內褲細菌別小看！細菌、黴菌汙染恐導致念珠菌感染、陰道炎、尿道炎
可別小看內褲衛生，若內褲洗不乾淨，細菌數相當驚人。日本節目《月曜夜未央》曾以「內褲使用期限為一年便要換掉」為題，並引述英國研究指出，即便內褲使用少於1年，且經正常清洗，仍會有將近1萬個細菌，若內褲使用超過1年，則感染泌尿道相關疾病，或過敏的風險就會增加。 （編輯推薦：尿道炎6種常見症狀，癢痛都要注意！尿道反覆發炎怎麼辦？從尿道炎原因、防復發治療方法到預防飲食全攻略）
胸腔暨重症專科醫師黃軒也曾在臉書專頁引述研究，討論內褲被細菌汙染的可能性。不僅有研究發現，住院病患的內褲常被金黃色葡萄球菌、大腸桿菌和肺炎克雷伯菌等細菌汙染；一篇發表在《應用微生物學雜誌》的研究更指出，健康民眾穿的內褲上，也可能含有金黃色葡萄球菌、腸球菌等「超級抗藥性細菌」。
而女性的內褲衛生更不容馬虎。香港婦科醫師方秀儀分析，陰道每天都會有富含蛋白質的分泌物流出，是「培養細菌的好基地」。若內褲沒洗乾淨，就可能導致念珠菌感染，引起陰道炎、尿道炎等疾病。
除了細菌外，輔大醫院婦產科醫師劉惠珊進一步指出，內褲未經正確清洗，很可能會讓黴菌入侵導致陰道發炎，分泌物會變成白色塊狀物或黃綠色，散發出類似魚腥味的異味，並出現外陰部搔癢、小便疼痛、性交不適等症狀。 （編輯推薦：泌尿道感染發燒也可能傷及腎臟！泌尿感染會自己好嗎？原因、藥物、看診科別懶人包）
內褲怎麼洗？60度熱水配洗衣粉有效減菌
不過內褲該怎麼洗才正確呢？黃軒醫師引述2021年發表在《臨床微生物學雜誌》的研究指出，和用20度冷水清洗，或不使用清潔劑清洗相比，用60度的熱水並使用洗衣粉，能顯著減少細菌數量。而他也提供了正確清洗內褲的步驟供民眾參考：
- 內褲、內衣分開洗，避免細菌交叉感染。
- 將內褲浸泡在混有清潔液的水中5～10分鐘。
- 輕柔搓洗內衣褲，由後往前慢慢搓洗。
- 用清水將內褲上的洗衣精等清潔劑清洗乾淨，再脫水，或用乾毛巾擦去多餘水分，晾乾。
- 可使用洗衣機洗內褲，使用一般的洗衣機洗衣程序，或浸泡消毒即可。
許多人認為手洗內褲較乾淨，不過方秀儀醫師提醒，手洗容易讓洗衣精等清潔劑殘留在內褲上而刺激皮膚，若未擰乾水分，還容易滋生細菌，機洗反而能把水分扭乾。在太陽不大的日子，民眾也可用烘衣機、熨斗烘乾內褲，以免細菌滋生。
此外，若要用洗衣機洗貼身衣物，則應避免和外褲、襪子混在一起洗，並最好裝在洗衣袋中，避免摩擦或勾壞內褲。
參考資料:
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