典禮上，憑藉一段10秒走路瘋狂出圈，吸引200萬觀看數外，也讓人注意到她的緊緻好身材！

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缺乏運動、過度飲酒、壓力大…都是造成內臟脂肪的主因！減少內臟脂肪最有效的6個方法，持續一個月腰圍可以下降10cm！

內臟脂肪聽起來熟悉又不熟悉，其實存在在我們的日常，內臟脂肪過多會讓我們小腹便便、高血壓、高血脂…要如何削減內臟脂肪，跟著以下6個方法，持續一個月就能讓腰圍下降10cm！

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熬夜對身體巨傷害！吃這8種食物、日常飲食建議跟著做 就能補回來！

熬夜對身體的影響很大，特別是對女性，容易導致肌膚暗沉、內分泌失調、免疫力下降…等問題，如果不小心熬夜了，勢必得透過飲食和生活習慣的調整來補充營養和修復身體，分享一些熬夜的飲食建議，不過還是要提醒，女生不想太快老，早睡早起才是王道！

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加速膝蓋報廢的6個日常行為請避免！8個緩解養膝方法一定要筆記！

膝蓋不好已經不是長輩的權利，愈來愈多人因不正確的姿勢、或者運動過度使用、以及本身的舊傷造成各種的膝蓋不適，且膝蓋是身體中負重較大的關節之一，一定要趁早養護，分享日常應避免的傷膝蓋行為和緩解補救養膝方式，一定要筆記。